In una relazione, ovviamente, sentirai alti e bassi. Uno dei dolori che potresti provare è spesso litigare con il tuo partner. Tuttavia, il litigio che si è verificato non era un tabù, ma una cosa naturale. Tuttavia, questo è ancora considerato ragionevole se viene fatto spesso?
Litigare con il proprio partner non è sempre segno di una cattiva relazione
Anche se hai una relazione romantica con il tuo partner, ciò non significa che siate entrambi liberi da litigi o discussioni. Forse tu e il tuo partner avete spesso opinioni diverse per finire in una discussione.
Ad esempio, tu e il tuo partner litigate spesso a causa di opinioni diverse quando si sceglie un posto dove mangiare, opinioni diverse sulla temperatura della stanza prima di andare a letto o sulla luce quando si dorme. Per superare questo problema in modo da non litigare spesso con il tuo partner, tu e il tuo partner potreste dover scendere a compromessi sulla questione.
Tuttavia, ciò non significa necessariamente che la relazione in cui ti trovi sia cattiva. Questo perché, in una relazione, mostrare i sentimenti che provi e rispondere ai sentimenti mostrati dal tuo partner hanno un ruolo importante nel successo della relazione stessa.
Certamente non vuoi che il tuo partner sappia come ti senti, specialmente se quei sentimenti sono legati al tuo partner. Inoltre, è importante conoscere i sentimenti dell'altro. In questo modo, sarà molto più facile per te e il tuo partner capire cosa ci si aspetta l'uno dall'altro.
Secondo un articolo pubblicato su Psychology Today, in una relazione sentimentale, frequenti litigi con il proprio partner che possono essere risolti insieme a un compromesso possono essere un ponte per aiutarvi a mantenere una relazione duratura.
Cose da considerare se litighi spesso con il tuo partner
Litigare non è sempre un segno che hai una brutta relazione. Tuttavia, devi sapere che ci sono alcuni fattori che rendono i litigi tra te e il tuo partner ancora considerati normali.
1. Accetta il conflitto
Spesso, un conflitto è di solito l'innesco per combattere con il tuo partner. Il conflitto nasce a causa delle differenze ed è normale, anche includendo cose che sono considerate sane in una relazione. Pertanto, invece di evitarlo e lasciarlo irrisolto, dovete affrontare insieme questo conflitto.
2. Affronta il problema, non il partner
Frequenti litigi con il tuo partner possono anche essere causati da problemi, sia dall'esterno che da te stesso. Per risolverlo, ciò che deve essere "combattuto" è il problema.
Questo problema può essere una cattiva abitudine o caratteristica. Anche così, non significa che tu o il tuo partner vi "attaccate" a vicenda. Invece, tu e il tuo partner vi aiutate a "combattere" questi cattivi tratti o abitudini.
3. Ascolta attentamente
Quando combatti, ovviamente, ci sono momenti in cui il tuo partner esprime sentimenti di tristezza, rabbia o irritazione. Per superare questo, ascolta attentamente ciò che ha da dire. Potresti ancora sentirti infastidito dal tuo partner, ma ascoltando attentamente, stai cercando di capire e accettare i suoi sentimenti.
Ovviamente puoi trasmettere i tuoi sentimenti anche se combatti spesso con il tuo partner. Tuttavia, assicurati di dargli anche lo spazio per esprimere come si sente. La speranza è che tu e il tuo partner ascolterete i sentimenti dell'altro. In questo modo, tu e il tuo partner troverete più facile trovare una via di mezzo per risolvere i problemi con soluzioni reciprocamente accettabili.
4. Parla piano
Potresti sentirti irritato, arrabbiato o triste nei confronti del tuo partner. Ma ciò non significa che puoi perdere il controllo anche se litighi spesso con il tuo partner. Prova a parlare a bassa voce. In effetti, anche se il tuo partner parla ad alta voce, non essere provocato.
Gridarsi l'un l'altro non risolverà il problema, si aggiungerà solo ai problemi esistenti. Parlando con calma, puoi concentrarti più sulla risoluzione del problema che sul peggiorare le cose.
5. Discutere il problema in modo più dettagliato
Quando combatti con il tuo partner, invece di difenderti, chiedi prima al tuo partner cosa lo fa arrabbiare e arrabbiare. Se il tuo partner usa parole troppo generiche senza menzionare particolari su un incidente, prova a chiedere loro di fornire esempi concreti.
Il motivo è che, chiedendo un esempio reale, puoi capire più in dettaglio di cosa si preoccupa la coppia. Fai lo stesso se vuoi dirgli qualcosa, in modo che anche il tuo partner capisca in modo più dettagliato di cosa si sta discutendo.
6. Trova una soluzione
Invece di prolungare il problema soffermandosi sugli errori del passato, concentrati sulle soluzioni. I litigi frequenti indicano che ci sono cose che sono in discussione con il tuo partner. Questo è quello che devi fare.
Prova a trovare una via d'uscita, che si tratti di un accordo reciproco o di fornire altre opzioni di soluzione che potrebbero essere più facili da accettare per il tuo partner. Trovare una via d'uscita quando sei arrabbiato potrebbe non essere facile. Tuttavia, cerca di ricordare sempre che queste soluzioni possono salvare il tuo rapporto con il tuo partner.
7. Fai pace
Puoi litigare con il tuo partner, ma non dimenticare di fare pace. Stabilisci regole che possono essere concordate di comune accordo con il tuo partner, ad esempio fare la pace prima di andare a letto. Se per realizzarlo ci vuole tempo e ore di sonno, fallo fino a quando il problema non sarà completamente risolto prima di andare a letto.
Forse facendo un certo accordo, tu e il tuo partner vi abituerete a cercare sempre insieme soluzioni a ogni problema piuttosto che aggiungere "condimento" al problema in modo che la condizione peggiori.
Se puoi ancora fare i fattori di cui sopra quando combatti con il tuo partner, i litigi che si verificano sono ancora cose normali e salutari nella relazione che viene vissuta.
