Stitichezza o movimenti intestinali difficili possono capitare a chiunque. Le cause possono variare, dal non bere abbastanza acqua al non mangiare abbastanza fibre. Tuttavia, le donne hanno anche cause specifiche di stitichezza che non si verificano negli uomini o nei bambini. Quindi, quali sono le cause della stitichezza nelle donne? Dai, guarda la seguente recensione.
Cause di movimenti intestinali difficili che si verificano solo nelle donne
Secondo un rapporto Medscape, i problemi di stitichezza che richiedono il ricovero in ospedale a causa di una malattia negli Stati Uniti sono più comuni nelle donne rispetto agli uomini. Se si stima il rapporto del numero è 3:1.
Dopo le indagini, si scopre che esiste davvero una causa di stitichezza che colpisce solo le donne. Le cause di stitichezza che si verificano solo nelle donne includono:
1. Mestruazioni
Le mestruazioni sono la causa della stitichezza nella maggior parte delle donne. La stitichezza durante le mestruazioni, afferma Donald Ford, medico della Cleveland Clinic, è strettamente correlata ai cambiamenti ormonali nel corpo.
Prima delle mestruazioni, l'ormone progesterone, che viene prodotto di più, subirà un accumulo. Questo ormone è in realtà responsabile dell'ispessimento del rivestimento della parete uterina. D'altra parte, l'aumento del progesterone può causare stitichezza durante l'ovulazione o diversi giorni dopo.
Mentre per alcune altre donne, le mestruazioni possono effettivamente scatenare la diarrea.
2. Gravidanza
La causa dei movimenti intestinali difficili nelle donne che è ancora correlata ai cambiamenti nei livelli ormonali nel corpo è la gravidanza.
La stitichezza durante la gravidanza si verifica perché il corpo ha bisogno di aumentare alcuni ormoni per supportare la crescita fetale. Tuttavia, un forte aumento degli ormoni fa sì che l'intestino si muova più lentamente. Il rallentamento dei movimenti intestinali farà sì che le feci rimangano più a lungo nell'intestino crasso.
Più a lungo l'intestino si trova nell'intestino crasso, più fluido viene riassorbito dal corpo. Alla fine, le feci diventeranno più dense, dure, secche e difficili da espellere.
Inoltre, il tuo fisico subirà molti cambiamenti, soprattutto lo stomaco. Una pancia ingrossata indica un utero in crescita. Questo mette più pressione sull'intestino, rendendo più lento la spinta delle feci lungo l'ano. Di conseguenza, le feci si accumulano e si induriscono nello stomaco rendendo difficile l'espulsione.
La stitichezza durante la gravidanza può anche essere innescata da effetti collaterali delle vitamine della gravidanza, in particolare degli integratori di ferro. A volte i medici raccomandano integratori per prevenire la carenza di ferro.
Sfortunatamente, un'elevata assunzione di ferro può essere causa di stitichezza nelle donne in gravidanza. Il ferro rende le feci più scure di colore nerastro e di consistenza dura.
3. Sindrome dell'intestino irritabile
È stato spiegato in precedenza che le mestruazioni sono la causa della difficoltà a defecare nelle donne. Anche così, non tutte le donne lo sperimenteranno.
La stitichezza prima delle mestruazioni è molto probabile nelle donne con sindrome dell'intestino irritabile (IBS), anche con sintomi più gravi.
La sindrome dell'intestino irritabile è un problema digestivo che è disturbato a causa di un danno al modo in cui funziona l'intestino, ma non è caratterizzato da danni ai tessuti. Oltre alla stitichezza, l'IBS provoca anche altri sintomi fastidiosi, come bruciore di stomaco e crampi, diarrea e gonfiore.
4. Endometriosi
Oltre all'IBS, un problema di salute che può causare stitichezza nelle donne è l'endometriosi. Questa condizione indica che il tessuto che dovrebbe rivestire la parete uterina cresce al di fuori dell'utero.
L'endometriosi provoca sintomi, come stitichezza, diarrea e dolore all'anca. Durante le mestruazioni, questi sintomi peggioreranno perché i livelli ormonali aumentano.
Cause comuni di stitichezza nelle donne
Oltre alle cause specifiche, ci sono anche cause comuni di stitichezza che si verificano sia nelle donne che negli uomini. Queste cause sono strettamente legate alla dieta, all'attività, alle cattive abitudini, all'uso di determinati farmaci e ad alcuni problemi di salute.
Per essere chiari, discutiamo una per una delle cause della stitichezza, come ad esempio:
Mancanza di assunzione di fibre
La fibra nel cibo serve ad attirare liquidi nell'intestino in modo che le feci rimangano morbide. Tuttavia, non tutti gli alimenti contengono fibre.
La fibra è più abbondante nella frutta, come pere, verdure, piselli e avena. Mentre il fast food tende ad essere povero di fibre. Se mangi spesso cibi a basso contenuto di fibre, può verificarsi stitichezza.
Bevi di meno
La fibra nel cibo lavora insieme all'acqua per ammorbidire le feci. Se bevi raramente, la fibra non funzionerà in modo ottimale. Di conseguenza, può verificarsi stitichezza seguita da un aumento del rischio di altri problemi di salute, come la disidratazione.
In realtà, ognuno ha una diversa assunzione di liquidi. Tuttavia, puoi prevenire la stitichezza bevendo 8 bicchieri d'acqua al giorno.
Esercizio pigro
La causa più comune di stitichezza nelle donne e negli uomini è l'esercizio pigro. Sì, questa riluttanza all'esercizio può essere causata da molte cose, come un programma fitto di attività o stanchezza.
In effetti, l'intestino si muoverà in modo più stabile se ti muovi attivamente. Se sei pigro nell'esercizio e un apporto insufficiente di fibre, sarai più incline alla stitichezza.
Altre cause
Il trattenimento frequente dei movimenti intestinali può causare il blocco delle feci nell'intestino. Questo renderà le feci sempre più difficili da superare.
Non solo, l'uso di alcuni farmaci, come antidepressivi e antiacidi, può anche rallentare i movimenti intestinali in modo che le feci non passino agevolmente attraverso l'intestino.
Sei anche a maggior rischio di stitichezza se fai un lungo viaggio. Questa attività cambia la routine, a partire dalle scelte alimentari, dalle abitudini di consumo e dai movimenti intestinali. Inoltre, la causa della stitichezza nelle donne e negli uomini può anche essere causata da problemi con l'intestino.
La stitichezza nelle donne è facile da superare
In generale, la stitichezza non è un segno di emergenza. Anche così, la stitichezza può ancora metterti a disagio con le attività a causa dei fastidiosi sintomi di movimenti intestinali difficili.
La buona notizia è che questa condizione può essere trattata facilmente in base alla causa sottostante. I medici di solito raccomandano trattamenti domiciliari, come aumentare l'assunzione di fibre, bere molta acqua, fare esercizio fisico regolare per migliorare la digestione ed eliminare l'abitudine di trattenere i movimenti intestinali.
Se non è efficace, puoi assumere lassativi.
