Il portiere del futsal ha il compito di proteggere la porta dal tiro dell'avversario. Oltre a difendere, il portiere del futsal può anche aiutare l'attacco a creare contrattacco mortale. Questa volta ci sono alcune linee guida che puoi fare per affinare le abilità e le tecniche di base dei portieri di futsal per renderli più affidabili sul campo.
La tecnica di base del portiere di futsal che deve essere padroneggiata
Che sia nel calcio o nel futsal, il ruolo dei portieri è spesso sottovalutato perché non sempre sono coinvolti attivamente nella strategia della squadra per segnare. Infatti per diventare un portiere del calibro di Manuel Neuer bisogna fare un percorso non facile.
I portieri sono pedine che si infortunano facilmente se non allenano la loro agilità e come cadere correttamente. Inoltre, il portiere è anche responsabile della difesa della porta dagli attacchi della squadra avversaria con tutte le sue capacità.
Bene, alcune tecniche di base del futsal per il portiere o la posizione del portiere che devi padroneggiare includono quanto segue.
1. Esercizi riflessi
Avere riflessi veloci è uno dei consigli importanti che un portiere di futsal deve avere. I cattivi riflessi sono come saltare in acqua quando non sai nuotare. Tuttavia, puoi allenare e affinare i riflessi con la pratica regolare.
Uno dei consigli per affinare i riflessi del portiere del futsal è chiederne due attaccante (A e B) della tua squadra per tirare a turno la palla verso la tua porta. Chiedi al giocatore A di tirare il pallone dal semicerchio esterno dell'area di rigore e al giocatore B di calciare il pallone dal dischetto. Il giocatore B deve inginocchiarsi con le spalle al giocatore A rivolto verso la porta.
Chiedi al giocatore A di calciare il pallone con tecnica mezzo volley verso il giocatore B. Il giocatore B deve usare le mani per bloccare la palla. Il tuo compito come portiere è reagire il più rapidamente possibile ai cambi di direzione della palla in modo da non subire gol. Esegui questa tecnica di esercizio per 3-5 serie di ripetizioni, con ogni serie di sei colpi.
Questa pratica del portiere di futsal migliora la tua capacità di anticipare e reagire ai tiri in virata, così sei pronto a cambiare direzione con velocità e risparmiare tempo durante il gioco.
2. Proteggi tutti gli angoli
Per diventare un buon portiere di futsal, devi conoscere le tecniche di base per proteggere ogni angolo della porta. Ciò significa che più il tuo avversario si avvicina al tuo territorio, più difficile sarà per lui trovare la rete.
Se un giocatore avversario corre senza ostacoli verso di te, non stare sulla linea di porta. Quando il tuo avversario calcia la palla nella tua casella da 10 metri di distanza, devi cercare di prendere o colpire la palla. Un'altra opzione, aspetta che la tua squadra vinca la palla o la butti via.
Puoi correre veloce verso di loro per sfidare le loro viscere. Ma anche non saltare a terra per prendere la palla. Un avversario astuto aspetterà che tu abbassi la guardia e ricorra a questo tipo di disattenzione per rendergli più facile fargli passare la palla. Una buona strategia che puoi usare è aspettare che il tuo avversario faccia la sua prima mossa e poi immediatamente immersione per afferrare la palla.
Durante la pratica, crea due piccoli wickets con cono su ogni lato di te. Chiedi a due persone attaccante stare 5 metri davanti a ciascuno di questi obiettivi temporanei con il calcio della palla. Quindi chiedi al tuo allenatore di stare tra due persone attaccante e indica il giocatore che vuole tirare la palla in porta
Reagisci il più rapidamente possibile seguendo dove e dove viene sparata la palla. Ma l'allenatore può cambiare idea e puntare direttamente a server altri invece, costringendoti a cambiare direzione velocemente.
Potrebbe essere necessario immergersi per fare Salva , colpire la palla il più lontano possibile o parare con le mani. Esegui questa tecnica di esercizio per 3-5 serie di ripetizioni, con ogni serie di 8 colpi.
3. Blocca la palla
Bloccare, bloccare o parare più o meno la palla gioca un ruolo importante nel determinare se la tua squadra vince o perde. Andrew Sparkes, capo allenatore dei portieri dell'Accademia di calcio di Swansea City, come citato da Four Four Two, ha affermato che un portiere ha bisogno di agilità, velocità di reazione e agilità per salvare la porta dal tiro dell'avversario.
Posizionare il giocatore A 5 metri davanti alla porta con due palloni, quindi chiedere al giocatore B di stare davanti alla porta sottotitolo (6 metri dal palo più vicino) con 1 pallone. Chiedi al giocatore A di tirare la palla in basso in modo da poterla prendere.
Successivamente, devi alzarti rapidamente per prepararti al prossimo tiro del giocatore A, che effettuerà un tiro medio o alto con tutte le sue forze. La terza palla viene quindi passata dal giocatore B di sottotitolo al giocatore A, in modo che il giocatore A possa fare tirare in porta . Il tuo compito come portiere di futsal è reagire il più rapidamente possibile ai cambiamenti flusso questa palla.
4. Scendendo
Una delle tecniche di base del portiere di futsal a cui devi prestare attenzione è perdere abilità. Eseguendo la tecnica giusta, ridurrà sicuramente al minimo la possibilità di lesioni durante l'esercizio.
Puoi affinare le tue abilità di lancio posizionando la palla a 5 metri davanti alla porta, sempre in area di rigore. Dopodiché metti le mani sul palo più lontano, fai due passi di lato e lasciati cadere verso la palla. Questo ti metterà in una posizione di attacco verso la palla e imparerai a cadere correttamente.
Quando ti senti a tuo agio con questa mossa, aggiungi più palle per farti saltare e una varietà di altri salvataggi. Una volta che un lato è comodo, passa all'altro e lasciati cadere dall'altra parte.
5. Prendi la palla
Prendere la palla in modo corretto e sicuro impedirà alla palla di rimbalzare o scivolare fuori dalla presa. Questa ovviamente può essere un'occasione d'oro per l'avversario per attaccare ancora, anche per segnare gol.
Per fare un allenamento di presa per un portiere di futsal, chiedi a un giocatore di calciare il pallone verso di te. Quindi assicurati che la posizione della mano assomigli alla lettera "W", in modo che la posizione della mano sia sempre pronta a prendere la palla correttamente.
Una volta presa, posiziona la palla sul petto in una posizione abbracciata. Per i tiri orizzontali, devi essere più attivo per abbassare le braccia e poi tirarle verso il petto per tornare alla palla.
6. Lancio della palla
Nella posizione di possessore di palla, un portiere di futsal può anche contribuire ai contropiedi o contrattacco fare gol. Praticando la tecnica del lancio della palla, il portiere del futsal deve eseguirla correttamente in modo che la palla abbia successo dai compagni di squadra e non lasci che la squadra avversaria la prenda.
Prima di lanciare la palla, il portiere deve prestare attenzione alla posizione dei compagni di squadra e degli avversari per determinare la direzione del tiro. Esistono almeno quattro tipi di tecniche di lancio della palla a seconda della distanza. lancio inferiore ( Rotolo ) puoi farlo facendo rotolare la palla per dare la palla a un compagno di squadra che è vicino alla porta.
Mentre si lancia un giavellotto ( lancio del giavellotto ) e lanci laterali ( lancio dell'arma da fianco ) può essere utilizzato per passare i compagni di squadra che si trovano al centro del campo di gioco. La differenza tra queste due tecniche è che il lancio del giavellotto si muove verso il basso e va dritto ai piedi del giocatore, con il lancio laterale piatto e mirando al petto del giocatore fino al ginocchio.
Infine, il sopravvento ( tiro alla rovescia ) che puoi fare per passare direttamente nell'area di porta del nemico. Tuttavia, questa tecnica di lancio tende ad avere una precisione inferiore rispetto alle altre tre tecniche di lancio della palla.
Non solo le tecniche di base del portiere di futsal di cui sopra, dovresti anche imparare altre tecniche di gioco, come calciare e passare la palla, anche se questo è fatto raramente.
Un portiere di futsal è la posizione che ha il maggior contatto con la palla e i giocatori avversari. Quindi è importante per te proteggerti con attrezzature da portiere futsal, come parastinco , ginocchiere e gomitiere , e nastro per le dita per prevenire il rischio di lesioni.
