Il contenuto nutrizionale dello yogurt lo rende benefico non solo per la digestione, ma anche per la pelle. Lo yogurt è anche usato come ingrediente principale nei prodotti per la cura naturale sotto forma di maschere o macchia . Quali sono i benefici dello yogurt per la pelle?
I contenuti nutrizionali e i benefici dello yogurt per la pelle
Lo yogurt contiene così tanti nutrienti necessari all'organismo. Oltre all'energia, alle proteine e ai carboidrati, il prodotto ottenuto dal latte fermentato contiene anche varie vitamine e minerali.
Come la materia prima, lo yogurt è ricco di calcio, fosforo, potassio, vitamina A e complesso vitaminico B. Il tipo di vitamina che non si trova naturalmente nello yogurt è la vitamina D, ma questa è stata aggirata attraverso la fortificazione di varie marche di yogurt.
Tra i vari ingredienti dello yogurt, ci sono quattro tipi di nutrienti molto importanti per la salute della pelle, ovvero:
- Lo zinco, un minerale antinfiammatorio, è in grado di stimolare la crescita delle cellule e dei tessuti della pelle e regola la produzione di olio.
- Complesso di vitamina B utile per mantenere l'idratazione della pelle, proteggere le cellule della pelle dai radicali liberi e mantenere le cellule della pelle sane.
- Il calcio è utile per mantenere la salute dello strato epidermico della pelle e prevenire la disidratazione.
- L'acido lattico, che agisce come un idratante ed esfoliante naturale, fa sì che le cellule morte della pelle diventino opache.
Consigli per ottenere i benefici dello yogurt per la pelle
Sebbene identico alla sua funzione di facilitare la digestione, si ritiene anche che lo yogurt mantenga la salute e la bellezza della pelle. Di seguito i vari benefici dello yogurt per la pelle e come utilizzarlo.
1. Pelle idratante
Di cento grammi di yogurt bianco, di cui 88 grammi di acqua. L'alto contenuto di acqua nello yogurt può aiutarti a reidratare la pelle secca e opaca. Il risultato è una pelle del viso elastica, elastica e luminosa.
Puoi creare la tua maschera allo yogurt preparando 4 cucchiai di yogurt bianco, 1 cucchiaio di cacao in polvere e 1 cucchiaio di miele.
Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare fino a che liscio. Successivamente, applicalo su tutto il viso e sul collo e lascialo agire per 30 minuti. Risciacquare abbondantemente, quindi asciugare il viso con un asciugamano.
2. Superare l'acne
I benefici dello yogurt per la pelle possono essere applicati anche a problemi diversi dalla pelle opaca. Il contenuto di zinco e composti acidi nello yogurt, per esempio, può aiutarti a sbarazzarti dell'acne ostinata.
Il trucco è semplicemente attaccare un batuffolo di cotone allo yogurt bianco, quindi applicarlo sulla zona a tendenza acneica. Lasciare agire per una notte, quindi risciacquare con acqua fredda il giorno successivo. Per prevenire la diffusione dell'acne, utilizzare un batuffolo di cotone solo su un'area.
3. Previene la comparsa di linee sottili e rughe
Sapevi che l'acido lattico nello yogurt ha benefici per il trattamento delle rughe del viso? Con uno scrub naturale a base di yogurt, puoi liberarti degli strati di cellule morte della pelle e dei precursori delle rughe che invecchiano il tuo viso.
Hai solo bisogno di 2 cucchiai di yogurt bianco e 1 cucchiaio Avena . Mescolare i due fino a che liscio, quindi applicare su tutto il viso e il collo. Massaggiare delicatamente per 15 minuti, quindi risciacquare con acqua fino a quando non è pulito.
4. Allevia l'irritazione dovuta a infezioni o scottature solari
Le maschere per il viso allo yogurt possono fornire un effetto rinfrescante sui volti irritati. I materiali di cui avrai bisogno sono:
- 40 grammi di yogurt bianco,
- 40 grammi di cetriolo, sbucciato e tritato grossolanamente,
- 1 cucchiaio di gel di aloe vera,
- 1 cucchiaio di miele, così come
- Qualche goccia d'olio camomilla.
Mescolare tutti gli ingredienti fino a quando la consistenza non forma una pasta. Applicare la maschera sulla pelle, quindi lasciarla in posa per 10-15 minuti. Successivamente, sciacquare il viso con acqua fredda e asciugare.
Al fine di ottimizzare i benefici dello yogurt per la pelle e la salute in generale, puoi anche consumare lo yogurt regolarmente tutti i giorni purché il tuo corpo non mostri sintomi di allergia o intolleranza al lattosio.
