Rimanere incinta all'età di 40 anni non è in realtà impossibile, ma forse il processo non è facile come le donne che rimangono incinte in giovane età. Questo perché la gravidanza in età avanzata rende le donne più esposte al rischio di complicanze della gravidanza. Tuttavia, ciò non significa che puoi semplicemente arrenderti. Ecco come mantenere una gravidanza all'età di 40 anni.
Come mantenere la gravidanza a 40 anni
Sebbene la possibilità di rimanere incinta sia ancora presente, la possibilità di rimanere incinta a 40 anni è probabilmente intorno al 5%.
Inoltre, le donne che rimangono incinte quando hanno più di 40 anni sono più a rischio di sviluppare complicazioni della gravidanza, tra cui:
- Diabete gestazionale,
- placenta previa,
- Bambino prematuro,
- basso peso corporeo (LBW),
- bambino nato con taglio cesareo,
- preeclampsia,
- aborto spontaneo, fino a
- morte alla nascita (nascita mortale)
Infatti, per il rischio di aborto spontaneo nelle donne in gravidanza di età superiore ai 40 anni, la possibilità può raggiungere il 70 per cento.
La condizione di cui la maggior parte dei genitori si preoccupa, il bambino nascerà in una forma imperfetta, sia nello sviluppo fisico che cromosomico.
Per anticipare queste cose, ci sono diversi modi che puoi fare per mantenere la gravidanza in un'età che non è più giovane.
Ecco modi o suggerimenti per mantenere la gravidanza all'età di 40 anni e oltre per rimanere in salute.
1. Eseguire controlli di gravidanza di routine o Cura prenatale (ANC)
Cura prenatale (ANC) è un test di gravidanza per ottimizzare la salute mentale e fisica delle donne in gravidanza.
Ciò è inteso affinché le donne incinte siano in grado di affrontare il parto, il periodo postpartum, l'allattamento esclusivo al seno e ripristinare correttamente la loro salute riproduttiva.
Questo esame è sotto forma di screening fisico, sangue ed ultrasuoni per scoprire i problemi che possono sorgere durante la gravidanza.
Prendi ad esempio, hai il diabete, è importante controllare i livelli di zucchero nel sangue in modo che in seguito non ostacoli la gravidanza.
Allo stesso modo, se le donne incinte hanno un peso in eccesso, il medico ti consiglierà di perdere peso immediatamente per ridurre il rischio di complicanze.
Durante la gravidanza, assicurati di fare un controllo di gravidanza secondo il programma dell'ostetrico. Questo è un modo per mantenere il feto durante la gravidanza all'età di 40 anni.
L'ostetrico può collaborare con uno specialista in medicina interna per monitorare la salute delle donne in gravidanza.
Soprattutto per le donne in gravidanza che hanno malattie congenite come diabete, malattie cardiache, colesterolo, ipertensione, è importante mantenere condizioni corporee ottimali durante la gravidanza.
Alcuni degli esami che verranno effettuati includono lo screening del diabete, l'esame della funzionalità renale, epatica e cardiaca.
Puoi discutere varie cose sulla tua gravidanza con l'ostetrica o il medico, incluso come mantenere una gravidanza, pianificare il parto o qualsiasi preoccupazione.
Di solito, fai questo controllo ogni mese. Tuttavia, chiedi al tuo medico quando è il momento giusto per fare tutti questi test.
2. Mantenere la dieta
Quando si entra nel periodo della gravidanza, i bisogni nutrizionali della madre aumentano. Se la madre non soddisfa adeguatamente i fabbisogni nutrizionali durante la gravidanza, la madre è a rischio di carenze di vitamine e minerali.
Naturalmente, se c'è una mancanza di vitamine e minerali, influenzerà la salute del feto e della madre.
Pertanto, il modo per mantenere la gravidanza quando la madre ha più di 40 anni è continuare a mangiare cibi nutrienti.
È meglio non indulgere in voglie di cibo che sono comuni durante la gravidanza, soprattutto se il cibo che desideri contiene zuccheri e grassi elevati, come latte in gravidanza, gelato o cioccolato.
Invece di rendere il corpo sano, mangiare cibi dolci può effettivamente aumentare il rischio di prediabete o persino di diabete.
3. Prendi integratori di acido folico
Puoi anche assumere integratori aggiuntivi come modo per mantenere la gravidanza all'età di 40 anni.
Questi supplementi aggiuntivi di solito contengono acido folico, ferro e calcio.
Gli integratori sono utili per prevenire diversi difetti alla nascita legati al midollo spinale e al cervello, uno dei quali è la spina bifida.
L'acido folico, o vitamina B9, è uno dei nutrienti importanti che possono aiutare il feto a crescere e proteggere dal rischio di difetti alla nascita nel bambino.
Soprattutto per le madri che decidono di rimanere incinta all'età di 40 anni, l'assunzione di acido folico è molto importante.
Basse dosi di acido folico non saranno certamente sufficienti per proteggere il corpo della mamma e del bambino durante la gravidanza.
Ancora una volta, questo è dovuto al fatto che hai un rischio maggiore di complicazioni della gravidanza rispetto alle donne incinte più giovani.
Alte dosi di acido folico sono solitamente prescritte dai medici per le madri da consumare da 3 mesi prima della gravidanza o quando iniziano a pianificare una gravidanza.
Se soffri di alcune malattie e prendi regolarmente farmaci, dovresti prima consultare il tuo medico. Perché non tutti i farmaci sono sicuri da consumare per le donne incinte.
4. Riposati a sufficienza
Molte persone dicono che riposo a letto Durante la gravidanza è importante che la madre non si stanchi. Tuttavia, questa ipotesi non è corretta.
Il motivo è che le donne incinte sono persone sane, non malate. Ecco perché le donne incinte non dovrebbero riposo a letto senza particolari ragioni mediche.
Qualunque sia l'età della donna incinta, continuare a svolgere le normali attività come al solito. Questo è un modo per mantenere la gravidanza quando la madre ha più di 40 anni.
Infatti, se non sei attivo, il corpo di una donna incinta diventa facilmente debole e innesca varie malattie che possono mettere in pericolo la sua gravidanza.
Le donne incinte che sono pigre nel muoversi saranno soggette a obesità e ipertensione (ipertensione).
Soprattutto, assicurati di riposare abbastanza per mantenere il tuo corpo sano.
5. Esercizio fisico regolare
Le donne incinte possono fare esercizio fisico regolare, ma prestare attenzione al tipo di esercizio.
Se sei abituato ad allenarti regolarmente da prima di rimanere incinta, puoi continuare a fare qualsiasi attività fisica.
Tuttavia, se non sei abituato, scegli il tipo di esercizio a intensità luminosa più sicuro per le donne in gravidanza.
Ora, ci sono molte scelte di esercizi per le donne incinte, che vanno da zumba, salsa, yoga o pilates.
Ovviamente, evita di sollevare pesi, tapis roulant o altri sport faticosi che sono rischiosi per la gravidanza.
Cerca di allenarti almeno 2 volte a settimana per 30 minuti ciascuno.
Se ti senti pesante, puoi dividerlo in 4 volte a settimana da 15 minuti di esercizio ciascuna per alleggerirlo.
6. Vaccinazione
Le condizioni di gravidanza rendono il sistema immunitario così debole e così suscettibile alle malattie.
Il modo per mantenere la gravidanza quando la madre ha 40 anni e oltre è vaccinarsi durante la gravidanza.
Ci sono 5 vaccini obbligatori che idealmente le madri fanno, come:
- epatite B,
- tetano/difterite/pertosse (Tdap),
- MMR,
- varicella, e
- vaccino contro il cancro della cervice uterina.
Prendersi cura della tua gravidanza quando hai 40 anni è un modo importante per avere un parto senza intoppi.
I bambini inoltre nasceranno sani e sicuri secondo le aspettative dei loro genitori.
