Il glaucoma è una malattia causata da un'elevata pressione oculare (intraoculare), che causa danni al nervo ottico. Questa condizione può portare alla cecità permanente. Ecco perché è necessario sapere qual è la giusta forma di prevenzione del glaucoma, dall'evitare la pressione oculare elevata all'evitare i fattori di rischio esistenti. Dai un'occhiata alla spiegazione completa qui.
Mantenere la pressione oculare, sforzi di prevenzione del glaucoma
L'alta pressione oculare, nota dal punto di vista medico come ipertensione oculare, è uno dei maggiori fattori di rischio per lo sviluppo del glaucoma.
In genere, la normale pressione oculare varia da 10 a 20 mmHg. Le persone con pressione oculare elevata non hanno necessariamente il glaucoma.
Possono anche non avere sintomi di glaucoma. Tuttavia, le loro possibilità di soffrire di glaucoma sono maggiori rispetto a quelle con normale pressione oculare.
È importante ricordare che l'ipertensione oculare non è la stessa cosa del glaucoma. In caso di ipertensione oculare, i nervi ottici appaiono normali e non ci sono segni di perdita della vista.
Se i nervi ottici hanno iniziato a essere danneggiati a causa dell'elevata pressione oculare, potrebbe essere un segno che l'occhio ha il glaucoma.
Il glaucoma è causato da un danno al nervo ottico dovuto a un'elevata pressione intraoculare (bulbo oculare).
Ecco perché mantenere la normale pressione oculare è il modo principale per prevenire il glaucoma.
Esistono diversi modi per mantenere la normale pressione oculare come sforzo per prevenire il glaucoma, vale a dire:
1. Esercitati regolarmente
In alcuni casi, la causa del glaucoma sono determinate malattie o condizioni di salute, come il diabete e l'ipertensione.
Ecco perché un regolare esercizio fisico può aiutare a prevenire il diabete e l'ipertensione. Cioè, allo stesso tempo previeni anche il rischio di glaucoma.
Secondo il dott. Harry A. Quigley, come citato dal sito web della Glaucoma Research Foundation, il tipo di esercizio che si ritiene sia il più efficace nel ridurre la pressione oculare è aerobico.
Alcuni studi mostrano anche che l'aerobica può aiutare a migliorare il flusso sanguigno alla retina e ai nervi ottici nell'occhio.
Come sforzo per prevenire il glaucoma, non è necessario fare esercizio fisico faticoso.
Puoi provare a camminare a ritmo sostenuto per 20 minuti e farlo circa 4 volte a settimana.
2. Bevi il tè ogni giorno
Un altro modo per prevenire il glaucoma è bere regolarmente il tè ogni giorno. In che modo bere il tè riduce il rischio di sviluppare il glaucoma?
Lo rivela uno studio pubblicato su British Journal of Ophthalmology.
Lo studio ha coinvolto 84 adulti intervistati chiedendo informazioni sulle abitudini di bere caffè, tè caldo, tè decaffeinato, bibite e altre bevande zuccherate che sono state bevute negli ultimi 12 mesi.
La ricerca ha scoperto che le persone che bevono tè caldo regolarmente hanno un rischio di glaucoma inferiore del 74% rispetto a quelle che non lo fanno.
3. Controlla regolarmente le condizioni degli occhi
L'alta pressione oculare a volte non mostra alcun sintomo e fa sentire bene le persone.
Ecco perché una delle più importanti forme di prevenzione prima di contrarre l'ipertensione oculare è controllare regolarmente la vista.
Gli esami oculistici sono obbligatori anche se inizi a compiere 40 anni o hai altre malattie, come diabete e ipertensione.
Il motivo è che queste due malattie sono anche un fattore scatenante per l'alta pressione oculare in alcuni tipi di glaucoma.
4. Mangia cibo nutriente
Puoi anche prevenire il glaucoma modificando il menu del giorno. Scegli cibi che contengono sostanze nutritive che sono benefiche per la salute degli occhi.
Alcuni degli ingredienti alimentari consigliati sono frutta e verdura verde scuro o gialla a causa del contenuto di carotenoidi in essi contenuti.
Si ritiene che i carotenoidi proteggano gli occhi da vari disturbi, incluso il glaucoma. Verdure e frutta che puoi provare a prevenire il glaucoma includono:
- broccoli,
- spinaci,
- Grande,
- fagioli lunghi,
- patata dolce,
- mango, dan
- peperoni gialli.
Cosa succede se la mia pressione oculare è già alta?
Se ti è stata diagnosticata l'ipertensione oculare, ci sono diverse cose che puoi fare per evitare che questa alta pressione oculare causi il glaucoma.
La visita oculistica regolare è il modo principale più consigliato per prevenire la pressione oculare elevata che causa il glaucoma. In questo modo, il glaucoma può essere trattato fin dalla prima fase.
Non solo, ci sono altri modi che puoi prendere in considerazione per prevenire il glaucoma se hai già l'ipertensione oculare, vale a dire come segue.
1. Uso di farmaci per abbassare la pressione oculare
Sì, il modo più efficace per prevenire lo sviluppo dell'ipertensione oculare in glaucoma è ovviamente quello di abbassare la pressione sul bulbo oculare.
Assumendo farmaci preventivi, il rischio di sviluppare il glaucoma può essere ridotto fino al 50%.
Il tipo di trattamento più ampiamente prescritto per abbassare la pressione oculare è il collirio.
Questo farmaco agisce riducendo la quantità di fluido prodotto dall'occhio, oltre a migliorare la velocità di drenaggio (rimozione del fluido) all'interno dell'occhio.
Pertanto, la pressione del bulbo oculare diminuirà gradualmente insieme al miglioramento del drenaggio oculare.
Tuttavia, è importante sapere che non tutti i casi di ipertensione oculare devono essere trattati con colliri.
Dare gocce dipende da quanta pressione hai sul bulbo oculare.
2. Uso del farmaco metformina
Se hai il diabete e l'ipertensione oculare, il consumo regolare del farmaco per il diabete metformina aiuta anche a prevenire il rischio di sviluppare il glaucoma.
Uno studio di JAMA Oftalmologia ha raccolto 10 anni di dati da 150.000 pazienti diabetici di età superiore ai 40 anni.
I pazienti con la dose più alta di metmorfina sono stati quindi confrontati con persone che non assumevano affatto il farmaco per il diabete mellito.
Di conseguenza, lo studio ha scoperto che i pazienti che assumevano alte dosi di metformina avevano un rischio inferiore del 25% di sviluppare glaucoma rispetto ai pazienti che non assumevano metformina.
Tuttavia, la metformina può essere assunta in persone con ipertensione oculare che non hanno il diabete?
Considerando che la ricerca di cui sopra è stata condotta su pazienti diabetici, la conclusione che la metformina può prevenire il rischio di glaucoma è ancora limitata ai diabetici.
Fortunatamente, gli esperti stanno attualmente sviluppando una versione aggiornata del farmaco metformina.
Pertanto, si spera che questo farmaco possa essere consumato da persone con ipertensione oculare come prevenzione del glaucoma, anche se non hanno il diabete.
