Salute

Come prevenire il raffreddore se esci spesso la sera -

La gente dice, non uscire troppo spesso di notte perché ti prenderai il raffreddore. Ma lo sapevi che il raffreddore non è una malattia ufficiale nel mondo medico? Il raffreddore è un termine che esiste solo in Indonesia. Ma questo non significa che il raffreddore sia un mito. I sintomi sono reali e devono essere stati lamentati da quasi tutti. Bene, anche se non è una vera malattia, puoi comunque prevenire il raffreddore in vari modi semplici in modo da poter continuare a muoverti senza problemi. Dai un'occhiata ai suggerimenti qui.

Che cos'è esattamente un raffreddore?

Non esiste un termine freddo nel mondo medico. Segnalato da Kompas, secondo il dott. Mulia Sp. PD, uno specialista di medicina interna del Pantai Indah Kapuk Hospital, ha affermato che i raffreddori sono descritti più accuratamente come un gruppo di sintomi (sindromi) che indicano una combinazione di sintomi di due tipi di problemi di salute, vale a dire ulcere (dispepsia) e influenza.

I sintomi più comuni del bruciore di stomaco sono flatulenza, dolore addominale, gonfiore, bruciore di stomaco ed eruttazioni frequenti. Nel frattempo, i sintomi dell'influenza possono includere mal di gola, naso che cola, tosse, naso chiuso e febbre. L'influenza può anche farti sentire male e avere dolori muscolari o dolori. Cominci a familiarizzare con questa serie di sintomi del "raffreddore"?

Va notato che il suddetto gruppo di sintomi del raffreddore non è necessariamente causato dalla "assunzione" del vento notturno, come molte persone hanno capito. Le ulcere possono essere causate da aumento dell'acidità di stomaco, sindrome dell'intestino irritabile, ulcera peptica, intolleranza al lattosio, disturbi o infiammazioni biliari, sintomi di ansia, effetti collaterali dell'alcol o ingestione di troppa aria. Nei casi più gravi, questa indigestione può essere un segno di cancro allo stomaco.

Nel frattempo, il comune raffreddore è stagionale ed è causato da un virus. Di solito questa malattia scompare da sola quando il sistema immunitario si rafforza di nuovo.

Qual è il problema con uscire di notte e prendere un raffreddore?

Di notte la temperatura dell'aria si abbassa e diventa più fredda di qualche grado. Il vento si sente anche più secco e più fresco di notte.

Con l'aria fredda, le mucose e i peli all'interno del naso diminuiscono di funzionalità, rendendoti più suscettibile a contrarre l'influenza. Quando hai l'influenza, hai il naso che cola o chiuso e il rilascio di cellule infiammatorie che possono rendere la tua lingua un sapore amaro. Non di rado, anche il tuo appetito diminuisce perché tutto ciò che mangi ha un sapore amaro.

Se mangi tardi, in seguito puoi sperimentare un'ulcera, che fa sentire lo stomaco gonfio e pieno di gas, accompagnato dalla voglia di ruttare o emettere gas costantemente. La combinazione di queste due condizioni è spesso considerata un raffreddore.

Come prevenire il raffreddore per quelli di voi che escono spesso la sera

Per prevenire il raffreddore, è necessario prevenire e curare le due condizioni che li causano. Soprattutto per quelli di voi che amano uscire la sera, ecco come prevenire il raffreddore.

  1. Usa una giacca spessa. Una giacca può servire a proteggerti dal freddo. Scegli una giacca comoda da indossare con materiali spessi e caldi.
  2. Bevi bevande calde. È stato dimostrato che le bevande calde alleviano vari sintomi di influenza e dispepsia, come tosse e flatulenza. Le bevande calde aumentano la circolazione sanguigna e regolano l'acidità di stomaco. Per rendere una bevanda calda un buon espettorante, puoi aggiungere miele e lime. Inoltre, l'acqua calda aumenta anche il metabolismo, aumenta la circolazione sanguigna e calma i nervi e i muscoli in modo da poter ridurre i sintomi del dolore ai muscoli e alle articolazioni.
  3. Bevi meno ghiaccio. A differenza delle bevande calde, il ghiaccio può causare vari sintomi di influenza e dispepsia. Il ghiaccio o l'acqua fredda possono restringere i vasi sanguigni, causando il blocco o la congestione. Se si verifica nel naso, le membrane o le mucose si allargheranno e secerneranno molto liquido, causando un naso che cola. Oltre a bere acqua fredda può anche causare flatulenza perché l'acqua fredda può causare contrazioni muscolari nelle mucose dello stomaco e causare gas.
  4. Evita di fumare. Il fumo può rendere le vie respiratorie secche e danneggiate. Il tratto respiratorio contiene ciglia o peli fini che funzionano per impedire l'ingresso di germi. Se le ciglia sono danneggiate, i germi entreranno facilmente nel corpo.
  5. Evita di mangiare gomme da masticare e bibite. A quanto pare, il raffreddore può anche essere causato dall'ingestione di troppa aria. Molta aria può essere ingerita ed entrare nello stomaco a causa di diverse cose, come mangiare gomme da masticare e bere bevande analcoliche. Ciò causerà sintomi di dispepsia come la flatulenza in modo che spesso passerai il vento.