Nutrizione

Questi sono i benefici della combinazione di vitamina C ed echinacea per la salute

Ognuno ha un sistema immunitario diverso. Questa è la capacità del corpo di combattere gli agenti patogeni (semi di malattie) o sostanze estranee che entrano nel corpo. Quando il sistema immunitario è debole, il corpo tende a diminuire le sue difese contro le malattie, quindi è più probabile che si ammali più facilmente.

La ricerca mostra che la vitamina C e l'echinacea hanno il potenziale per aumentare l'immunità. Sei curioso di sapere come la combinazione di vitamina C ed echinacea mantiene forte il tuo sistema immunitario? Dai un'occhiata alla sua recensione nell'articolo qui sotto.

Benefici della vitamina C per il sistema immunitario

Raffreddori o influenza, facilmente trasmissibili da chi ne soffre ad altri, incluso te. Quando il tuo sistema immunitario è indebolito, questa malattia ti attacca più facilmente e i sintomi possono essere più gravi. Sebbene il corpo possa riprendersi in pochi giorni, i sintomi causati da raffreddore o influenza possono interferire seriamente con le attività quotidiane.

Sentimenti di debolezza e dolori muscolari ti rendono meno desideroso di fare attività. Insieme ai sintomi di febbre, starnuti e naso che cola, ti terrà impegnato a pulirti il ​​naso. Quindi, vuoi ancora continuare ad avere raffreddore o influenza?

Bene, per prevenire la malattia, il corpo ha bisogno di alcuni importanti nutrienti. Una delle più popolari è la vitamina C. Questa vitamina non è prodotta naturalmente dall'organismo, quindi è necessario ottenerla da alimenti come agrumi, patate, pomodori, peperoni, cavoli, broccoli e spinaci.

Allora, cos'è l'echinacea?

C'è una pianta che è nota da tempo per essere efficace nel sostenere il sistema immunitario, vale a dire l'echinacea. Le piante che hanno una corona di fiori viola si trovano ampiamente in Nord America e sono conosciute come medicine tradizionali a base di erbe. Le parti che vengono spesso utilizzate per il trattamento sono fiori, radici e foglie.

Le radici sono ricche di oli essenziali utili per mantenere la pelle sana, mentre le foglie e i fiori contengono più polisaccaridi che stimolano la funzione immunitaria.

Combinazione di vitamina C ed echinacea per il sistema immunitario

La vitamina C ha molti ruoli importanti nel corpo. Questa vitamina aiuta il corpo a formare vasi sanguigni, cartilagine, muscoli e colleghi nelle ossa, quindi è importante per il processo di guarigione. La vitamina C, poi, aiuta anche meglio l'assorbimento del ferro. Inoltre, la vitamina C è anche necessaria all'organismo per trasformare il grasso in energia e stimolare lo sviluppo dei globuli bianchi che svolgono un ruolo importante nel sistema immunitario.

Inoltre, ben 14 studi pubblicati sulla rivista Lancet Infectious Disease presso l'Università del Connecticut hanno determinato che l'echinacea è stata in grado di accelerare il processo di recupero dell'organismo dall'influenza del 58%, accelerando la guarigione del comune raffreddore di quasi un giorno. e mezzo.

Tuttavia, tutto ciò è influenzato dal livello di dose dell'echinacea. Fino a 10 milligrammi di echinacea per peso corporeo, assunti ogni giorno per 10 giorni, sono efficaci come stimolanti del sistema immunitario. La combinazione di vitamina C ed echinacea offre sicuramente una maggiore protezione dalle malattie.

Oltre alla vitamina C e all'echinacea, ci sono varie vitamine, minerali e altri ingredienti naturali che supportano anche il sistema immunitario, come zinco, magnesio, manganese, vitamina A, vitamine del gruppo B, vitamina E e ginseng. Tutte queste sostanze supportano le prestazioni ottimali del sistema immunitario e riducono l'infiammazione causata da virus, batteri o altre sostanze estranee.

Non solo dal cibo, puoi facilmente ottenere tutte le vitamine e i minerali necessari per mantenere il tuo sistema immunitario con gli integratori immunitari. Attualmente, ci sono molti integratori immunitari in varie forme, compresse effervescenti idrosolubili o pronte per il consumo (compresse masticabili/aspiranti).