Il fast food è appetitoso e pratico. Non c'è da stupirsi che molte persone facciano affidamento su questo alimento quando la fame colpisce. Tuttavia, sai quali sono gli effetti negativi del fast food per il corpo? Dai un'occhiata alle recensioni!
L'impatto negativo del fast food sul corpo
Se sei una persona a cui piace mangiare fast food, è bene conoscere i vari impatti negativi sul corpo, che sono riportati di seguito.
1. Aumenta i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna
Il fast food è generalmente ricco di carboidrati ma molto povero di fibre. I carboidrati vengono digeriti molto facilmente dal corpo in glucosio in modo che la glicemia aumenti.
Se questa abitudine continua a essere mantenuta, questa condizione può in seguito interferire con il lavoro dell'insulina. Se l'insulina non è più in grado di funzionare normalmente, sei a rischio di vari problemi di salute come il diabete di tipo 2 e l'obesità.
Inoltre, il fast food contiene anche molto sodio (sale) e colesterolo. Se consumato frequentemente può portare ad un aumento della pressione sanguigna e all'accumulo di placca nelle arterie (aterosclerosi).
2. Provoca problemi respiratori
Le calorie in eccesso del fast food possono causare un aumento di peso incontrollabile. Di conseguenza, hai un peso sopra il normale che aumenta il rischio di asma e mancanza di respiro.
L'eccesso di grasso nei fast food nel corpo può mettere sotto pressione il cuore e i polmoni. È generalmente caratterizzato da una sensazione di mancanza di respiro quando si cammina, si sale e si scende le scale o quando si fa esercizio.
Infatti, per citare linea della saluteLa ricerca ha dimostrato che i bambini che mangiano fast food tre volte alla settimana hanno maggiori probabilità di sviluppare l'asma.
3. Rendi porose ossa e denti
Il fast food contiene molti carboidrati e zuccheri. Entrambi questi ingredienti possono aumentare il livello di acidità in bocca.
Se la bocca è troppo acida, può rompere lo smalto (strato protettivo) dei denti. Quando lo smalto dei denti svanisce, i batteri possono facilmente depositarsi e creare buchi nei denti.
Se il fast food ti fa ingrassare più del necessario, sei a maggior rischio di fratture quando cadi. Il motivo è che la densità ossea diminuirà e diventerà più fragile perché non è in grado di supportare più della sua capacità.
