L'impulsività è l'atto di fare qualcosa senza considerare prima le conseguenze. Di solito, quando intraprendi quell'azione, non pensi a nulla, quindi puoi farlo con sicurezza. In realtà, l'impulsività non è una malattia o un disturbo mentale, perché tutti devono averlo fatto. Tuttavia, se continui ad agire impulsivamente, potrebbe essere un sintomo di una certa malattia mentale. Dai un'occhiata alla spiegazione completa di seguito.
Cosa significa impulsivo?
Hai mai vagato nel centro commerciale senza meta per fare shopping ma hai finito per spendere un bel po' di soldi per cose di cui non avevi davvero bisogno? Sì, tali azioni sono considerate azioni impulsive, il che significa che fai qualcosa di non pianificato senza pensarci prima.
Non solo, compiere azioni pericolose può anche essere considerato impulsivo se non pensato adeguatamente in anticipo. Anche così, questa azione non può essere considerata un disturbo mentale perché spesso non si verifica in modo coerente.
Cioè, tutti hanno il potenziale per agire impulsivamente, ma raramente lo fanno in modo coerente. Dopotutto, l'azione impulsiva è effettivamente necessaria anche in determinati momenti, ad esempio quando si affronta una crisi che richiede di agire o rispondere rapidamente.
Questa azione è più comune nei bambini e negli adolescenti, perché nel tempo la maturità può incoraggiare ogni persona a pensare alle conseguenze di ogni azione.
Tuttavia, se le tue azioni impulsive sono ripetitive e mettono in pericolo te stesso e gli altri, potrebbe essere un sintomo di un altro disturbo mentale.
Cause di azioni impulsive
In effetti, l'impulsività ripetuta può essere un segno che non hai un buon controllo su te stesso. Tuttavia, questa azione può anche essere un segno di altri disturbi di salute mentale di cui devi essere consapevole, ad esempio:
- Iperattività da deficit di attenzione (ADHD).
- Bipolare.
- Disturbi della personalità come personalità di confine, e disturbi antisociali di personalità come i sociopatici.
- Problemi alimentari.
- Dipendenza da alcol e droghe illegali.
Se riscontri una delle condizioni sopra menzionate, sarai molto suscettibile a sperimentare una delle condizioni sopra menzionate. Anche così, ciò non significa che quando fai spesso qualcosa senza pensare, è certo che hai un disturbo mentale.
Questa azione può essere considerata solo come uno dei sintomi a cui devi prestare attenzione se si è verificata ripetutamente a danno di molte parti, sia te stesso che gli altri.
Le azioni impulsive devono essere trattate dal punto di vista medico?
L'impulsività non è una condizione mentale che dovrebbe essere trattata medicamente. Anche così, se è classificato come grave, specialmente se già porta a una certa condizione mentale, ci sono diverse cose che puoi fare per superarlo.
1. Uso di droghe
Esistono diverse opzioni farmacologiche che è possibile utilizzare, come le seguenti.
- Gli antidepressivi sono solitamente usati per trattare la depressione.
- Neurolettici atipici.
- Farmaci antiepilettici.
- Stabilizzatori dell'umore.
- Agenti glutamatergici.
Anche così, l'uso di questi farmaci deve ovviamente avvenire sotto la supervisione di un medico. Inoltre, questi farmaci non sono usati solo per trattare azioni impulsive, ma per ridurre i sintomi impulsivi se si hanno altre condizioni di salute mentale.
Non solo, l'uso di questo farmaco dovrebbe essere consumato su consiglio di un medico. Evita l'abuso di questi farmaci.
2. Terapia psicologica
Puoi anche sottoporti a terapia psicologica o psicoterapia per trattare condizioni di salute mentale caratterizzate da azioni impulsive. Secondo un articolo su Good Therapy, una delle opzioni di psicoterapia che puoi fare è terapia comportamentale cognitiva (CBT).
In questa terapia, sarai aiutato a determinare i fattori scatenanti delle azioni impulsive che vengono spesso eseguite. Inoltre, sarai anche aiutato a elaborare strategie nella gestione delle risposte a questi trigger in futuro.
Oltre alla CBT, puoi anche fare vari altri tipi di terapia, come la terapia di gruppo che di solito è abbastanza efficace per superare l'abitudine di fare azioni impulsive. Il motivo è che, nell'attuazione di questa terapia, tu e molte altre persone sarete invitati a discutere delle reciproche condizioni.
Questo ti farà sentire come se non fossi il solo ad affrontare l'abitudine. Non solo, in questa terapia sarai accompagnato da esperti professionisti che aiuteranno la discussione in modo che la terapia si svolga senza intoppi.
Un'altra terapia che può essere intrapresa anche è la terapia familiare. Di solito, questa terapia è più efficace per gli adolescenti. Di solito, quando un adolescente ha problemi con l'autocontrollo in modo che spesso agisca impulsivamente, ha un impatto sulla famiglia.
Sottoponendosi alla terapia con la famiglia, ogni membro della famiglia ha spazio per condividere condizioni o problemi legati al comportamento impulsivo e il terapeuta può ascoltare per valutare quale sia la radice del problema e come risolverlo.
