Ogni donna ha un profumo vaginale unico l'uno dall'altro. Tutto questo è normale e niente di cui preoccuparsi. Ma se improvvisamente noti che il tuo odore vaginale è diventato più penetrante, la tua vagina odora di cipolle o anche la tua vagina ha un cattivo odore, questo potrebbe essere un segno di un problema.
Un odore vaginale sgradevole può essere dovuto a cattive abitudini di igiene personale, dalla scelta della biancheria intima alle abitudini sessuali, che possono avere gravi ripercussioni laggiù.
Continua a leggere per scoprire gli 8 errori più comuni che le donne commettono quando si tratta di toelettatura vaginale e come modificare queste abitudini per una migliore salute vaginale.
Abitudini che causano odore vaginale
1. Usare una doccia vaginale
La doccia vaginale si riferisce alla pratica di lavare o risciacquare l'interno di uno spruzzatore pieno di acqua mescolata con un altro liquido, come bicarbonato di sodio, aceto, iodio e profumo o fragranza. Le abitudini di pulizia possono eliminare tutti i batteri buoni che rimangono nella vagina per combattere le infezioni, aumentando così il rischio di crescita batterica e altre infezioni vaginali che possono causare cattivo odore.
LEGGI ANCHE: Perché non dovremmo usare il sapone detergente vaginale?
2. Biancheria intima sbagliata
La biancheria intima super aderente provoca più attrito, che può causare tutti i tipi di problemi, dall'irritazione della pelle ai peli incarniti. Inoltre, la biancheria intima attillata e l'umidità del sudore sono uno dei fattori di rischio che contribuiscono allo sviluppo delle infezioni da lieviti. La combinazione di calore e umidità che si annida nella tua zona vaginale diventa un ecosistema ideale per funghi e batteri.
Non solo biancheria intima attillata. Se sei già soggetto a infezioni da lieviti, infezioni del tratto urinario e irritazione vaginale, indossa biancheria intima perizoma peggiorerà solo il tuo problema. Un cinturino perizoma inadatto ti terrà impegnato a scivolare avanti e indietro mentre ti muovi, rendendolo un veicolo di trasporto unico per diffondere E. coli dall'ano alla zona vaginale. La presenza di batteri estranei nella vagina non solo renderà l'odore migliore, ma può anche minacciare la salute della tua vagina.
I migliori materiali per la biancheria intima sono i tessuti che lasciano traspirare la pelle, come il puro cotone. I tessuti sintetici, come nylon, poliestere, seta, lycra e pizzo hanno maggiori probabilità di irritare l'area vaginale, mettendoti a rischio di sviluppare lieviti e infezioni batteriche che causano odore vaginale.
3. Risciacquo da dietro in avanti
Il principio è esattamente lo stesso di indossare pantaloni perizoma. Pulire dai glutei in avanti trasferirà tutti i tipi di batteri estranei nella tua vagina.
4. Lavare raramente la vagina
La vagina ha una modalità di pulizia automatica. La cervice e le pareti vaginali producono una piccola quantità di muco che verrà versato trasportando il sangue mestruale rimanente, le vecchie cellule e altre particelle estranee fuori dalla vagina. Ma questo non significa che dovresti saltare la pulizia della tua vagina, specialmente dopo aver sudato dall'esercizio, durante il ciclo o le perdite vaginali più pesanti del solito, o anche dopo il sesso. Mantenere una buona igiene personale è importante per evitare problemi di odore vaginale.
LEGGI ANCHE: 7 trattamenti obbligatori per mantenere la salute vaginale
Usa un sapone delicato e senza profumo: altri ingredienti attivi possono alterare l'equilibrio del pH nella vagina e peggiorare il problema. Assicurati di pulire dalla parte anteriore a quella posteriore mentre risciacqui e asciuga bene la zona vaginale tamponandola, non strofinarla, in modo che l'umidità non rimanga lì a lungo e causi un'infezione da lievito. Indossa biancheria intima asciutta e pulita ogni giorno.
5. Cambiare raramente gli assorbenti igienici
Anche l'abitudine di cambiare raramente gli assorbenti può essere una delle cause del tuo odore vaginale. Il sangue mestruale dopo che ha lasciato il corpo sarà contaminato dagli organismi innati del corpo. Durante le mestruazioni, gli esperti di salute raccomandano di cambiare gli assorbenti ogni 4-6 ore (più spesso, se il sanguinamento è abbondante) è una buona pratica di igiene personale per prevenire una vagina maleodorante.
Questa regola si applica anche nei giorni in cui non hai molto sanguinamento, perché i tuoi assorbenti rimarranno comunque umidi e trasporteranno organismi estranei, oltre al sudore, dai tuoi genitali. Quando questi organismi rimangono a lungo in luoghi caldi e umidi, tendono a moltiplicarsi più rapidamente e possono causare condizioni come infezioni del tratto urinario, infezioni vaginali ed eruzioni cutanee.
6. Indossare un costume da bagno bagnato per molto tempo
La maggior parte delle piscine contiene cloro che viene utilizzato per uccidere i batteri nell'acqua. Questa è generalmente una buona cosa, perché altrimenti l'acqua della piscina può essere un terreno fertile per tutti i tipi di batteri che vorrai evitare.
LEGGI ANCHE: Cosa fare prima e dopo il nuoto
Quando rimani a lungo in un costume da bagno umido, il cloro residuo che si attacca al tessuto può penetrare troppo in profondità nella tua vagina e uccidere le colonie di batteri buoni che dovrebbero aiutare a mantenere la tua vagina sana. Quindi non sorprende che inizierai a sentirti un po' strano laggiù, dal prurito incontrollabile all'irritazione della pelle e all'infiammazione associata a tutti i tipi di problemi di salute vaginale: infezioni da lieviti, vaginosi batterica, vaginite. La soluzione migliore è togliersi il costume da bagno bagnato non appena hai finito di nuotare (o la biancheria intima bagnata dopo un allenamento).
7. Sbrigati e cambiati dopo aver fatto la doccia
Esci dal bagno, ti asciughi a malincuore, ti vesti velocemente e vai al lavoro. Ecco la tua routine per iniziare la giornata. In effetti, vestirsi completamente prima che il corpo sia completamente asciutto non è salutare per la tua condizione vaginale. Indossare biancheria intima quando sei ancora mezzo asciutto equivale a lasciare che l'area vaginale diventi un terreno fertile per l'infezione del lievito. Il lievito ama i luoghi caldi e umidi. Tutte le donne hanno lieviti e batteri nella vagina, ma è questo squilibrio che scatena l'infiammazione dell'infezione e può causare cattivo odore.
Non importa come asciughi il tuo corpo - asciugalo con il phon (indossa un top e vestiti mentre aspetti che il fondo si asciughi) o tamponalo con un asciugamano pulito - l'importante è dedicare un po' più di tempo ad asciugare il tuo vagina per prevenire le infezioni da lieviti, soprattutto se sei incline a questa condizione.
8. Mangia cibi che causano odore vaginale
L'abitudine di mangiare cibi che hanno un odore forte e piccante ha il potenziale di causare odore vaginale, come caffè, cipolle, curry e altre spezie. Anche un consumo eccessivo di carne rossa, latte e latticini e alcol può modificare l'odore della vagina. Una dieta ricca di probiotici, come cereali integrali e frutta e verdura, può aiutare a mantenere l'equilibrio naturale del pH della vagina e può provocare un profumo più leggero.
LEGGI ANCHE: È vero che mangiare ananas può rendere dolce la tua vagina?
