Il pianto è una reazione che di solito compare quando qualcuno si sente triste. Tuttavia, alcune persone piangono anche quando sono arrabbiate e frustrate. Invece di assumere una faccia arrabbiata, spesso versano lacrime quando le emozioni erano alle stelle. Come è successo?
Perché le persone piangono quando sono arrabbiate?
Piangere è la prima cosa che una persona fa quando nasce nel mondo. Quando un bambino, gli umani non possono esprimere i loro sentimenti a parole, quindi piangere è un modo per comunicare con gli umani.
Questo comportamento continua a persistere fino a quando gli umani non crescono. È quasi impossibile trovare qualcuno che non pianga mai. Il pianto stesso può essere causato da ragioni emotive o dal lavoro del corpo per proteggere gli occhi dall'infezione con lo sporco.
In effetti, anche gli animali versano lacrime come parte del normale funzionamento dell'occhio. Mentre alcuni rapporti suggeriscono che gli animali possono anche versare lacrime emotive, solo gli umani spesso piangono per tristezza o altre emozioni.
Quando qualcuno è arrabbiato e si sente frustrato, alcuni lo esprimono piangendo. Le emozioni erano così intense, alcuni di loro non avevano nemmeno l'energia per urlare o urlare e invece sono finiti in lacrime.
Tuttavia, Robert R. Provine, Ph.D, professore di psicologia e neuroscienze presso l'Università del Maryland, afferma che il pianto non può essere necessariamente un segno che determina i sentimenti di una persona.
Il comportamento di pianto in realtà non viene mostrato solo quando si è arrabbiati o quando si provano altre emozioni negative. Tutto ciò che scatena sentimenti intensi può anche far piangere una persona, anche se quei sentimenti sono una reazione a qualcosa di positivo.
Ad esempio, le lacrime di commozione alla nascita del loro primo figlio o quando vedono le persone a loro più vicine riuscire ad ottenere importanti traguardi nella loro vita. Inoltre, una persona può piangere quando vede qualcosa di bello e toccante.
Il rovescio della medaglia è che a volte le persone piangono anche con scopi manipolativi. Le persone possono piangere per ottenere qualcosa che vogliono, come quando tengono il broncio con un partner o quando qualcuno sta litigando e non vuole essere incolpato. Piangendo, sperano che l'altra persona risponda con simpatia e sostegno emotivo.
Piangere come meccanismo del corpo quando è arrabbiato
Secondo uno studio, c'è un obiettivo che le persone vogliono raggiungere quando piangono. Questi obiettivi sono studiati con due funzioni, vale a dire le funzioni intrapersonali e interpersonali.
Nella funzione intrapersonale, il pianto è considerato un atto per calmarsi dal traboccamento di emozioni che non possono essere espresse a parole. Si ritiene che l'accumulo di emozioni negative rilasciate attraverso il pianto faccia sentire meglio una persona. Ecco perché piangere è un modo per sopravvivere agli umani.
Durante la funzione interpersonale, il pianto è considerato una forma di comunicazione non verbale che mira ad attirare l'attenzione o l'aiuto di qualcuno. Infatti, quando un individuo vede un altro individuo piangere, percepisce di riflesso il comportamento come un segno di tristezza o angoscia.
Anche se molti pensano che il pianto sia una reazione a cose tristi, il cervello e i dotti lacrimali non possono davvero dire l'emozione specifica che stanno provando. Fondamentalmente, il pianto è un modo per gli umani di rilasciare tutte le emozioni intense quando non sanno come esprimerle in altri modi, inclusa la rabbia.
Se studiato scientificamente, quando qualcuno è arrabbiato, gli ormoni dello stress aumenteranno. L'aumento degli ormoni dello stress è seguito anche da un aumento della frequenza cardiaca e della tensione muscolare e nervosa nel corpo. Questo ti farà sentire spesso a corto di fiato e difficoltà a respirare quando sei arrabbiato.
Piangere aiuterà una persona a controllare la sua rabbia e le sue emozioni. Questo comportamento è uno dei meccanismi del corpo per calmarsi. Piangendo, il corpo costringerà una persona a respirare più profondamente in modo che la frequenza cardiaca sia più lenta e la sensazione di oppressione al petto possa essere ridotta. Gli ormoni e altre sostanze che possono scatenare lo stress vengono rilasciati attraverso le lacrime.
Controllare il pianto quando si è arrabbiati
In effetti, esprimere le emozioni piangendo è una cosa molto naturale che accada agli umani. Tuttavia, a volte ci sono alcune persone che si sentono davvero peggio dopo aver pianto, a causa della vergogna o della paura di essere giudicate dalle persone che le circondano.
Se sei una persona che piange molto quando è arrabbiata e vuole ridurre questa abitudine, dovresti stare lontano da situazioni che potrebbero scatenare il tuo pianto. Evita le discussioni con altre persone e concentrati su cose divertenti, come cercare foto o video che ti facciano ridere.
Puoi anche praticare tecniche di respirazione per aiutarti a sentirti più calmo e ridurre i sentimenti complessivi di stress. Quando inizi a piangere, prova a fare un respiro profondo, trattienilo per qualche secondo ed espira lentamente.
Quando senti che le lacrime stanno uscendo, inclina leggermente la testa verso l'alto per evitare che le lacrime scendano sulle guance. Puoi anche pizzicare le tue guance o altre aree, il dolore in seguito dovrebbe deviare la tua attenzione in modo da non piangere.
