Fare spuntini in un luogo in cui la pulizia non è garantita può causare intossicazione alimentare. Compreso se sei pigro lavarti le mani prima di mangiare. Di conseguenza, sperimenterai dolore addominale, bruciore di stomaco, diarrea e grave disidratazione. Se è così, di solito cerchi immediatamente acqua di cocco pura per trattare questo fastidioso problema digestivo. I benefici dell'acqua di cocco sono davvero efficaci per neutralizzare gli effetti di un'intossicazione alimentare o è solo un suggerimento, perché hai sentito spesso questo consiglio dai genitori?
Panoramica del contenuto nutrizionale dell'acqua di cocco
Il cocco è conosciuto come la pianta più benefica per la vita. Come no, quasi tutte le parti della noce di cocco possono essere utilizzate. A partire dal tronco da usare come legno, guscio di noce di cocco o guscio in carbone, la carne da mangiare, all'acqua di cocco da bere.
A giudicare dal contenuto nutrizionale, ogni tazza o l'equivalente di 240 millilitri di acqua di cocco contiene 43,6 calorie, 10,4 grammi di zucchero, 43,6 di sodio, vitamine del complesso B, vitamina C e una serie di importanti elettroliti per il corpo come il fosforo, potassio, calcio e magnesio.
La nutrizionista Therese Bonnani, R.D., ha rivelato che l'acqua di cocco contiene molti elettroliti rispetto ai succhi di frutta e alle bevande sportive in generale.
È vero che i benefici dell'acqua di cocco possono superare le intossicazioni alimentari?
La diarrea che deriva dagli effetti di un'intossicazione alimentare può portare a una grave disidratazione se non trattata rapidamente.
L'acqua potabile può effettivamente aiutare a ripristinare i liquidi corporei, ma l'acqua da sola a volte non è sufficiente per ripristinare gli elettroliti persi a causa della diarrea.
Bene, l'acqua di cocco contiene più elettroliti dell'acqua normale, quindi può accelerare il recupero dalla diarrea. Inoltre, varie sostanze nell'acqua di cocco possono aiutare il processo di disintossicazione per eliminare le tossine nel tratto digestivo dovute a intossicazione alimentare.
Inoltre, la naturale dolcezza dell'acqua di cocco può aiutare ad aumentare l'energia del tuo corpo floscio eliminando la sensazione di nausea e vomito dovuti a diarrea, disidratazione e vari altri effetti dell'intossicazione alimentare.
Quindi, non c'è dubbio che i benefici dell'acqua di cocco possono aiutare a neutralizzare l'intossicazione alimentare che stai vivendo.
Quanto dovrei bere?
Per raccogliere i benefici dell'acqua di cocco dopo un'intossicazione alimentare, la maggior parte dei nutrizionisti consiglia di bere solo un bicchiere o due. Ricorda: l'acqua di cocco non è una cura, ma solo un sollievo dai sintomi.
Solo bere acqua di cocco dopo un'intossicazione alimentare senza un trattamento adeguato ti limiterà effettivamente ad altri nutrienti che sono anche importanti per accelerare il processo di recupero. Il motivo è che l'acqua di cocco contiene solo una piccola quantità di carboidrati, la principale fonte di energia per il corpo.
D'altra parte, non bere troppo. Anche bere troppa acqua di cocco non va bene. Bere molta acqua di cocco ricca di potassio in un breve periodo di tempo può portare a un accumulo di potassio nel corpo, una condizione nota come iperkaliemia.
Se dopo aver bevuto acqua di cocco i sintomi di intossicazione alimentare persistono o peggiorano, dovresti consultare immediatamente un medico per un trattamento più appropriato. Le persone con grave disidratazione dovrebbero consultare immediatamente un medico. Inoltre, evita l'acqua di cocco se hai un'allergia al cocco.
