Emorroidi o emorroidi sono gonfiore delle vene anali che causano irritazione, dolore e sanguinamento nell'area. Peggio ancora, le emorroidi possono ripresentarsi in qualsiasi momento con condizioni più gravi. Fortunatamente, ci sono diversi modi per prevenire la ricomparsa delle emorroidi.
Suggerimenti per prevenire le recidive delle emorroidi
Le emorroidi possono essere scatenate da vari fattori. Ecco perché il modo più efficace per prevenire la ricomparsa delle emorroidi è evitare questi fattori. Ecco una serie di passaggi che puoi eseguire:
1. Aumentare l'assunzione di fibre
La mancanza di assunzione di fibre può causare stitichezza. La stitichezza ti farà sforzare più spesso quando hai un movimento intestinale. Questa abitudine quindi esercita una pressione eccessiva sull'ano in modo che i vasi sanguigni intorno ad esso si gonfino.
Il modo più semplice per evitare che le emorroidi si ripetano a causa della stitichezza è aumentare l'assunzione di fibre. Mangia più frutta, verdura, cereali integrali e noci. Se necessario, puoi anche assumere integratori di fibre.
2. Non ritardare la defecazione e lo sforzo
Ritardare un movimento intestinale può causare l'accumulo e l'indurimento delle feci. Questa abitudine cambierà anche il modello dei movimenti intestinali che sono stati regolati nel cervello. Di conseguenza, non c'è un bisogno abbastanza forte per espellere le feci indurite.
Questa condizione tende a affaticare una persona durante la defecazione e aggrava il gonfiore delle vene anali. Per quanto possibile, evita l'abitudine di ritardare la defecazione. Per essere più regolare, cerca di abituarti ai movimenti intestinali alla stessa ora ogni giorno.
3. Muoviti ed esercitati attivamente
Un altro modo per prevenire il ripetersi delle emorroidi è essere attivi. L'abitudine di stare seduti troppo a lungo eserciterà una pressione eccessiva sulle vene dell'ano. Tuttavia, l'esercizio può ridurre questa pressione prevenendo la stitichezza.
Il rischio di recidiva delle emorroidi diminuirà anche esercitando 30 minuti ogni giorno. L'esercizio può stimolare i movimenti intestinali, ridurre la pressione sull'ano e prevenire l'eccesso di peso che è uno dei fattori scatenanti delle emorroidi.
4. Bevi abbastanza acqua
L'assunzione di acqua ha anche un grande impatto sulla salute dell'apparato digerente. Se non bevi abbastanza acqua, anche se mangi cibi ricchi di fibre, non è ancora abbastanza per rendere morbida la consistenza delle feci. Di conseguenza, hai anche difficoltà a defecare.
Per evitare che le emorroidi ritornino, un modo che devi fare è soddisfare il fabbisogno di liquidi di 1,8-2,5 litri al giorno.
Le fonti di liquidi possono provenire da acqua, cibi ricchi di brodo e frutta ad alto contenuto di acqua.
5. Trattare le emorroidi in modo medico
Il trattamento medico ha il vantaggio di poter rimuovere definitivamente le emorroidi. Inoltre, non devi aver paura del metodo utilizzato, perché il trattamento medico per le emorroidi non deve sempre essere un intervento chirurgico.
A seconda della gravità delle emorroidi, ecco alcuni metodi medici che possono essere presi per prevenire la ricomparsa delle emorroidi:
- Legatura elastica : La base delle emorroidi è legata con una gomma in modo da bloccare il flusso sanguigno. I grumi di emorroidi di solito si staccano una settimana dopo.
- Scleroterapia: uno speciale composto chimico viene iniettato nelle emorroidi per ridurne le dimensioni.
- Coagulazione: il medico utilizza un laser, una luce infrarossa o il calore per coagulare l'interno delle emorroidi. Le emorroidi si avvizziranno e cadranno.
- Operazione. Questo metodo viene utilizzato se le emorroidi sono molto grandi o se i metodi precedenti non sono riusciti a rimuovere le emorroidi.
Le emorroidi sono una condizione medica che può essere vissuta da chiunque e ripresentarsi in qualsiasi momento. Tuttavia, puoi prevenire il ripetersi delle emorroidi in modi semplici, come migliorare la tua dieta ed evitare determinate abitudini.
Se tutti i modi in cui non funzionano, prova a consultare un medico. Le emorroidi persistenti possono essere un sintomo di un'altra malattia. Ulteriori test possono aiutarti a trovare la causa e come risolverla.
