Dopo aver perso peso con successo, c'è un altro compito che non è stato fatto. Sì! Informazioni su come rassodare la pelle cascante a causa della perdita di peso. Anche se hai già un peso corporeo ideale, se la pelle appare flaccida, tende a incurvarsi, ha un aspetto molto inquietante.
Ecco alcuni suggerimenti che possono essere fatti per rassodare la pelle cascante a causa della perdita di peso.
1. Bevi abbastanza acqua
L'acqua ha molti benefici per la salute del corpo, anche per la pelle. L'acqua può aiutare ad aumentare l'elasticità della pelle in modo da renderla più soda, levigata e dall'aspetto più radioso. Si consiglia di consumare almeno sei bicchieri di acqua bianca al giorno o anche di più.
2. Sport
Secondo Cedric Bryant, capo della scienza presso Consiglio americano sull'esercizioFare sport come il sollevamento pesi su base regolare può aumentare la forza muscolare.
Oltre a sollevare pesi, puoi anche fare esercizi addominali come sit up, scricchiolii, sollevamento delle gambe e altri esercizi addominali. Fai esercizio per 15-60 minuti tre volte a settimana per vedere davvero i risultati.
3. Pelle idratante
Usa una crema idratante che contenga vitamina E. Questo perché la vitamina E fa bene alla crescita di nuove cellule della pelle. Inoltre, l'uso di una crema idratante può ridurre al minimo le rughe. Puoi anche usare olio di cocco e olio d'oliva come idratanti naturali poiché hanno proprietà antibatteriche per lenire la pelle.
4. Massaggio
Il massaggio può aiutare ad aumentare la circolazione sanguigna nel corpo e stimolare l'elasticità della pelle. Puoi fare il massaggio da solo o con un partner. Usa il tuo olio essenziale preferito che ha un aroma calmante.
5. Evitare l'esposizione al sole
Troppa esposizione al sole avrà un effetto negativo sull'elasticità della pelle poiché rende la pelle secca e danneggia le cellule della pelle. Non dimenticare di usare una crema solare che contenga SPF quando decidi di uscire all'aperto.
6. Consumo di frutta e verdura
Dopo aver ottenuto il peso ideale, ciò non significa che dimentichi facilmente le tue abitudini alimentari. Mantieni la tua dieta mangiando molta frutta e verdura che contengono antiossidanti, vitamine e minerali che possono aiutare a nutrire la pelle. Inoltre, mangiare frutta e verdura aiuta anche a mantenere un peso stabile.
7. Sii paziente
Quando affronti il problema del rilassamento cutaneo o del rilassamento cutaneo dovuto alla perdita di peso, la prossima cosa che puoi fare dopo aver svolto le attività sopra descritte devi solo essere paziente. La pelle impiega più tempo ad adattarsi agli effetti della perdita di peso dovuta al processo di rigenerazione cutanea.
Inoltre, tieni presente che il livello di elasticità della pelle varia a seconda dell'età, quindi in alcuni casi la pelle potrebbe non tornare alla sua elasticità originale.
