Quando fa caldo, dormire sul pavimento è il modo preferito di molte persone per trovare refrigerio. Ad altri potrebbe piacere sdraiarsi sul pavimento per alleviare il dolore del mal di schiena. Ma ha detto, sdraiarsi sul pavimento può fare il raffreddore. Quindi, dormire sul pavimento è effettivamente benefico o no, comunque, per la salute?
Benefici per la salute di dormire sul pavimento
1. Migliora la postura
Si ritiene che dormire sulla schiena su un pavimento piatto e duro aiuti a migliorare l'allineamento della colonna vertebrale.
È diverso da quando ti sdrai su un materasso morbido. La tua postura tende ad affondare verso l'interno seguendo la curva del materasso in modo che anche la forma della colonna vertebrale cambi per seguirla. Questo rende la colonna vertebrale incapace di sostenere la sua forma naturale.
2. Cura dolori e dolori
Per alcune persone, dormire sul pavimento può essere un modo economico per alleviare dolori e rigidità muscolari. Soprattutto dopo essere stati seduti troppo a lungo dopo una lunga giornata in ufficio.
I dolori sono generalmente causati da una cattiva postura o dalla mancanza di movimento. Questa abitudine continuerà a esercitare pressione sulla colonna vertebrale, sui muscoli e sulle articolazioni che causeranno una sensazione dolorante in tutto il corpo.
Possono verificarsi anche dolori e dolori se si dorme tutta la notte su un materasso troppo morbido. Poiché la curva della colonna vertebrale continuerà a sporgere nella forma del materasso, di conseguenza i muscoli del corpo si sentiranno più rigidi quando ti svegli al mattino.
3. Circolazione sanguigna regolare
Si credeva inoltre che dormire sul pavimento fosse utile per migliorare la circolazione sanguigna. Quando sei disteso, il lavoro del cuore sarà più facile da pompare e far circolare il sangue in tutto il corpo perché non c'è resistenza gravitazionale dalla curva o dalla posizione del corpo che può rallentare la circolazione sanguigna.
Inoltre, il sistema linfatico funziona anche meglio e più velocemente per eliminare le tossine quando il corpo è disteso sul pavimento.
Allora, qual è il pericolo di dormire per terra?
1. Non dormire bene
Per alcune persone che non sono mai abituate a sdraiarsi sul pavimento, dormire su un pavimento duro e freddo può essere scomodo. Questo disagio può renderti difficile dormire bene e svegliarti ancora più stanco.
2. Crea dolori e mal di testa
La temperatura della superficie del pavimento è più fresca rispetto a quella del materasso. Quando il corpo è esposto a lungo a temperature fredde, i tessuti del corpo si espandono e si gonfiano, causando la compressione dello spazio articolare. Questo provoca quindi dolori articolari o una sensazione di formicolio alle ossa.
Alcune persone sono anche inclini ad avere mal di testa dopo essere rimaste a lungo sul pavimento per lo stesso motivo. La temperatura della superficie del pavimento è più bassa, ma l'umidità è abbastanza alta da far scendere improvvisamente la temperatura corporea.
Questo improvviso cambiamento ambientale rende sbilanciati i livelli di serotonina nel cervello. Di conseguenza, i nervi del cervello reagiscono in modo eccessivo e causano mal di testa.
3. Raffreddore e raffreddore
La gente dice che dormire sul pavimento può provocare raffreddori e raffreddori. Questo non è del tutto corretto. In realtà non puoi prendere immediatamente un raffreddore o prendere un raffreddore dopo esserti sdraiato sul pavimento.
I raffreddori sono solo un termine usato dagli indonesiani per rappresentare i vari sintomi di una combinazione di ulcere (dispepsia) e influenza causate da molte cose diverse, non causate dal "prendere dentro" il vento notturno. Mentre i raffreddori sono generalmente causati da virus o altre infezioni congenite.
Tuttavia, quando senti freddo, è più probabile che ti ammali più rapidamente. Quindi, per prevenire il "freddo", dovresti usare un tappetino come un tappetino da yoga o una coperta spessa quando dormi sul pavimento di notte.
4. Polvere, germi e insetti
Anche se sembrano pulite, le superfici del pavimento sono ancora l'habitat ideale per germi, polvere e altri piccoli animali che non puoi vedere ad occhio nudo. Se sei allergico alla polvere o incline alle punture di insetti, dormire sul pavimento potrebbe peggiorare il tuo problema.
Pertanto, è meglio coprire il pavimento con un materasso sottile per evitare rischi indesiderati. Assicurati anche di spazzare e pulire il pavimento della stanza in modo che non ci siano briciole di cibo che possano invitare l'arrivo di formiche o insetti.
