Hai intenzione di metterti a dieta nel prossimo futuro? Se è così, devi essere attualmente impegnato a preparare una dieta. Assicurati che la tua dieta faccia bene al corpo, mangia una dieta equilibrata, niente è ridotto o esagerato. Se non sai come scegliere i cibi e le bevande giusti, la tua dieta sarà inefficace.
Tu stesso devi essere intelligente nella scelta di cibi e bevande che sono davvero benefici per la dieta. Sapevi che il tè verde o il tè verde è efficace per bruciare i grassi nel corpo? Questo non è un mito ma un dato di fatto. Secondo la ricerca dell'American Journal of Clinical Nutrition, il tè verde influisce notevolmente sul peso corporeo di una persona se consumato correttamente. Scopriremo come funziona il tè verde per la tua dieta in questo articolo.
Quali sono gli ingredienti del tè verde?
Molto prima che il tè verde o tè verde fosse famoso come lo è oggi, migliaia di anni fa i cinesi avevano usato il tè verde come bevanda salutare. A quel tempo si credeva anche che il tè fosse una medicina e un mezzo di meditazione, finché alla fine questa bevanda si diffuse in tutto il mondo e divenne sempre più popolare in Indonesia. Molti studi dimostrano che oltre a rinfrescare, il tè verde è una bevanda salutare.
In realtà il tè verde proviene dai normali alberi del tè, ma il tè verde subisce un processo di fermentazione e riscaldamento cuocendo a vapore il tè e quindi riscaldandolo di nuovo per prevenire i radicali liberi o l'ossidazione. Nel tè verde ci sono 15 ingredienti e gli ingredienti più importanti nel tè verde per bruciare i grassi nel tuo corpo sono la caffeina, le catechine e l'epigallocatechina. Questi tre ingredienti, secondo una ricerca pubblicata sul Journal of the International Society of Sports Nutrition, contribuiscono notevolmente a bruciare i grassi nel corpo.
Come funziona il tè verde per bruciare i grassi?
Il contenuto di caffeina, catechine ed errori di epigallocatechina è molto influente sul metabolismo di una persona. Un processo importante per bruciare i grassi nel corpo è come il grasso può essere scomposto e trasferito nel flusso sanguigno. I composti attivi nel tè verde possono aiutare questo processo di combustione.
Il principale antiossidante nel tè verde, ovvero l'errore dell'epigallocatechina, può aiutare a inibire un enzima che può abbattere l'ormone noradrenalina. Questo ormone viene utilizzato dal sistema nervoso per inviare segnali al grasso affinché si scomponga e si sposti nel flusso sanguigno. Più ormone norepinefrina nel corpo, più forte è il segnale inviato. In questo modo, più grasso può essere bruciato nel corpo. Se viene bruciato molto grasso e si sposta nel flusso sanguigno, il grasso bruciato verrà rilasciato dal corpo sotto forma di energia.
Il tè verde non è una scorciatoia per dimagrire
Il contenuto di errore di epigallocatechina o EGCG nel tè verde è ciò che aumenta gli ormoni per bruciare i grassi nel tuo corpo. Secondo la ricerca, il tè verde è molto efficace nel bruciare i grassi durante l'attività fisica.
Ma va ricordato, il tè verde non è la scorciatoia per essere magri, il tè verde è molto utile se segui una dieta efficace. Se sai già come funziona il tè verde, ora tocca a te approfittarne.
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