Salute mentale

Conosci 8 emozioni positive in te oltre ai sentimenti di felicità

Una vita felice può prolungare la vita e migliorare la qualità della vita. Come mai? Sentirsi felici è una delle emozioni positive (emozioni positive) che può dissipare lo stress che può essere fonte di malattie. Queste emozioni positive non solo migliorano la salute fisica, ma promuovono anche migliori relazioni sociali.

Oltre a sentirsi felici, ce ne sono di vari tipi emozioni positive altre cose che è importante che tu sappia. Quali sono queste emozioni positive? Dai un'occhiata alla seguente recensione.

Varie emozioni positive oltre a sentimenti felici

La maggior parte delle persone descrive emozioni positive come un sentimento di felicità. Sebbene queste emozioni includano un'ampia varietà di sentimenti. Secondo l'Huffington Post, il dott. Barbara Fredrickson nel suo libro "Positive Psychology" afferma che oltre ad essere felici, ci sono varie emozioni positive, come:

1. Gioia o gioia

Letteralmente felice ha lo stesso significato di felice. Ma quando viene descritta, questa sensazione di gioia si verifica solo in un tempo abbastanza breve o solo in determinati momenti.

Ad esempio, quando vedi il primo sorriso del tuo neonato, fai un viaggio o ceni con la persona che ti piace. I sentimenti di gioia indicano che ti senti a tuo agio in un'esperienza.

2. Grato

La gratitudine è un sentimento che motiva una persona a ripagare qualcosa in vari modi. Non solo è più di un semplice ringraziamento, questa sensazione ha un significato più profondo e memorabile. Queste emozioni di solito rendono qualcuno consapevole di essere una persona migliore.

3. Orgoglioso

Ottenere qualcosa che si desidera non è sempre facile. Ci vuole sicuramente perseveranza, duro lavoro e tempo. Una volta che hai lavorato duramente e alla fine hai avuto successo, sentirai sicuramente un senso di orgoglio in te stesso. Essere orgogliosi dei propri sforzi ti aiuta a riconoscere le tue capacità e a motivarti a raggiungere obiettivi futuri.

4. Calmati

La sensazione di calma è descritta come la sensazione allegra che dolce e rilassati. Questa sensazione indica che stai provando la pace che di solito arriva quando ti concedi una vacanza o fai un hobby. Fredickson sostiene che questa sensazione incoraggia una persona a godere di qualcosa, valutare e capire meglio se stessi.

5. Umorismo

Guardare qualcosa di divertente, come uno spettacolo comico in televisione, può farti divertire e scoppiare a ridere. Bene, le persone che amano l'umorismo o l'umorismo di solito tendono ad essere apprezzate da molte persone perché possono far ridere le persone, giusto? Sì, è un modo semplice per costruire relazioni e rafforzare le tue relazioni con altre persone. Il senso dell'umorismo non solo intrattiene gli altri, ma anche te stesso.

6. Desiderio

La speranza è un'emozione positiva che provi quando immagini un futuro migliore. Ad esempio, quando speri che la tua dieta funzioni. Questa speranza ti incoraggia e ti motiva a fare esercizio regolarmentee aiutarti nei momenti difficili, come ridurre il cioccolato, le caramelle o la torta che ami.

7. Stupito

La tua ammirazione per qualcosa indica un interesse per qualcosa di più profondo. Prova a immaginare grandi personaggi che sono riusciti a fare qualcosa che tu non puoi fare? Bene, questo interesse e ammirazione possono motivarti a riuscire a fare qualcosa.

8. Amore

Hai mai provato il sentimento dell'amore? Sì, rispetto ad altre emozioni, l'amore è l'emozione più completa. Come mai? L'amore include varie emozioni, come gioia, gratitudine, serenità, orgoglio, ammirazione e molte altre. Quando provi amore, i buoni ormoni nel corpo possono ridurre lo stress che può migliorare la qualità della vita di una persona.