Hai mai avuto un incubo spaventoso quando avevi la febbre alta? Di solito la febbre alta accompagnata da incubi si verifica spesso nei bambini. Tuttavia, è anche possibile che gli adulti abbiano incubi quando sono malati. Questo è sicuramente molto preoccupante per il tuo riposo, specialmente quando hai bisogno di molto riposo per riprenderti rapidamente da una febbre o da una malattia. Quindi, è importante sapere cosa causa gli incubi quando si ha la febbre alta e quali misure possono essere prese per prevenirli. Dai un'occhiata alla risposta completa qui sotto.
Sogni vissuti quando la febbre alta
Di solito, gli incubi che si verificano quando una persona ha la febbre alta si verificano durante le fasi del sonno REM o REM movimento oculare rapido. Questa fase viene raggiunta circa 70-90 minuti dopo che ti sei addormentato. I sogni che si verificano durante la febbre di solito sembrano molto reali e minacciosi, come se l'evento spaventoso fosse realmente accaduto nella stanza in cui hai dormito o si riferisse a cose accadute quel giorno. Così spaventoso, molte persone si sveglieranno dal sonno e saranno in grado di ricordare chiaramente il contenuto dei loro sogni. Alcune persone riferiscono anche che dopo essersi riaddormentati con successo, lo stesso incubo continuerà o si ripeterà. Gli incubi durante la febbre alta sono spesso accompagnati da condizioni deliranti, irrequietezza o persino sonnambulismo.
Ti sveglierai a disagio, tra paura e stanchezza ma anche arrabbiato perché hai solo voglia di riposare. Se tu o il tuo bambino state vivendo questo, calmatevi bevendo acqua calda o accendendo una lampada da comodino con una luce soffusa. Assicurati inoltre che la temperatura corporea non aumenti durante il sonno.
Perché hai gli incubi quando hai la febbre alta?
Ci sono vari fattori che possono far venire gli incubi a te o al tuo bambino durante la febbre alta. Ecco le cose che possono causare incubi.
Aumento della temperatura corporea
Quando sei colpito da una febbre alta, la temperatura corporea, soprattutto alla testa, aumenterà. I cambiamenti di temperatura avranno un impatto diretto sul funzionamento del cervello. Le temperature troppo calde o superiori a 37 gradi Celsius corrono il rischio di causare allucinazioni e disorientamento se sei sveglio. Tuttavia, quando ti addormenti, il cervello emetterà anche immagini che sembrano molto reali e chiare attraverso gli incubi. Ciò accade perché la febbre interferisce e rallenta il lavoro degli enzimi nelle cellule cerebrali. Questo fa sì che le sostanze chimiche nel cervello siano fuori equilibrio.
Inoltre, quando raggiungi la fase del sonno REM, perderai il controllo della temperatura corporea. Questo accade perché la funzione del corpo di regolare la temperatura corporea è anche riposata quando ci si addormenta. Di conseguenza, quando hai la febbre alta, la temperatura corporea può aumentare ancora di più quando raggiungi la fase REM del sonno. Un cervello riscaldato diventerà molto attivo anche se il tuo corpo sta inviando segnali per rimanere riposato. Questo è ciò che causerà gli incubi.
Effetti dei farmaci
La febbre alta è generalmente causata da alcune malattie. I farmaci che prendi per curare la malattia possono apparentemente causare incubi. Antibiotici, antistaminici e farmaci per la pressione sanguigna sono alcuni esempi di farmaci che rischiano di farti addormentare e avere incubi. Il motivo è che questi farmaci possono influenzare i livelli di sostanze chimiche nel cervello e interrompere le normali fasi del sonno.
Meccanismo di autoprotezione
Una temperatura corporea o un calore molto elevati saranno letti dal tuo cervello addormentato come una forma di minaccia o un segno che qualcosa non va. Il cervello sta anche cercando di svegliarti per proteggerti o sfuggire alla minaccia. D'altra parte, il tuo corpo sta dicendo al tuo cervello di riposare. Questo alla fine si manifesta negli incubi, in cui il cervello diventa attivo perché si sente minacciato ma il tuo corpo rimane addormentato.
Passi per prevenire gli incubi
Se tu o tuo figlio avete la febbre alta, cercate di dormire il più possibile. Assicurati di indossare una maglietta di cotone che sia leggera e assorba il sudore. Quindi, se la temperatura corporea aumenta e inizi a sudare, non sentirai caldo mentre dormi. Quindi, è anche importante mantenere la temperatura della stanza, non troppo fredda ma non troppo calda.
Consigliamo a te o al tuo bambino di dormire anche nella stanza o nel materasso in cui voi o il vostro bambino dormite di solito ogni giorno. Spostare stanze o materassi, ad esempio nelle stanze dei genitori, aumenterà l'ansia nel cervello durante il sonno. Un luogo sconosciuto verrà interpretato dal cervello come una minaccia e ti sarà sempre più difficile riposare.
Evita anche di mangiare troppo prima di andare a letto. Ciò può causare il crollo del metabolismo perché quando dormi, il tuo corpo cerca di digerire e bruciare calorie dal cibo che mangi. Il sonno non era così sano e il tuo cervello non può davvero riposare.
