Potresti essere sdraiato a casa, ma poi improvvisamente c'è sangue che gocciola dal tuo naso. Ci sono molte cause di sangue dal naso. A partire dall'aria secca, arricciarsi il naso troppo forte o persino da una ferita al naso. Ma se non provi tutti questi fattori scatenanti, potresti avere sangue dal naso a causa dello stress. Come mai?
Perché può sanguinare dal naso a causa dello stress?
Sangue dal naso o epistassi chiamata medicamente si verifica quando i vasi sanguigni nella parte anteriore o posteriore del naso sono danneggiati o rotti.
Il sangue dal naso può essere scatenato da molte cose, da un duro colpo al naso a determinate condizioni mediche che colpiscono il naso. Tuttavia, un'organizzazione sociale senza scopo di lucro negli Stati Uniti, l'Anxiey and Depression Association of America, riferisce che il sangue dal naso può verificarsi anche durante lo stress e l'ansia cronici.
Infatti, le persone che sono spesso stressate e ansiose sono più a rischio di epistassi croniche che sono ricorrenti e spesso compaiono improvvisamente. Lo stress o l'ansia non causano direttamente il sangue dal naso. Di solito c'è un'altra condizione che accompagna lo stress o l'ansia che sta causando il sangue dal naso.
Il mal di testa che compare quando è stressato può causare sangue dal naso. Se hai l'abitudine di prenderti inconsapevolmente il naso quando sei stressato, questo può anche causare sangue dal naso. La gravidanza, i viaggi ad alta quota, gli sport estremi o i traumi fisici possono causare stress o ansia, oltre a sangue dal naso. I farmaci che assumi, come i fluidificanti del sangue, possono aumentare il rischio di sangue dal naso.
Il modo infallibile per affrontare il sangue dal naso dovuto allo stress
Ora, lo sai già, giusto che il sangue dal naso può verificarsi anche a causa dello stress? Sebbene di solito non sia una condizione pericolosa, il sangue dal naso dovrebbe comunque essere trattato nel modo giusto. Qualunque sia la causa.
Ecco il primo soccorso che puoi fare per fermare l'emorragia dal naso.
- Siediti dritto e piegati in avanti
- Pizzica le narici usando il pollice e l'indice e mantieni la posizione per 10-15 minuti. Mentre esegui questa tecnica, puoi provare a respirare attraverso la bocca.
È possibile adottare i seguenti passaggi per alleviare il sangue dal naso da stress:
- Se ti trovi in un luogo affollato, accosta immediatamente in un luogo tranquillo e lontano dal trambusto.
- Cerca di calmare la mente e le emozioni.
- Pratica tecniche di respirazione profonda, come fare un respiro profondo e poi espirare lentamente attraverso la bocca.
- Se possibile, applica un impacco freddo sul naso per fermare l'emorragia. È facile. Avvolgi i cubetti di ghiaccio in un panno o un asciugamano pulito. Quindi, attaccalo al naso. Fallo più volte.
- Dopo che il flusso sanguigno nel naso rallenta, bere immediatamente molta acqua.
Se hai frequenti epistassi a causa dello stress, è importante evitare tutto ciò che può scatenare lo stress. Per alcune persone, fare meditazione o yoga è efficace nel rendere la mente e il corpo più rilassati in modo che siano meno stressati.
Tuttavia, puoi anche fare varie altre cose. Il punto è che fai tutto ciò che ti piace e che pensi possa funzionare per alleviare lo stress.
