Molti credono che l'efficacia del tè verde possa avere un effetto positivo sulla fertilità femminile in modo che possa farti rimanere incinta velocemente. Tuttavia, molti dicono il contrario. Quindi, quale è corretto?
Cosa contiene il tè verde?
Il tè verde è un tipo di tè noto per avere molti benefici per la salute.
Questo perché il tè verde contiene sostanze nutritive potenzialmente utili per le donne che desiderano una gravidanza o che si stanno preparando alla gravidanza.
Uno dei vantaggi del tè verde è che contiene polifenoli o catechine (epigallocatechina-3 gallato/ EGCG), che è un composto contenuto naturalmente nelle piante.
I polifenoli hanno proprietà antiossidanti in grado di proteggere le cellule dai radicali liberi.
Si ritiene che gli effetti di questi antiossidanti riducano il rischio di varie malattie, comprese le malattie cardiache e il cancro.
Non solo polifenoli, il tè verde è dotato di altri nutrienti, come magnesio, manganese, potassio, sodio e varie vitamine, ovvero B1, B2, B3 e C.
Tuttavia, il contenuto di caffeina nel tè verde è piuttosto elevato.
Il tè verde ti rende incinta velocemente, vero o no?
Numerosi studi riportano che bere una tazza di tè verde ogni giorno ha un effetto positivo sulla fertilità femminile.
Questo effetto sulla fertilità femminile dovrebbe aumentare le possibilità di rimanere incinta rapidamente.
Uno degli studi pubblicati sulla rivista Nutrienti nel 2018 lo ha rivelato.
Sulla base di questi studi, i polifenoli nel tè verde possono ridurre lo stress ossidativo che può influenzare la fertilità nell'uomo e negli animali.
Non solo per le donne, l'effetto della fertilità può avere un impatto positivo sulla qualità dello sperma maschile.
Grazie a questi effetti, si ritiene che i polifenoli del tè verde trattino l'infertilità sia negli uomini che nelle donne.
Inoltre, in base ad altri studi, si dice che i polifenoli causino una maggiore percentuale di formazione dell'embrione.
Questo composto può aiutare a migliorare l'ovulazione di una donna per rilasciare un uovo.
Non solo, il tè verde può aiutare a ottimizzare il movimento o la motilità degli spermatozoi e il basso numero di spermatozoi negli uomini.
Pertanto, la possibilità di gravidanza sarà maggiore.
Il tè verde può anche avere un effetto negativo sulla fertilità femminile
Sebbene alcuni studi riportino che il tè verde può aiutare le donne a rimanere incinta rapidamente, ci sono una manciata di altri studi che sostengono il contrario.
Questa teoria opposta deriva dall'effetto della caffeina nel tè verde che può effettivamente ridurre le possibilità di gravidanza.
Come spiegato in precedenza, il tè verde contiene caffeina piuttosto alta.
Secondo FoodData Central, una tazza di tè verde, equivalente a 245 grammi (g), contiene circa 29,4 milligrammi (mg) di caffeina.
Mentre uno studio sugli animali riporta che ci sono effetti collaterali della caffeina, come quella del tè verde, per l'utero delle donne.
In altre parole, il consumo di caffeina può influire sulla fertilità di una donna.
Inoltre, lo studio ha dimostrato che la caffeina può ridurre l'attività muscolare nelle tube di Falloppio che trasportano gli ovuli dalle ovaie all'utero.
Questo può ridurre le possibilità di una donna di rimanere incinta.
Inoltre, un altro studio del 2017 ha riportato che l'assunzione di oltre 300 mg di caffeina al giorno può aumentare il rischio di aborto spontaneo durante la gravidanza.
Tuttavia, ci sono anche molti studi che dimostrano che la caffeina non influisce sulla fertilità nelle donne.
Non solo dalla caffeina, anche le catechine nel tè verde si sono rivelate avere un effetto negativo sulla fertilità femminile.
Il motivo è che le catechine hanno dimostrato di impedire ad alcune cellule dell'intestino di assorbire l'acido folico.
Uno studio ha anche mostrato che le donne che bevevano molto tè verde avevano livelli più bassi di folati.
Infatti, il folato è un nutriente importante per le donne in gravidanza e per le donne che stanno pianificando una gravidanza.
L'assunzione di folati prima e durante la gravidanza può supportare la crescita e lo sviluppo del feto.
Infatti, un'adeguata assunzione di folati può aiutare a prevenire difetti alla nascita, come l'anencefalia e la spina bifida.
Puoi bere il tè verde, ma ci sono delle condizioni
A causa dei benefici e degli effetti collaterali, fino ad ora, esperti di salute provenienti da varie parti del mondo non sono d'accordo sul fatto che il tè verde possa effettivamente avere un effetto positivo sulla fertilità femminile.
Ciò non significa che non dovresti bere tè verde quando sei incinta o se stai pianificando una gravidanza.
È solo che devi essere più saggio nel gestire la porzione di tè verde considerando i benefici e i rischi.
Secondo l'American College of Obstetrics and Gynecology e altri esperti, l'assunzione di caffeina per le donne in età fertile e le donne in gravidanza dovrebbe essere inferiore a 200 mg al giorno.
Il consumo eccessivo di caffeina può causare effetti collaterali, come disturbi del sonno, vertigini e nausea durante la gravidanza.
Inoltre, la caffeina può aumentare la minzione in modo che possa causare disidratazione.
Tuttavia, se hai provato a limitare la caffeina, ma non sei ancora incinta, dovresti consultare il tuo medico per la giusta soluzione e trattamento.
