Molte persone usano immediatamente un impacco freddo per trattare i piedi slogati o slogati dopo l'esercizio o una fronte gonfia a causa di succhiato porta. Sfortunatamente, non poche persone commettono ancora degli errori quando usano impacchi di ghiaccio per trattare il gonfiore o altre lesioni. Invece di curarlo, può effettivamente peggiorare le tue condizioni. Quindi, quali sono gli errori più comuni quando si usa un impacco freddo per curare un infortunio? Dai un'occhiata alle seguenti recensioni.
Gli impacchi di ghiaccio possono sgonfiare il gonfiore
Gli impacchi freddi vengono solitamente utilizzati per alleviare il dolore e ridurre lividi e gonfiore appena comparsi entro 24-48 ore dalla lesione. Gli impacchi freddi mirano a ridurre l'infiammazione, ridurre il sanguinamento nei tessuti e ridurre gli spasmi muscolari e il dolore.
Non appena si verifica la lesione, l'area lesa si infiamma e danneggia i vasi sanguigni causando la fuoriuscita di cellule del sangue. Ecco perché la tua pelle potrebbe apparire dal rosso bluastro al viola scuro qualche tempo dopo l'infortunio.
Bene, la bassa temperatura della borsa del ghiaccio può stimolare i vasi sanguigni a restringersi per rallentare il flusso sanguigno verso il sito della lesione. Questa diminuzione del flusso sanguigno provoca meno sostanze stimolanti l'infiammazione che si spostano nell'area lesa, riducendo gonfiore e dolore.
Nel mondo del pronto soccorso, l'uso degli impacchi freddi fa parte del metodo RICE, ovvero:
- Rest, far riposare la parte lesa.
- ioce, applicare un impacco di ghiaccio sulla zona lesa.
- Ccompressione, utilizzando un bendaggio elastico per ridurre il gonfiore dei tessuti e ulteriori sanguinamenti.
- Elevazione, elevando la parte lesa dalla posizione del cuore in modo che il flusso sanguigno possa scorrere senza intoppi.
Poiché è una parte importante del primo soccorso in caso di infortunio, ecco perché è importante sapere come usare correttamente e correttamente un impacco di ghiaccio.
Gli errori più comuni che le persone commettono quando usano gli impacchi di ghiaccio
Ecco i 4 errori più comuni commessi quando si utilizza un impacco di ghiaccio:
1. Troppo lungo per comprimere
Applicare il ghiaccio per troppo tempo può peggiorare ulteriormente le tue condizioni. Questo perché l'esposizione prolungata alle basse temperature può effettivamente uccidere il tessuto, il che rende il processo di recupero ancora più ritardato.
Puoi applicare impacchi freddi sulla zona lesa almeno 3 volte al giorno. Tuttavia, si consiglia solo di comprimere 10-15 minuti alla volta. Se vuoi ripetere, lascia un intervallo di 10-30 minuti tra gli impacchi in modo che l'area lesa possa ancora avere abbastanza flusso sanguigno.
2. Applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle
Questo è l'errore più comune che fanno molte persone. Invece di desiderare una pronta guarigione, applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle lesa può causare congelamento e danni ai tessuti e al sistema nervoso presenti nella pelle.
Per evitare che ciò accada, avvolgi prima i cubetti di ghiaccio con un panno sottile prima di applicarlo sulla pelle. Puoi anche immergere un asciugamano in una bacinella di acqua fredda e ghiaccio, strizzandolo prima di applicarlo sulla pelle.
3. Forza l'attività durante la compressione
La compressione della parte del corpo ferita è solo una misura di primo soccorso, non una vera guarigione o un trattamento.
Per recuperare rapidamente, devi far riposare la parte del corpo ferita. Non fare troppa attività durante questo periodo di guarigione anche se la lesione è stata sgonfiata dopo essere stata compressa. È una buona idea far riposare l'area lesa per almeno 24 ore fino a quando le tue condizioni non migliorano davvero.
Forzare a continuare l'attività fisica in realtà prolunga il processo di guarigione della lesione.
4. Non cercare immediatamente assistenza medica
A causa della sua natura di primo soccorso, è importante continuare a cercare assistenza medica dopo un infortunio. Soprattutto se hai un grave infortunio dovuto allo sport o a un incidente. Questo viene fatto come uno sforzo per prevenire complicazioni dopo l'infortunio.
Quindi, dopo il trattamento con un impacco di ghiaccio, dovresti cercare assistenza medica al medico, all'ospedale o al servizio sanitario più vicino per ottenere ulteriori cure.
