L'esaurimento da calore è una condizione che può verificarsi dopo essere stati esposti a temperature elevate (calore) ed è spesso accompagnata da disidratazione. Quindi, questa condizione non è solo un normale surriscaldamento, ma è più grave.
Esistono due tipi di esaurimento da calore, vale a dire:
- Esaurimento dell'acqua o mancanza di acqua. I sintomi includono sete a gola secca, debolezza, mal di testa e perdita di coscienza (svenimento).
- Esaurimento di sale o mancanza di sale. I sintomi includono nausea e vomito, crampi muscolari e vertigini.
Sebbene l'esaurimento da calore non sia grave come il colpo di calore, questa condizione di calore estremo non è qualcosa che dovrebbe essere ignorato. Se non trattata adeguatamente, l'esaurimento da calore può trasformarsi in un colpo di calore, che può danneggiare il cervello e altri organi vitali e persino portare alla morte. La buona notizia è che l'esaurimento da calore può essere prevenuto.
Sintomi di esaurimento da calore
Segni e sintomi di esaurimento da calore possono manifestarsi improvvisamente o nel tempo, specialmente con lunghi periodi di esercizio. Possibili segni e sintomi:
- Confusione
- Urina scura (segno di disidratazione)
- Dare le vertigini
- Svenire
- Fatica
- Male alla testa
- Crampi muscolari o allo stomaco
- Nausea, vomito o diarrea
- Colore della pelle pallido
- Sudorazione eccessiva
- Battito cardiaco accelerato
Gestione dello scarico del calore
Se tu o qualcuno intorno a te avvertite sintomi di esaurimento da calore, è importante uscire immediatamente dall'ambiente caldo e riposarsi (preferibilmente in una stanza con aria condizionata o in un luogo fresco e ombreggiato).
Altri passaggi per il trattamento dei sintomi dell'esaurimento da calore sono:
- Bere molti liquidi (evitare caffeina e alcol)
- Rimuovere gli indumenti stretti e sostituirli con indumenti leggeri che possano assorbire bene il sudore (es. cotone)
- Esegui azioni di raffreddamento come un ventilatore o asciugamani freddi, va bene anche fare una doccia fredda
Se queste misure falliscono entro 15 minuti o la temperatura corporea raggiunge i 40 gradi Celsius, consultare un medico di emergenza, poiché l'esaurimento da calore non trattato può evolvere in un colpo di calore.
Dopo esserti ripreso dall'esaurimento da calore, probabilmente sarai più sensibile alle alte temperature durante la prossima settimana, quindi dovresti evitare il caldo e l'esercizio fisico faticoso fino a quando il tuo medico non ti dice che è sicuro riprendere le normali attività.
Chi è più a rischio di esaurimento da calore?
Le persone esposte alla luce solare o in ambienti con aria umida sono maggiormente a rischio di esaurimento da calore. Quindi, se vivi in un'area urbana, sei anche incline all'esaurimento da calore.
Altri fattori di rischio associati all'esaurimento da calore includono:
Età
I neonati ei bambini fino a 4 anni e gli anziani (oltre i 65 anni) sono particolarmente vulnerabili perché l'adattamento del corpo al calore è più lento.
Alcune condizioni di salute
Compresi cuore, polmone, malattie renali, obesità, sottopeso, ipertensione, diabete, disturbi mentali, alcolismo (alcolismo) e qualsiasi condizione che causa febbre.
Droghe
Questi includono alcuni lassativi, sedativi (sedativi), stimolanti (ad es. caffeina), farmaci per il cuore e la pressione sanguigna e farmaci per problemi psichiatrici.
Se sta assumendo determinati medicinali e manifesta frequentemente sintomi di esaurimento da calore, informi immediatamente il medico di aggiustare la dose o cambiare il tipo.
