Hai sentito parlare di'il potere del sogno' o 'potere onirico'? Davvero le nostre menti sono fantastiche. Quando crediamo di poter ottenere qualcosa, può succedere. Sapevi che possiamo fare affidamento sui nostri pensieri per curare i disturbi di cui soffriamo? Suona un cliché? Infatti, anche nel mondo medico, il potere della mente verso la guarigione è stato ulteriormente indagato dagli esperti. Ecco la spiegazione.
Che cos'è la guarigione del potere mentale?
La guarigione può essere ottenuta affidandosi al metodo mente-corpo o mente-corpo. Il metodo è affidarsi alla mente e alle emozioni per influenzare la salute del corpo. Non commettere errori, questo trattamento è stato applicato da tempo immemorabile, come nella medicina tradizionale cinese o nella medicina ayurvedica. A differenza della medicina occidentale, la medicina tradizionale collega mente e corpo.
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Quindi, affidarsi al potere della mente rientra nella medicina tradizionale? Non proprio. Nel 1964, lo psichiatra George Salomon scoprì che un paziente affetto da artrite reumatoide peggiorava quando era depresso. Salomon ha studiato l'impatto delle emozioni sul sistema immunitario, ha trovato un legame tra psicologia, nervi e immunità.
Mente-corpo iniziò ad essere analizzato ulteriormente nel 1975 quando Robert Ader, uno psicologo, dimostrò che i sistemi mentali ed emotivi possono influenzare il corpo. Spesso sentiamo dire che quando una persona è stressata, mostra sintomi di cambiamenti fisici. Allo stesso modo, quando pensiamo che guariremo da una malattia, il corpo rifletterà ciò che viene dalla mente.
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Come funziona la mente nell'influenzare la guarigione?
Quando sei stressato fisicamente ed emotivamente, il tuo corpo rilascia ormoni dello stress che possono influenzare i sistemi e gli organi del tuo corpo. Quando siamo ansiosi, non solo lo stress è l'impatto, ma anche il tuo cuore sperimenterà dei disturbi. Lo stress che si accumula può causare depressione, questo è ciò che rende difficile per il corpo guarire da solo. Devi sapere che il corpo ha una naturale capacità di autoguarigione.
Quando sei malato, spesso diventi stressato. Forse pensi alla famiglia che si prende cura di te, alle spese mediche, ai problemi a scuola o al lavoro, alle lunghe cure. Lo stress è l'impatto dei pensieri negativi. Sebbene non vi siano prove certe che i pensieri negativi possano causare malattie, i ricercatori hanno dimostrato che le emozioni negative non sono salutari se non controllate. I ricercatori inoltre non conoscono con certezza la spiegazione scientifica di come i pensieri positivi agiscano sulla guarigione di una persona. Il punto è che i pensieri positivi non servono a salvare qualcuno, ma a plasmare il benessere dall'interno dell'anima.
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Uno studio recente, citato sul sito web di Psychcentral, ha condotto un sondaggio tra gli studenti di giurisprudenza al primo anno. A metà del semestre, gli studenti che sono ottimisti per il prossimo semestre, mostrano una migliore funzione delle cellule immunitarie rispetto agli studenti che sono ansiosi. L'ipotalamo è in grado di trasferire le emozioni in risposte fisiche attraverso neuropetidi (ormoni messaggeri tra la mente e il corpo). L'ipotalamo controlla anche l'appetito, i livelli di zucchero nel sangue, la temperatura corporea, le ghiandole surrenali, il cuore, i polmoni, il sistema digestivo e circolatorio. I nostri corpi e le nostre menti sono progettati per essere interconnessi. Pertanto, quando sei malato, pensa solo alla guarigione e ad altri pensieri positivi.
C'è una certa tecnica che deve essere eseguita per accelerare la guarigione con il potere della mente?
La chiave per fare affidamento sul potere della mente è la mente stessa. Devi praticarlo in modo che la tua mente sia focalizzata sul tuo corpo senza essere distratto. Alcune tecniche che si possono eseguire:
1. Terapia cognitivo comportamentale
Questa tecnica viene utilizzata per aiutare le persone a riconoscere i loro cattivi pensieri. Questa terapia è un modo per formare pensieri positivi, perché cerchi di essere invitato ad essere consapevole di ciò che stai pensando.
2. Tecniche di rilassamento
Ci sono così tante tecniche di rilassamento che puoi applicare. La più famosa è la meditazione. Questa tecnica è anche un modo per coltivare pensieri positivi nel tuo cervello. Ecco la spiegazione:
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- Meditazione: forse senti spesso la meditazione consapevolezza? Sì, questa meditazione ti insegna a sentirti pienamente consapevole del momento presente. Il vantaggio è che evita che la tua mente salti dappertutto. La tua mente è allenata a pensare solo al momento presente, al processo che sta accadendo e alle sensazioni che stai provando. Ci sono stati molti studi che collegano i benefici della meditazione con la guarigione. Questo rafforzerà la mente per concentrarsi solo sulla guarigione, non su nient'altro
- Ipnosi: L'ipnosi è una delle fasi dell'ipnoterapia. Ti verranno dati suggerimenti positivi per cambiare la tua mentalità o comportamento sbagliato. Naturalmente, il suggerimento non è incluso. Il terapeuta ti metterà in uno stato rilassato, così potrà dare suggerimenti al tuo subconscio
