I bambini allattati solo al seno sono generalmente meno stitici o difficili da defecare. Tuttavia, possono verificarsi disturbi digestivi come la stitichezza dopo che è stato introdotto a cibi solidi diversi dal latte materno (MPASI). Pertanto, devi essere intelligente nella scelta degli alimenti in modo che il tuo piccolo non sia stitico. In effetti, quali sono gli alimenti che causano la stitichezza nei bambini? Dai, guarda qui.
Il cibo può causare stitichezza nei bambini
I bambini in media hanno un apparato digerente non del tutto perfetto. Ecco perché fino all'età di 6 mesi viene somministrato solo latte materno. Dopo aver superato quell'età, il tuo piccolo può mangiare altri cibi che hanno un sapore più vario e hanno una consistenza più densa.
I cibi solidi sono complementari al latte materno che supportano la crescita, alleviano la fame e aiutano a soddisfare i fabbisogni energetici e nutrizionali. Tuttavia, quando i bambini vengono introdotti a questi alimenti sono inclini alla stitichezza.
La difficoltà di questo bambino a urinare è un segno che il suo sistema digestivo si sta adattando o che le scelte alimentari che stai dando non sono giuste.
Elenco degli alimenti che causano stitichezza nei bambini
I neonati allattati al seno di solito defecano più di 4 volte al giorno e i bambini allattati con latte artificiale non defecano più di 4 volte. Nel tempo, la frequenza dei loro movimenti intestinali si riduce, almeno una volta al giorno.
Quando un bambino è stitico, non può defecare senza problemi e sembra sempre dolorante o piange ogni volta. Questa condizione provoca la comparsa di altri sintomi di stitichezza, come bruciore di stomaco e gonfiore. Naturalmente, questo può rendere il tuo bambino pignolo e renderti ansioso.
Se sospetti che la causa della stitichezza nei bambini sia il cibo, dovresti evitarne o limitarne il consumo. Gli alimenti che possono scatenare la stitichezza nel tuo bambino includono:
1. Cereali di riso
Fonte: questo, quello e altre cose Non è più sorprendente se la causa della stitichezza nei bambini è dovuta al consumo di troppi cibi solidi. Uno degli alimenti solidi che vengono spesso somministrati ai bambini sono i cereali di riso. Sfortunatamente, questi alimenti possono causare stitichezza perché sono a basso contenuto di fibre.
Tuttavia, non devi preoccuparti perché ci sono altri alimenti che possono essere usati come sostituti. Prova la marmellata e i cereali con farina d'avena, poiché questi alimenti contengono più fibre.
Se necessario, aggiungi anche un po' di sidro di mela o di pera ai cereali per dargli una variante di sapore più deliziosa aiutando a prevenire la stitichezza.
2. Banana
Le banane sono spesso utilizzate come alimento solido per accompagnare il latte materno perché oltre alla loro consistenza morbida, questo frutto ha anche un sapore dolce che piace a tanti bambini. Sfortunatamente, le banane sono uno degli alimenti che causano stitichezza in alcuni bambini.
Tuttavia, questo è molto probabilmente il caso se il frutto dalla buccia gialla dato al tuo piccolo non è ancora completamente maturo.
Sì, questa banana acerba può causare stitichezza perché contiene un tipo di amido che il corpo non può digerire. Quindi, assicurati che le banane che verranno date al tuo piccolo siano perfettamente mature, sì.
3. Latticini
Se consumati in grandi quantità, i latticini, come latte, yogurt, gelato o formaggio, possono causare stitichezza. Non si sa con certezza perché i latticini siano alimenti che causano stitichezza nei neonati.
Tuttavia, la maggior parte crede che l'alto contenuto di grassi e il basso contenuto di fibre nei latticini possano rallentare il processo digestivo e portare alla stitichezza. Non solo, si ritiene che il contenuto di lattosio nel latte causi gonfiore o gas.
Questo vale anche per i bambini che consumano latte artificiale. Il motivo è che se il tuo bambino sta bevendo latte artificiale, c'è la possibilità che la causa della stitichezza che sta vivendo provenga da uno dei componenti proteici nel latte artificiale.
Consultare un medico se uno degli ingredienti nella formula che consuma gli provoca stitichezza o meno.
4. Altro cibo
Quando si ritiene che il bambino sia stato in grado di masticare cibi solidi, ha goduto di una dieta più varia, ad esempio mangiando fast food.
Gli alimenti a base di pollo fritto, patatine fritte o crocchette di pollo possono essere causa di stitichezza nei bambini. Il motivo è che questi alimenti contengono molto olio e grasso possono rallentare la digestione del bambino, causando stitichezza.
Come con i fast food, anche i cibi carichi di zucchero come bibite gassate, torte, gelati e caramelle, causano stitichezza.
Pertanto, dovresti dare ai bambini cibo cotto al vapore o bollito per prevenire la stitichezza.
Suggerimenti per nutrire i bambini in modo che non provochino stitichezza
Gli alimenti sopra menzionati non sono completamente vietati dalla somministrazione ai bambini. Tuttavia, l'assunzione è molto importante. Segnalando dal sito Web della Mayo Clinic, ci sono diversi suggerimenti in modo che questi alimenti non causino stitichezza nei bambini, tra cui:
- Non dare il cibo più della porzione raccomandata. Considera l'assunzione di fibre da altri alimenti complementari.
- Assicurati che il tuo piccolo beva abbastanza acqua per compensare la fibra alimentare che riceve.
- Introduci nuovi alimenti uno alla volta, non tutti in una volta. Dopo 3 o 5 giorni, poi si passa a un altro alimento.
Affinché non si verifichi stitichezza nei bambini, assicurati di fornire sempre una dieta ricca di fibre, come frutta e verdura. La fibra di questi alimenti è molto più facile da digerire per l'intestino, quindi non provocano stitichezza.
Quindi, sarebbe meglio se non dai al tuo piccolo cibo veloce. Non solo costipazione, questo tipo di cibo non è salutare per il corpo nel suo insieme perché è ricco di zucchero, sale e olio.
La causa della stitichezza nei bambini non è solo il cibo
La causa della stitichezza nei neonati non deriva esclusivamente dalle scelte alimentari. Potrebbe anche essere una combinazione di altri fattori scatenanti, come un bambino che non assume abbastanza liquidi o che ha un problema di salute che rende difficile la digestione del cibo.
Se hai cambiato dieta e tuo figlio è ancora stitico, consulta immediatamente un pediatra. Il medico aiuterà a trovare la causa e a determinare il trattamento appropriato. Questo trattamento può includere rimedi casalinghi o farmaci per alleviare i sintomi della stitichezza del bambino.
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