Salute dell'uomo

3 suggerimenti importanti per mantenere la salute del pene in bicicletta

Oltre ad essere una scelta di mezzi di trasporto, il ciclismo è anche uno sport salutare per il corpo. Ma attenzione, la salute del pene del ciclista deve essere considerata in modo corretto e corretto per evitare problemi di salute, uno dei quali è la disfunzione erettile (impotenza).

Quindi, se il ciclismo può interferire con la salute degli organi vitali degli uomini? Per quelli di voi che vanno regolarmente in bicicletta, come mantenere sano il pene durante questa attività? Non preoccuparti, puoi trovare tutte le risposte nella seguente recensione.

È vero che ci sono effetti dannosi del ciclismo per la salute del pene maschile?

Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Acta Neurologica Scandinavica , il ciclismo troppo lungo fa sì che il 20 percento degli uomini sperimenti intorpidimento del pene (intorpidimento). Nel frattempo, ci sono circa il 13% degli altri che sperimentano anche l'impotenza che dura più di sette giorni. La condizione di disfunzione erettile è stata causata da partecipanti che hanno subito danni al nervo pudendo e al tessuto cavernoso a causa del ciclismo prolungato.

Il nervo pudendo è il nervo principale situato nell'area perineale, l'area tra i testicoli e l'ano, che è coinvolto nel processo di eiaculazione e orgasmo negli uomini. Mentre il tessuto cavernoso ( corpi cavernosi ) è un tessuto spugnoso che contiene molti vasi sanguigni che è anche un tessuto erettile.

Quando si è seduti durante la pedalata, il peso complessivo è sostenuto dal cuscino per i glutei. Questo provoca una pressione sulla zona perineale. È in questa parte del perineo che c'è un nervo pudendo che fornisce il flusso sanguigno al pene maschile.

Se ti siedi su un seggiolino per bicicletta non ideale per troppo tempo, di solito un seggiolino per bicicletta piccolo, stretto e con un lungo "naso" all'estremità, questo eserciterà molta pressione sul nervo pudendo.

Di conseguenza, il flusso sanguigno al pene diminuisce fino al 66 percento e può causare danni lentamente. Questo è il motivo per cui il pene può diventare insensibile (intorpidimento), dolore pelvico, difficoltà a eiaculare o persino disfunzione erettile (impotenza).

Un altro effetto del ciclismo è la stenosi uretrale, che è un restringimento del tratto urinario (uretra) causato da una lesione o gonfiore nell'area. Questo può indebolire o bloccare il flusso di urina durante la minzione.

Citato dal dipartimento di urologia del centro medico della Columbia University, la stenosi uretrale può anche essere causata da una lesione a cavallo - caduta su una barra di bicicletta - che può danneggiare il canale uretrale, a parte il fattore di forma non ideale del sedile. Questa lesione di solito si verifica nei ciclisti BMX o BMX Mountain bike .

Come mantenere la salute del pene di un ciclista?

Dopo aver conosciuto i pericoli, non significa che interrompi questa sana abitudine. Gli effetti dannosi del ciclismo, di solito, dipendono da quanto tempo si utilizza la bicicletta ogni giorno. Se riesci a ridurre la frequenza del ciclismo, puoi anche evitare il rischio di danni al pene.

Alcuni modi che possono aiutare a mantenere la salute del pene del ciclista includono i seguenti.

1. Migliora la postura

La migliore postura per mantenere sano il pene di un ciclista è bilanciare il peso sulle ossa sedute. Questo osso seduto si trova nell'area dei glutei dove il tuo peso è sostenuto quando sei seduto.

Sporgersi in avanti può infatti accelerare la velocità della bicicletta. Sfortunatamente, questa posizione esercita anche una pressione eccessiva sui nervi genitali. Quindi, per mantenere la salute del tuo pene, siediti comodamente e bilancia il tuo corpo nel miglior modo possibile. Durante il ciclismo, cerca di mantenere la schiena dritta mentre vai in bicicletta per ridurre lo stress sulle ossa sedute.

Durante la pedalata, puoi anche utilizzare pantaloni speciali studiati per proteggere la zona della vita e dell'inguine, così da mantenere la salute del pene del ciclista. Questi pantaloni hanno imbottitura o schiuma che è flessibile e abbastanza spessa, in modo che possa proteggere in caso di urti durante la pedalata, soprattutto quando si percorrono strade sconnesse.

2. Modificare le dimensioni e l'altezza del seggiolino della bicicletta

Per coloro a cui piace andare in bicicletta, la salute del tuo pene dipende dalle dimensioni del seggiolino che hai. Il motivo è, secondo uno studio pubblicato su Giornale di medicina sessuale , le dimensioni di un seggiolino per bicicletta più largo possono ridurre la pressione sulla zona genitale.

Sedili per biciclette più stretti fanno pressione sul tuo pene. La pressione ripetuta rende il pene insensibile o insensibile a causa dell'ostruzione del flusso di sangue e ossigeno in questa parte. Quindi è più a rischio di abbassare il tuo desiderio sessuale in futuro.

Sostituisci la sella della tua bicicletta con una senza "naso" ( senza naso / senza naso ) e una superficie più ampia e morbida in modo che il peso corporeo non comprima gli organi vitali. In caso contrario, scegli il tipo di seggiolino per bicicletta con un "naso" lungo non più di 6 centimetri.

Inoltre, uno studio pubblicato da Il Giornale di Urologia hanno scoperto che un'altezza della sella della bicicletta uguale o inferiore al manubrio della bicicletta aumenta il rischio di disfunzione erettile. Mentre la posizione della sella più alta rispetto al manubrio della bicicletta può far sollevare leggermente i glutei, riducendo così la pressione sul perineo.

3. Limitare l'intensità del ciclismo

Non c'è niente di sbagliato nel ciclismo, ma fai attenzione a quanto spesso lo fai. Concediti abbastanza tempo libero, circa una settimana o due, prima di ricominciare a pedalare un altro giorno.

Almeno, dai abbastanza spazio e tempo per i tuoi organi vitali dalla pressione mentre pedali. Non lasciare che la paura dei problemi sessuali influisca sulla tua routine in bicicletta. Il motivo, il ciclismo riduce effettivamente il rischio di ipertensione (ipertensione) che è in realtà uno dei fattori che causano la disfunzione erettile.

Se segui le raccomandazioni di cui sopra, puoi almeno ridurre il rischio di interferenze mantenendo la salute del pene, soprattutto per i ciclisti. Tuttavia, se avverti un disturbo, consulta immediatamente il medico.