Se hai mai sentito lo stomaco contorcersi quando sei stressato o ansioso, non sei solo. Apparentemente ulcere, ansia e stress sono correlati e possono esacerbarsi a vicenda. Qual è il rapporto tra queste varie condizioni come affrontarlo? Ecco la spiegazione.
Qual è la relazione tra ansia e ulcere allo stomaco?
L'ulcera è un insieme di sintomi o disturbi che sorgono a causa di disturbi nel sistema digestivo.
Ci sono varie malattie che causano ulcere, ma questa condizione è solitamente causata dal riflusso (reflusso) dell'acido dello stomaco nell'esofago.
La caratteristica principale di un'ulcera è una sensazione di disagio o calore alla bocca dello stomaco a causa dell'acidità di stomaco (acido gastrico). bruciore di stomaco ).
Il dolore è causato dal muscolo sfintere al confine dell'esofago e dello stomaco che non funziona correttamente in modo che l'acido dello stomaco rifluisca.
oltretutto bruciore di stomaco , i pazienti con ulcera spesso hanno anche nausea, vomito e si sentono come se qualcosa fosse bloccato nella loro gola.
Se il reflusso acido dello stomaco si verifica 2-3 volte a settimana, si parla di Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).
Ci sono una serie di cose che possono aggravare le ulcere, una delle quali è lo stress e l'ansia.
Secondo una ricerca pubblicata Journal of Neurogastroenterology and Motility , le persone con disturbi d'ansia sono più inclini a manifestare sintomi di GERD.
Secondo i ricercatori, lo stress e l'ansia possono aggravare le ulcere nei seguenti modi.
- Un'ansia eccessiva può aumentare la produzione di acido gastrico.
- L'ansia può ridurre la pressione sullo sfintere o sui muscoli esofagei in modo che l'acido dello stomaco rifluisca.
- Lo stress rende i muscoli tesi. Se lo stress colpisce i muscoli dello stomaco, può esercitare pressione sugli organi circostanti e favorire l'acidità di stomaco.
Ricerche precedenti sulla rivista Gastroenterologia Clinica ed Epatologia È stato anche dimostrato che i pazienti con GERD che soffrono di ansia eccessiva tendono a manifestare sintomi più gravi.
Peggio ancora, i disturbi d'ansia e le ulcere si aggravano a vicenda.
I pazienti con GERD che soffrono di dolore toracico hanno livelli più elevati di ansia e depressione rispetto a quelli che non lo fanno.
GERD può gradualmente causare stress e ansia. Allo stesso tempo, lo stress e l'ansia peggiorano i sintomi della GERD.
Per cancellare questo ciclo infinito, dovrai ovviamente gestirli entrambi contemporaneamente.
L'ansia aggrava anche altri disturbi digestivi
Lo stress mette il tuo corpo alla moda lotta o fuga. Questa condizione fa battere il cuore più velocemente, la pressione sanguigna aumenta, i muscoli si stringono e innesca un aumento del lavoro degli organi digestivi.
Secondo il dott. Kenneth Koch, professore di medicina del Wake Forest Baptist Medical Center, USA, lo stress può influenzare il sistema digestivo nei seguenti modi:
- provoca spasmi nei muscoli esofagei,
- aumentare la produzione di acido gastrico
- esacerbare la diarrea o la stitichezza e
- causare nausea.
Dott. Koch aggiunge anche che nei casi più gravi, lo stress può ridurre il flusso di sangue e ossigeno allo stomaco.
Lo stress non solo aggrava le ulcere, ma provoca anche crampi, infiammazioni e disturbi nell'equilibrio dei batteri intestinali.
Questi disturbi possono esacerbare i sintomi nei pazienti con ulcera peptica, sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e malattia infiammatoria intestinale (IBD).
Pertanto, le persone che hanno disturbi digestivi sono altamente raccomandate per gestire il loro stress.
La differenza tra i sintomi dell'ulcera e l'ansia
Sebbene provengano da sistemi diversi, il bruciore di stomaco e l'ansia condividono alcuni degli stessi sintomi.
Quando si verifica una forte ansia, i suoi effetti possono effettivamente influenzare il sistema digestivo.
Sia le ulcere che lo stress e l'ansia possono causare bruciore di stomaco, nausea e mal di stomaco.
Potresti sentirti come se qualcosa fosse bloccato nel tuo esofago. Questa sensazione di difficoltà a deglutire è talvolta accompagnata da una voce rauca.
GERD e disturbi d'ansia possono anche interferire con il sonno.
Di solito, sdraiarsi peggiora i sintomi della GERD perché l'acido dello stomaco si sposta più facilmente nell'esofago. Inoltre, l'ansia eccessiva ti rende difficile dormire.
Tuttavia, c'è ancora una differenza tra i sintomi dell'ulcera e l'ansia.
Oltre a questi sintomi comuni, i pazienti con GERD possono anche avere difficoltà a deglutire o a far passare liquidi durante l'eruttazione.
Nel frattempo, i sintomi dei disturbi d'ansia al di fuori del sistema digestivo includono:
- irrequietezza e irrequietezza,
- battito cardiaco,
- contrazioni muscolari,
- dolore al petto,
- paura improvvisa,
- attacco di panico,
- respiro veloce,
- difficile respirare,
- sforzo fisico o mentale, e
- difficoltà a concentrarsi.
Superare ulcere e ansia
Non poche persone che lottano con l'ansia a causa di una malattia acida dello stomaco o viceversa.
Quelli di voi che hanno entrambe le condizioni allo stesso tempo possono anche preoccuparsi della possibilità di una ricaduta di fronte a situazioni stressanti.
Tuttavia, puoi aggirare entrambi nei seguenti modi.
1. Consumo di medicina gastrica
I farmaci per la gastrite sono disponibili sia in forma di prescrizione che senza prescrizione medica.
Funzionano tutti in modi diversi, dalla neutralizzazione dell'acidità di stomaco, al blocco della produzione di acido dello stomaco, all'aiuto al ripristino dello sfintere esofageo.
Quello che segue è un esempio di ogni tipo di medicina gastrica.
- Antiacidi: idrossido di alluminio e idrossido di magnesio.
- H-2 bloccanti dei recettori : cimetidina, famotidina e ranitidina.
- Inibitori della pompa protonica (PPI): esomeprazolo e rabeprazolo.
- Farmaci procinetici: betanecolo e metoclopramide.
2. Farmaci per ridurre l'ansia
Se l'ulcera sta peggiorando a causa di disturbi da stress e ansia, il medico può anche suggerire di assumere antidepressivi e una terapia per alleviare entrambi.
Ecco i trattamenti che puoi fare.
- Consumo di antidepressivi SSRI come citalopram e fluoxetina.
- Consumo di antidepressivi SNRI come duloxetina e venlafaxina.
- Farmaci benzodiazepinici come alprazolam e lorazepam.
- Terapia cognitivo comportamentale su base regolare.
Quando si assumono farmaci per i disturbi d'ansia, si dovrebbe sempre seguire la prescrizione del proprio medico.
Non aumentare, diminuire la dose o interrompere l'assunzione del farmaco senza prima consultarsi.
3. Prevenzione a casa
Stress e ansia sono una parte inseparabile della vita. Quindi, non sorprenderti se questo è un ostacolo separato per i pazienti con ulcera.
Pertanto, devi anche vivere uno stile di vita sano per alleviare entrambi.
Ecco alcuni suggerimenti che puoi provare.
- Segui una dieta varia e nutrizionalmente equilibrata.
- Evita i cibi che causano ulcere allo stomaco.
- Esercizio più attivo, cammina almeno 15-30 minuti al giorno.
- Ridurre l'assunzione di caffeina.
- Evita alcol, sigarette e droghe illegali.
- Pratica tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione.
- Sottoponiti al trattamento consigliato dal medico.
Bruciore di stomaco, ansia e stress che non vengono gestiti correttamente possono esacerbarsi a vicenda.
La buona notizia è che puoi superare questo problema con uno stile di vita sano e farmaci appropriati.
Tuttavia, prima di assumere qualsiasi farmaco, assicurati di averne discusso con il tuo medico.
Alcuni farmaci, soprattutto per i disturbi d'ansia, vanno assunti con cautela. Quindi è necessario ottenere prima la diagnosi corretta.
