La nascita prematura è una cosa comune. Tuttavia, ogni futura madre di certo non si aspetta e non desidera questa condizione, soprattutto perché i bambini prematuri sono generalmente difficili da individuare precocemente. Tuttavia, puoi ancora fare vari sforzi per prevenire questa condizione in futuro. Per maggiori dettagli, considera alcuni modi per prevenire le nascite premature che puoi applicare.
Vari modi per prevenire il parto prematuro
Gli esperti in realtà non sanno con certezza cosa faccia nascere prematuramente i bambini.
Tuttavia, ci sono diversi fattori che aumentano il rischio che una madre partorisca prematuramente.
Questi fattori includono la gravidanza di due gemelli, problemi con l'utero o la cervice, infezioni, preeclampsia, una storia di diabete durante la gravidanza o un precedente parto prematuro.
Ebbene, poiché non esiste una causa definita, non esiste un modo efficace per prevenire i bambini nati prematuramente.
Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il rischio di questo parto prematuro.
Anche se hai uno dei fattori di rischio di cui sopra, è comunque probabile che tu abbia un bambino sano, normale e a termine.
Per maggiori dettagli, qui ci sono vari modi che puoi fare per prevenire il parto prematuro.
1. Fai attenzione alla distanza della gravidanza
Un modo per prevenire il parto prematuro è distanziare la prima e la seconda gravidanza. Questo metodo deve essere applicato a quelli di voi che hanno già sperimentato un parto prematuro.
L'Università dello Utah Health dice che è molto meglio se hai 18 mesi di differenza dopo un precedente parto pretermine.
La distanza di gravidanza troppo ravvicinata dopo un parto prematuro può aumentare il rischio che il bambino nasca prematuramente nelle gravidanze successive.
Un modo per mantenere questa distanza di gravidanza è usare la contraccezione, come lo IUD. Consultare un ginecologo per il miglior tipo di contraccezione.
2. Evita fumo, droghe e alcol
I pericoli del fumo nelle donne in gravidanza sono molto diversi. Uno di questi è aumentare il rischio che il bambino nasca prematuramente.
Pertanto, dovresti iniziare a smettere di fumare se vuoi che il tuo bambino nasca normalmente e a termine.
Oltre a smettere di fumare, devi anche evitare il consumo di droghe illegali (droghe) e alcol per prevenire i bambini prematuri.
Proprio come il fumo, anche il consumo di droghe e bevande alcoliche può aumentare il rischio di parto prematuro e danneggiare lo sviluppo del feto.
Se trovi difficile evitare questo metodo per prevenire il parto prematuro, puoi consultare un medico per il giusto programma di disassuefazione dal fumo e dai farmaci.
3. Fai attenzione alle possibili infezioni
Avere un'infezione durante la gravidanza può anche aumentare il rischio di parto prematuro.
Se si verifica un'infezione, sia virale che batterica durante la gravidanza, consultare immediatamente un medico per superarla.
Tuttavia, puoi anche prevenire la possibilità di infezione per evitare un parto prematuro facendo vari modi.
Ciò include lavarsi le mani correttamente e regolarmente, usare il preservativo durante il sesso e non toccare o sporcare la lettiera per gatti, soprattutto se hai animali domestici mentre sei incinta a casa.
4. Bevi acido folico
L'assunzione di un multivitaminico è anche un modo per prevenire il parto prematuro.
Gli esperti raccomandano a ogni donna di assumere acido folico, anche se non ci sono piani per una gravidanza nel prossimo futuro.
L'assunzione di multivitaminici di acido folico a lungo termine può aiutare a prevenire difetti alla nascita e ridurre le possibilità di avere un bambino prematuro.
Tuttavia, a parte i multivitaminici, puoi soddisfare queste esigenze nutrizionali mangiando una varietà di alimenti che contengono acido folico, come verdure o frutta.
5. Mantieni un peso sano
Avere un peso corporeo ideale e sano, che non sia né troppo né troppo basso, è un modo per prevenire complicazioni durante la gravidanza.
Le varie complicazioni possono aumentare il rischio di parto prematuro. È necessario mantenere un peso sano prima di pianificare una gravidanza.
Bene, un modo per mantenere un peso corporeo ideale è evitare le diete yo-yo che fanno fluttuare la bilancia in modo irregolare.
Invece, è necessario seguire una dieta nutrizionale equilibrata e completa. Completa anche la tua assunzione giornaliera con cibi contenenti grassi insaturi.
Una dieta a base di grassi insaturi è spesso associata a un minor rischio di parto pretermine.
6. Controlla i tuoi problemi di salute
Malattie croniche, come diabete, ipertensione, malattie cardiache e malattie renali possono anche causare la nascita prematura del bambino.
Se stai pianificando una gravidanza e hai una storia della malattia, dovresti discuterne con il tuo medico.
Quello che puoi fare per prevenire il parto prematuro è assicurarti che la tua condizione sia sotto controllo seguendo il trattamento consigliato dal medico.
7. Presta attenzione quando fai un trattamento per la fertilità
Devi sapere che i trattamenti per aumentare la fertilità possono aumentare le possibilità di concepire gemelli.
Sfortunatamente, le gravidanze multiple o più di due hanno anche il rischio di parto prematuro.
Pertanto, se ti stai sottoponendo a questo trattamento, un modo per prevenire il parto prematuro che puoi fare è consultare un medico.
Parla con il tuo medico del modo giusto per ridurre le possibilità di avere due gemelli.
8. Rimani fisicamente attivo
Quando sei incinta, non c'è niente di sbagliato nel rimanere attivi o nell'aggiungere attività.
Questo è necessario per ridurre il rischio di complicazioni durante la gravidanza, come diabete e preeclampsia, che possono causare bambini prematuri.
Non c'è bisogno di fare sport troppo faticosi, puoi provare qualcosa come camminare o nuotare.
Tuttavia, se non puoi fare nulla per prevenire i bambini prematuri come questo, consulta nuovamente il medico.
9. Mantieni denti e gengive sani
Cosa ha a che fare la salute dei denti e delle gengive con i bambini prematuri? Per quanto strano possa sembrare, puoi anche prevenire il parto prematuro mantenendo una buona igiene orale.
I ricercatori hanno trovato un legame tra carie, malattie gengivali e parto prematuro. La ricerca mostra che l'infiammazione e l'infezione delle gengive possono influenzare la nascita.
Quindi, se hai problemi ai denti durante la gravidanza, è bene consultare immediatamente un medico.
10. Evita l'intossicazione alimentare
Come spiegato sopra, un modo per prevenire il parto prematuro è evitare l'infezione durante la gravidanza.
Oltre a mantenere l'igiene personale, devi anche stare attento nella scelta del cibo che consumerai.
È meglio evitare cibi che possono contenere batteri, come carne o pesce crudi o scaduti.
Inoltre, assicurati di lavarti le mani prima e dopo aver toccato il cibo.
Pulisci anche tutti gli utensili da cucina che sono stati toccati da carne o pesce crudi. Questo per garantire che non rimangano batteri sugli utensili da cucina.
11. Controlli sanitari regolari dal medico
Come prevenire i bambini nati prematuramente su questo dovresti farlo regolarmente. Dopotutto, è il medico che conosce la tua condizione e anche il bambino nel tuo grembo.
Sentiti libero di condividere tutti i sintomi che si aggiungono alla tua preoccupazione. Questo include se hai una storia di travaglio pretermine.
Il rischio di dare alla luce un bambino prematuro è maggiore se l'hai avuto prima?
Diversi studi affermano che la nascita di un bambino prematuro è il più grande fattore di rischio che può indurre una madre ad avere un bambino prematuro nella sua prossima gravidanza.
Uno di questi è dimostrato da ricerche su riviste BMJ aperto nel 2017.
Lo studio conferma il fatto che il rischio di parto pretermine aumenta del 30% nelle madri che hanno già avuto un bambino prematuro.
Questo rischio è maggiore rispetto alle madri che hanno avuto un parto prematuro a causa della rottura prematura delle membrane.
Tuttavia, questo rischio si verifica nelle madri che hanno avuto una storia di parto pretermine spontaneo. Non il risultato dell'induzione o dell'atto intenzionale di partorire prematuramente.
Tuttavia, l'identificazione da parte del medico del tuo precedente parto pretermine può aiutare a ridurre il rischio di parto pretermine ricorrente nelle gravidanze future.
Pertanto, se sei incinta o stai pianificando una gravidanza, consulta il tuo medico per ridurre il rischio di parti pretermine ripetute.
Inoltre, le donne che ricevono cure regolari hanno maggiori probabilità di avere gravidanze e bambini più sani.
Tuttavia, se hai un parto prematuro, non dimenticare di prenderti cura del tuo bambino prematuro con attenzione.
Devi farlo per ridurre il rischio di vari problemi di salute nella vita del tuo bambino.
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