La psoriasi è una malattia cronica della pelle che induce il corpo a produrre più cellule della pelle in modo incontrollabile. Per non ricadere, dovresti prestare attenzione al seguente elenco di tabù per chi soffre di psoriasi.
L'importanza di mantenere una dieta per chi soffre di psoriasi
Prima di conoscere alcuni cibi tabù, è bene che chi soffre di psoriasi conosca in anticipo il cibo che mangia e la sua relazione con la psoriasi.
Questa malattia della pelle non può essere completamente curata. Ciò significa che vari farmaci per la psoriasi che vengono consumati mirano a ridurre la gravità dei sintomi ed evitare la possibilità di ricadute più frequenti.
Allo stesso modo con il cibo, nulla può curare la psoriasi. Tuttavia, seguire una dieta sana ridurrà l'intensità dei sintomi.
Il motivo è che ci sono diversi alimenti che scatenano l'infiammazione che sono spesso vissuti dai pazienti affetti da psoriasi. Ci sono anche altri alimenti che possono prevenirlo. La scelta del cibo giusto ti aiuta a controllare la ricorrenza della condizione.
Non solo, il cibo sano ti eviterà anche problemi di obesità. Come è noto, l'obesità è una delle cause della psoriasi che rende una persona più incline alla psoriasi.
Lo afferma uno studio pubblicato su JAMA Internal Medicine. Lo studio ha dimostrato che la dimensione della circonferenza della vita, la circonferenza dell'anca e la differenza tra la vita e la circonferenza dell'anca maggiore possono aumentare il rischio di questa malattia.
Pertanto, è meglio attenersi rigorosamente ai tabù se si desidera che il processo di guarigione della malattia sia più agevole.
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Elenco di alimenti tabù per chi soffre di psoriasi
Qui ci sono varie restrizioni su cibi e bevande per chi soffre di psoriasi che dovrebbero essere evitate in modo che i sintomi non compaiano.
1. Carne rossa
La carne rossa contiene grassi polinsaturi (grassi polinsaturi) è chiamato acido arachidonico. Questo acido grasso può peggiorare i sintomi della psoriasi perché può innescare l'infiammazione nel corpo.
Mangiare troppa carne rossa può anche aumentare il rischio di una persona di sviluppare malattie gravi come cancro, malattie cardiache e insufficienza renale. Per questo, evita tutti i tipi di carne rossa come manzo, capra e bufalo.
2. Latticini e loro prodotti
I latticini contengono anche acido arachidonico, un composto che innesca l'infiammazione naturale nel corpo. Inoltre, il latte di mucca contiene anche una proteina che ha dimostrato di innescare l'infiammazione.
Per questo, cerca di evitare vari latticini e i loro prodotti trasformati come formaggio e yogurt quando la psoriasi sta attaccando il corpo.
3. Piante della belladonna
Si dice che le piante della famiglia della belladonna come peperoncini, melanzane, pomodori, patate e peperoni peggiorino i sintomi della psoriasi. Questo gruppo di piante contiene solanina, un composto chimico che ha dimostrato di provocare dolore e infiammazione.
Alcune persone con psoriasi sentono addirittura che se evitano questo gruppo di verdure, i loro sintomi della psoriasi si stabilizzeranno o addirittura si ridurranno. È diverso quando lo si consuma, le condizioni infiammatorie nella pelle di alcune persone peggiorano.
4. Glutine
In alcuni casi, le persone con psoriasi sono anche sensibili alla proteina del glutine che si trova comunemente nel pane, nel grano, nella pasta e nei cereali. Quando le persone con questa condizione mangiano cibi che contengono glutine, l'effetto può peggiorare i sintomi della psoriasi che si avvertono.
Per questo motivo, si consiglia ad alcuni malati di non mangiare questi alimenti. Tuttavia, questo torna alle rispettive condizioni. Se il tuo corpo non è sensibile al glutine, il suo consumo potrebbe essere comunque consentito.
5. Alimenti trasformati congelati
Gli alimenti trasformati congelati come la pizza e altri indicano un processo di lavorazione a strati. Lisa Cimperman, RDN, portavoce dell'Academy of Nutrition and Dietetics, afferma che il lungo processo di produzione può aumentare i composti che causano l'infiammazione nel corpo.
Inoltre, consumare troppi di questi alimenti può anche causare obesità, disturbi metabolici e altri problemi di salute. Perché gli alimenti trasformati contengono molto zucchero e farina che viene lavorata in essi.
6. Alcol e soda
Alcol e soda sono bevande che possono aggravare la psoriasi in modo che rimanga un tabù. Perché consumare più di un bicchiere di alcol al giorno può allargare i vasi sanguigni.
Successivamente, la dilatazione di questi vasi sanguigni attiverà il rilascio di globuli bianchi, comprese le cellule dei linfociti T che svolgono un ruolo nell'insorgenza della psoriasi. Mentre la soda contiene un alto contenuto di zucchero e può innescare l'obesità.
Quando sei obeso, ci sono alcune molecole rilasciate dalle cellule adipose che possono peggiorare la psoriasi. Inoltre, secondo i ricercatori dell'Università di Harvard, è noto anche che lo zucchero aumenta i recettori dell'infiammazione nel corpo.
Alimenti che fanno bene a chi soffre di psoriasi
Oltre ai cibi tabù, ovviamente ci sono anche vari cibi che fanno bene al consumo per chi soffre di psoriasi. Fondamentalmente, si consiglia a chi soffre di questa condizione di seguire una dieta ipocalorica e grassa e di mangiare più cibi che contengono antiossidanti.
Alcuni alimenti che vanno bene per sostituire l'assunzione di carne rossa per chi soffre di psoriasi possono essere ottenuti da pesce omega-3 come salmone, tonno o sardine. L'Omega-3 funziona per inibire l'infiammazione che può aiutare a mantenere le condizioni di salute.
Gli antiossidanti come la vitamina C, la vitamina E e il beta carotene sono anche noti per avere agenti antinfiammatori che possono aiutare a prevenire l'infiammazione e tenere lontane varie malattie. Puoi ottenere questo contenuto da frutta e verdura verdi tra cui avocado, spinaci e cavoli.
Se hai ancora domande su quali alimenti possono essere consumati, puoi consultare un dermatologo o un nutrizionista. Potrebbero anche aiutarti a sviluppare una dieta sana.
