Chiunque può sperimentare emorroidi o emorroidi, specialmente nelle persone che sono stitiche. Questa condizione provoca spesso dolore quando si è seduti e si dorme per interferire con le attività quotidiane. Quindi, qual è una posizione comoda per sedersi e dormire quando il paziente ha le emorroidi?
Posizione comoda di seduta e di sonno in caso di emorroidi
Se hai le emorroidi, fare qualsiasi cosa diventa difficile considerando il dolore che appare, soprattutto quando si è seduti e si dorme.
Come sedersi influisce anche sulla condizione delle emorroidi. Se la posizione sbagliata, ovviamente, può scatenare il dolore che peggiora.
Ecco perché, una posizione seduta comoda quando le emorroidi sono una chiave importante per alleviare il dolore provato. Ecco una selezione di posizioni che puoi provare.
1. Sedersi su una superficie morbida
Uno dei consigli per sedersi più comodi quando si hanno le emorroidi è sedersi su una superficie morbida.
Una superficie morbida, come un cuscino morbido, è la soluzione giusta quando si verificano le emorroidi.
Questo perché sedersi su una superficie dura farà pressione sui muscoli glutei dei glutei. Di conseguenza, i muscoli si allungheranno e i vasi sanguigni si gonfieranno.
2. Usa un piccolo sgabello quando sei seduto sul water
Oltre a sedersi su una superficie morbida, l'uso di un piccolo sgabello quando si è seduti sul water può effettivamente alleviare il dolore dovuto alle emorroidi.
Alzando le ginocchia sopra i fianchi, cambi l'angolazione del retto e rendi più facile spingere per un movimento intestinale regolare.
3. Non sederti troppo a lungo sul water
Uno dei fattori principali per le emorroidi è stare seduti troppo a lungo, anche quando sei stitico sul water.
Questa abitudine ti costringe a passare troppo tempo in bagno e a spingere forte quando defechi troppo spesso. Di conseguenza, i vasi sanguigni intorno all'ano subiscono una maggiore pressione sulle vene.
Ciò può far sì che i vasi sanguigni si riempiano di sangue che alla fine preme contro le pareti dei vasi sanguigni fino a quando non diventano più grandi. Il dolore dovuto alle emorroidi sta peggiorando.
4. Dormi a pancia in giù
Non solo quando si è seduti, anche una posizione comoda per dormire quando le emorroidi è importante per non interferire con la qualità del sonno, giusto?
Cerca di indossare biancheria intima di cotone pulita e pigiami larghi. Inoltre, si consiglia di dormire a pancia in giù per alleviare il dolore all'ano.
Se possibile, metti un cuscino sotto i fianchi per evitare di rotolare all'indietro.
5. Siediti sopra semicupi
Invece di fare il bagno con semicupi, puoi usare questo metodo per trovare una posizione seduta comoda quando hai le emorroidi.
Puoi usare una bacinella che si inserisce nel sedile del water. Quindi, immergere l'area infiammata con acqua tiepida per 10-15 minuti due o tre volte al giorno.
6. Regolazione della posizione seduta durante la defecazione
Alcune persone credono che sia più facile avere un movimento intestinale mentre si accovaccia, specialmente quando hanno le emorroidi.
In realtà, questo non è del tutto sbagliato. Quando ti accovacci, le tue ginocchia toccheranno lo stomaco. Questo aiuta ad allineare l'interno del retto in modo che sia nella giusta posizione.
Di conseguenza, il tratto digestivo sarà più facile da espellere le feci. Alcuni esperti, infatti, affermano che la posizione accovacciata è considerata più efficace nel prevenire lo sviluppo delle emorroidi.
7. Evitare una posizione seduta tesa
Non solo in caso di emorroidi, una posizione seduta tesa è sicuramente scomoda per quasi tutti.
Questa posizione risulta essere in grado di sopprimere la zona anale perché blocca il flusso di sangue che si trova proprio nella zona delle emorroidi coagulate.
Infatti, l'area può diventare più gonfia e dolente a causa di una pressione eccessiva. Quando possibile, evita questa posizione quando soffri di emorroidi:
- sollevare pesi pesanti,
- seduto e sforzandosi sul sedile del water durante la defecazione, o
- fare sesso anale.
8. Usando un asciugamano in rotolo o una schiuma
Uno strumento che puoi usare per ottenere una posizione seduta comoda quando hai le emorroidi è usare un rotolo di asciugamani o una schiuma.
Puoi usare uno di questi due strumenti sotto la parte superiore delle cosce o ciascun gluteo.
Questo mira a sollevare la zona sensibile colpita da emorroidi e ridurre il pavimento pelvico libero.
Se hai ulteriori domande su una comoda posizione seduta o per dormire per chi soffre di emorroidi, consulta il tuo medico.
