La stagione di transizione è la stagione di passaggio da una stagione all'altra, di solito da marzo ad aprile (che è il periodo di transizione dalla stagione delle piogge alla stagione secca) e da ottobre a dicembre (il passaggio dalla stagione delle piogge alla stagione secca ). La stagione di transizione è caratterizzata da forti venti, pioggia che arriva improvvisamente in breve tempo, tornado, aria calda e direzioni del vento irregolari.
La stagione di transizione è anche associata a vari tipi di malattie come asma, mal di testa, influenza e dolori articolari. In che modo il cambiamento climatico può causare queste malattie?
Asma
Gli attacchi di asma si verificano perché le vie aeree si infiammano. Quando la temperatura ambiente è bassa, anche l'aria fredda che entra nelle vie aeree diventa più fresca. Le vie aeree reagiranno a questa aria fredda e si infiammano. Questo è esacerbato soprattutto se svolgi attività faticose o ti alleni in spazi aperti. Il rapido ricambio d'aria quando si è faticosi fa sì che l'aria non venga riscaldata preventivamente, aumentando il rischio di infiammazioni causate dall'aria fredda. E se uno dei fattori scatenanti della tua riacutizzazione dell'asma è il polline, i forti venti e le frequenti tempeste durante la stagione di transizione, questo potrebbe peggiorare le cose.
Lo studio, pubblicato sulla rivista Allergy, afferma che i venti, soprattutto durante i temporali, possono trasportare il polline che si trova a terra, costringendo molti asmatici a cercare cure per gli attacchi di asma.
Male alla testa
Durante la stagione di transizione, un calo della pressione dell'aria, un forte aumento dell'umidità o un improvviso calo della temperatura dell'aria possono scatenare mal di testa, in particolare emicranie. Secondo un sondaggio condotto su chi soffre di emicrania in America, il 53% di loro ha dichiarato che uno dei fattori scatenanti per le loro emicranie erano i cambiamenti climatici.
Inoltre, il freddo estremo o la luce solare troppo calda possono anche innescare l'instabilità dei componenti chimici nel cervello che scatenano il mal di testa. Un clima troppo freddo può anche costringere i vasi sanguigni a bloccare l'afflusso di sangue al cervello.
Influenza o raffreddore
Una ricerca condotta dai ricercatori della Yale University afferma che anche una leggera diminuzione della temperatura può far riprodurre più rapidamente il virus che causa l'influenza. Inoltre, l'aria fredda innesca anche cambiamenti nel sistema immunitario. Le molecole che funzionano per rilevare i virus nelle cellule e impartire ordini alle cellule di combattere i virus diventano meno sensibili alle basse temperature.
L'aria fredda può anche inibire il lavoro di speciali proteine nel corpo che funzionano per spegnere i geni derivati dai virus, inibire la diffusione dei virus e uccidere le cellule che sono state infettate da virus.
Quando il virus dell'influenza è entrato nelle cellule della zona fossa nasale (l'area di connessione delle narici situata al centro del viso), l'aria fredda che respiri può innescare la moltiplicazione di questi virus e far sì che il sistema immunitario non funzioni in modo ottimale.
Se l'aria fredda influisce sulla proliferazione dei virus e sul sistema immunitario dell'organismo, l'influenza che si verifica quando l'aria passa da fredda a calda è più dovuta a cambiamenti comportamentali. Come citato da Women's Health, secondo Marc I. Leavey, a medico di base dal Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, quando il tempo cambia da freddo a caldo, le persone hanno maggiori probabilità di uscire, fare passeggiate e riunirsi. Quando molte persone si riuniscono, la diffusione della malattia diventa più facile.
Dolori articolari
Sebbene non sia stato dimostrato, si sospetta che una diminuzione della pressione dell'aria causi dolori articolari. Puoi immaginare il tessuto intorno alle tue articolazioni come un palloncino. La normale pressione dell'aria impedirà al palloncino di gonfiarsi. Ma la bassa pressione dell'aria può far sì che il palloncino non regga in modo che alla fine il palloncino o il tessuto intorno all'articolazione si espandano, e questo è ciò che provoca dolore articolare.
Consigli salutari durante la stagione di transizione
- Porta una giacca o un impermeabile: uno dei segni distintivi della stagione di transizione sono i cambiamenti climatici estremi che possono verificarsi nello stesso giorno. Può essere molto soleggiato quando esci di casa, ma non per molto piove forte. Non dimenticare di portare una giacca o un impermeabile anche se il tempo non sembra nuvoloso.
- Soddisfa le tue esigenze di assunzione quotidiana: se le tue esigenze nutrizionali quotidiane sono soddisfatte, anche il tuo sistema immunitario può funzionare in modo ottimale per combattere la malattia in arrivo.
- Consumo di vitamine sufficienti: sebbene tutte le vitamine siano ugualmente importanti per il corpo, una delle vitamine che funziona per mantenere il sistema immunitario è la vitamina C. Assumendo abbastanza vitamina C, il tuo sistema immunitario può funzionare in modo ottimale per combattere varie malattie. Puoi trovare questa vitamina naturalmente in frutta e verdura come broccoli, arance, papaia e mango.
LEGGI ANCHE:
- Due vitamine che fanno sì che l'influenza annulli l'avvicinarsi
- Superare e prevenire le ricadute dell'asma dovute allo stress
- Suggerimenti per alleviare il mal di testa senza farmaci
