Quando le orecchie suonano quando si sale a bordo di un aereo, molte persone lo affrontano coprendosi la bocca e le narici mentre sbuffano aria attraverso il naso. Come si è scoperto, questo metodo non era solo un'azione casuale, ma una manovra di Valsalva. Allora, qual è la manovra di Valsalva?
La manovra di Valsalva è un metodo per alleggerire l'orecchio
Fonte: notizie mediche oggi La manovra di Valsalva è un modo di respirare aumentando la pressione al petto.
Di conseguenza, c'è un cambiamento nella frequenza cardiaca e nella pressione sanguigna quando si espelle l'aria dal corpo quando l'apertura che collega la trachea e la faringe è chiusa.
Il termine fu introdotto nel 1700 da Antonio Maria Valsava originariamente era usato per rimuovere il pus dall'orecchio.
Tuttavia, nel tempo, la manovra di Valsalva è abbastanza utile per la vita di tutti i giorni e viene spesso utilizzata quando:
- Sforzandosi durante la defecazione
- Esercitati con il sassofono
- Sollevare pesi pesanti
- Ridurre il ronzio nelle orecchie in aereo
Come eseguire la manovra di Valsalva
Questo metodo che non coinvolge la bocca è abbastanza facile e non richiede alcuna assistenza.
Le istruzioni seguenti sono solo un modo per rendere facile la manovra di Valsalva e trattare i tuoi problemi all'orecchio. Ecco i passaggi:
- Inizia facendo respiri profondi e trattenendo il respiro per alcuni secondi.
- Se il tuo petto e i muscoli addominali si sentono tesi e pressati, hai ragione.
- Mantieni questa posizione per 5-10 secondi.
- Inspira di nuovo con forza in modo da poter espirare rapidamente.
- Continua il tuo normale modo di respirare.
Se trovi difficile eseguire il metodo sopra, ci sono altre opzioni che puoi fare per eseguire la manovra di Valsalva.
Puoi iniziare in posizione sdraiata e soffiare su una bottiglia vuota e pulita per 15 secondi.
Come funziona la manovra di Valsalva nell'apparato respiratorio?
Come riportato dalla pagina del Centro Nazionale per l'Informazione sulle Biotecnologie, la manovra di Valsalva è un modo di respirare che si articola in quattro fasi.
A partire dall'aumento della pressione sanguigna dal sistema respiratorio forzato per riportare la pressione sanguigna a numeri normali.
Fase I
Quando inspiri quando le tue narici sono pizzicate e la tua bocca è chiusa, si accumula tensione che aumenta la pressione sanguigna.
Quindi, il flusso sanguigno rallenta nei grandi vasi sanguigni e influisce sulla circolazione dei polmoni.
Fase II
In questa fase, la pressione sanguigna si stabilizza nuovamente perché la quantità limitata di sangue nei vasi sanguigni ritorna al cuore. Di conseguenza, il sangue pompato dal cuore diminuisce e la frequenza cardiaca aumenta.
Fase III
Prima di aprire nuovamente le narici e terminare la manovra di Valsalva, la pressione sanguigna diminuirà per un po' e ti renderà più rilassato.
Fase IV
Infine, il sangue torna al tuo cuore. Quindi, dopo che la frequenza cardiaca torna alla normalità, il flusso sanguigno torna alla normalità e la pressione sanguigna aumenta di nuovo.
Questo perché i vasi sanguigni non si sono dilatati, ovvero ancora ristretti.
Rischi ed effetti collaterali dell'esecuzione della manovra di Valsalva
Fonte: Shutterstock La manovra di Valsalva è un metodo abbastanza efficace per togliere il vento dall'orecchio e superare il ronzio in esso.
Tuttavia, ciò non significa che non ci siano rischi o effetti collaterali che sorgono quando fai questo modo di respirare.
Il principale effetto collaterale che può verificarsi da questa condizione è l'ipotensione. Questa condizione può verificarsi a causa di un drastico e improvviso calo della pressione sanguigna durante la manovra di Valsalva.
In alcune persone, respirare in questo modo può anche causare vertigini e svenimenti.
La manovra di Valsalva è una via sicura con effetti collaterali piuttosto rari perché alla portata di tutti. Tuttavia, chiedi al tuo medico se hai le vertigini dopo aver eseguito la manovra di Valsalva.
Tuttavia, questi effetti collaterali tendono ad essere rari perché questo schema respiratorio è relativamente sicuro da fare per tutti.
Tuttavia, per essere al sicuro, chiedi al tuo medico se hai le vertigini durante l'esecuzione della manovra di Valsalva.
