Gli oli essenziali sono usati come rimedi casalinghi per vari disturbi. Ma usare gli oli essenziali è un modo efficace per curare mal di testa ed emicranie? Se sì, quali oli essenziali possono essere utilizzati?
Oli essenziali per mal di testa ed emicrania
Gli oli essenziali sono liquidi altamente concentrati ottenuti da foglie, steli, fiori, corteccia, radici o altre parti delle piante.
Si ritiene che gli oli essenziali aiutino a trattare determinate condizioni, tra cui mal di testa o emicrania. Diversi tipi di olio offrono diversi vantaggi. Gli oli essenziali forniscono anche benefici senza il lungo elenco di effetti collaterali che possono accompagnare i farmaci da prescrizione per mal di testa ed emicrania. Alcuni oli essenziali possono ridurre lo stress e il mal di testa
Alcuni oli essenziali che possono essere utilizzati includono:
1. Olio di lavanda
L'olio di lavanda è comunemente usato per alleviare lo stress, aiutare con un sonno ristoratore, ansia e depressione. Non solo, si scopre che l'olio di lavanda è anche in grado di curare il mal di testa e l'emicrania innescati dallo stress.
Uno studio riporta che l'inalazione dell'aroma dell'olio di lavanda può aiutare a gestire il mal di testa e l'emicrania.
2. Olio di menta piperita
L'olio di menta piperita è uno degli oli essenziali più comunemente usati per il mal di testa o l'emicrania.
L'olio di menta piperita contiene mentolo, che può aiutare i muscoli a rilassarsi e ridurre il dolore. Uno studio pubblicato nel 2015 ha mostrato che il mentolo può essere efficace nel trattamento dell'emicrania se applicato sulla testa come un gel.
3. Olio di rosmarino
L'olio di rosmarino ha forti proprietà antinfiammatorie e analgesiche (antidolorifiche). L'olio di rosmarino è stato tradizionalmente usato per curare il mal di testa, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre lo stress, il che può aiutare ad alleviare il mal di testa.
Questo olio essenziale aiuta anche a ridurre l'insonnia e rilassa i muscoli, il che può aiutare a curare il mal di testa.
4. Olio di eucalipto
L'olio di eucalipto è tradizionalmente usato per pulire i seni e ridurre l'infiammazione. Le persone che hanno mal di testa a causa di seni ostruiti possono essere in grado di ridurre i sintomi inalando olio di eucalipto.
Questo olio aprirà i passaggi nasali, libererà i seni e può aiutare ad alleviare la tensione sinusale che causa il mal di testa.
Uno studio ha anche scoperto che una combinazione di olio di menta piperita, olio di eucalipto ed etanolo ha un effetto rilassante sui muscoli e sulla mente, che può aiutare ad alleviare il mal di testa.
5. Olio di camomilla
L'olio di camomilla rilassa il corpo e lenisce i muscoli, per questo può essere molto utile nel trattamento del mal di testa da tensione. Può anche aiutare a trattare l'ansia e l'insonnia, che sono cause comuni di mal di testa.
Le donne incinte non dovrebbero usare l'olio di camomilla a causa del rischio di aborto spontaneo.
Come applicare gli oli essenziali per mal di testa ed emicrania
Esistono diversi modi per applicare gli oli essenziali per curare il mal di testa. Ciò comprende:
- Applicare sulle tempie o sulla fronte. Gli oli essenziali devono essere diluiti con un olio vettore, come l'olio di cocco, prima di essere applicati sulla pelle. Una volta sciolto, l'olio può essere massaggiato sulla pelle e su tutta la fronte.
- Inalare. Gli oli essenziali possono essere inalati aggiungendo alcune gocce a un fazzoletto, tenendo il fazzoletto sotto il naso e facendo respiri profondi.
- Usando un impacco. Fare un impacco immergendo un asciugamano in acqua fredda con qualche goccia di olio essenziale. Gli impacchi possono essere applicati sulla fronte o sul collo.
- Aggiungi l'olio al bagno. Aggiungere qualche goccia di olio all'acqua calda può essere un modo rilassante per curare il mal di testa.
