Gli integratori di radice di maca o radice di maca sono comunemente usati come tonici a base di erbe per gli uomini. In effetti, la radice di maca è stata a lungo utilizzata da duemila anni fa dagli antichi uomini Inca per aumentare l'eccitazione sessuale. È vero che gli integratori di radice di maca sono un rimedio di lunga durata e di comprovata efficacia? Questo è quello che dicono i medici.
Cosa contiene la radice di maca?
La Maca è una pianta rizoma simile all'igname, che ha un nome latino lepidium meyenii. L'habitat originale della maca sono le Ande in Perù, Sud America.
Generalmente, la radice di maca viene essiccata e consumata sotto forma di polvere, ma sono disponibili anche confezionate in capsule e bevande liquide. Il sapore della radice di maca è simile a quello delle noci.
In 100 grammi di radice di maca la polvere conteneva 14,3 grammi di proteine, 285 mg di vitamina C, 250 mg di calcio e 14,8 mg di ferro.
Grazie a questi alti contenuti nutrizionali, la radice di maca è indicata per essere utile per alleviare i sintomi della sindrome premestruale e della menopausa nelle donne per affinare la memoria.
La radice di maca contiene anche vari polifenoli che sono utili per contrastare l'esposizione ai radicali liberi nel corpo.
Gli integratori di radice di maca sono davvero efficaci nell'aumentare il desiderio sessuale maschile?
Le affermazioni del mercato secondo cui gli integratori di radice di maca possono far durare più a lungo gli uomini a letto sono state supportate da numerosi studi.
Uno studio di revisione del 2010 che ha raccolto dati da quattro studi randomizzati con un totale di 131 partecipanti ha trovato prove che la radice di maca era efficace nell'aumentare il desiderio sessuale maschile dopo il consumo per un minimo di sei settimane.
Uno studio pubblicato su Journal of Ethnopharmacology hanno scoperto che la radice di maca ha migliorato le prestazioni sessuali e la fertilità dei ratti maschi dopo 15 giorni.
Inoltre, lo studio è proseguito somministrando integratori di radice di maca a 25 uomini che avevano lievi problemi di impotenza da confrontare con 25 uomini con la stessa condizione che assumevano pillole placebo o pillole vuote.
Dopo 12 settimane, gli uomini che hanno assunto l'estratto di radice di maca hanno sperimentato miglioramenti più drammatici nelle prestazioni sessuali.
Ci sono anche alcune piccole prove che riportano che la radice di maca aiuta ad aumentare la fertilità maschile aumentando la produzione di spermatozoi e migliorando la loro qualità.
Diversi piccoli studi hanno anche scoperto che la radice di maca aiuta ad aumentare l'energia e la resistenza.
Tuttavia, gli esperti di salute sono ancora scettici su queste conclusioni. Sono ancora necessarie ulteriori prove scientifiche e su larga scala per supportare la teoria dell'efficacia degli integratori di maca per la vitalità maschile.
Ci sono effetti collaterali degli integratori di radici di maca?
Segnalazione da WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD, leader nella nutrizione presso WebMD, rivela che fino ad oggi nessuno ha segnalato effetti collaterali dall'uso di integratori di radici di maca.
Tuttavia, la distribuzione e l'uso di integratori a base di erbe non sono regolamentati dalla FDA, l'agenzia di regolamentazione di alimenti e farmaci negli Stati Uniti, e anche dalla BPOM in Indonesia.
Questo rende la garanzia di sicurezza e il rischio di effetti collaterali degli integratori di radici di maca non proprio conosciuti con certezza.
Finora l'efficacia degli integratori di maca può essere dimostrata solo attraverso esperimenti su animali da laboratorio o piccoli studi sull'uomo.
I risultati di questi esperimenti sono spesso usati come base per cui le medicine a base di erbe possono curare varie malattie. In effetti, l'effetto non si riflette necessariamente nel pubblico pubblico.
Inoltre, ogni produttore mescolerà i propri prodotti con dosaggi e ingredienti diversi in modo che possano causare diversi benefici e rischi di effetti collaterali per ogni persona.
Molti prodotti integrativi non hanno un permesso di distribuzione BPOM o sono illegali. Per questo, come consumatore devi essere più saggio nella scelta e nell'acquisto di medicinali erboristici sicuri.
Riportando da Men's Health, Jamin Brahmbhatt, MD, un urologo presso l'Orlando Health, sostiene che le radici di maca possono far parte di una dieta sana, ma non possono essere utilizzate come unico sostegno come un modo duraturo nel letto.
