Si dice che la resistenza all'insulina sia uno dei fattori che causa lo sviluppo del diabete di tipo 2. Questa condizione rende il corpo non risponde all'insulina, rendendo difficile per il corpo abbattere il glucosio. Tuttavia, uno dei fattori che causano il diabete di tipo 2 può ancora essere prevenuto. Come?
Insulino-resistenza, quando il corpo non è più sensibile all'insulina
La resistenza all'insulina è una condizione che indica che il tuo corpo non è più in grado di rispondere all'insulina come dovrebbe.
Generalmente, questo è incline a verificarsi in persone in sovrappeso o obese.
Questa condizione è uno dei fattori che aumentano il rischio di sviluppare il diabete mellito, in particolare di tipo 2.
L'ormone insulina è necessario per aiutare il glucosio a entrare nelle cellule del corpo per essere scomposto in energia.
Quando il corpo non è più sensibile alla presenza di insulina, il glucosio non può entrare nelle cellule del corpo per essere scomposto in energia in modo che alla fine rimanga nel flusso sanguigno.
Di conseguenza, il livello di zucchero nel sangue è alto (iperglicemia).
Le persone che soffrono di iperglicemia vengono solitamente diagnosticate dai medici come prediabete.
Tuttavia, il valore dei livelli di zucchero nel sangue non è alto come i livelli di zucchero nel sangue diabetici, quindi di solito non hanno avuto problemi di salute significativi.
Descritta nello studio dell'American Diabetes Association, la resistenza all'insulina attiverà quindi il pancreas a rilasciare troppa insulina nel sangue, causando iperinsulinemia.
Questa condizione non rende più efficace l'assorbimento del glucosio, anzi rende più difficile per il corpo immagazzinare il glucosio come riserva di energia.
Il rilascio di insulina nel sangue fa sì che il fegato converta il glucosio immagazzinato in grasso. L'accumulo di grasso fa sì che le cellule del corpo diventino sempre più resistenti all'insulina.
Lentamente, il pancreas lavora costantemente per rilasciare insulina così "stanco" e non riesce più a produrre abbastanza insulina.
Di conseguenza, i livelli elevati di zucchero nel sangue vanno fuori controllo e alla fine portano al diabete di tipo 2.
Segni e sintomi di insulino-resistenza
L'insulino-resistenza potrebbe non causare alcun sintomo per anni, rendendone difficile l'individuazione.
Sebbene generalmente asintomatico, devi anche stare attento se ci sono diversi problemi di salute simili ai sintomi del diabete che possono portare all'insulino-resistenza.
- fatica,
- affamato facilmente,
- difficoltà di concentrazione, e
- compare acanthosis nigricans, vale a dire disturbi della pelle come macchie nere sulla parte posteriore del collo, inguine e ascelle.
Di solito questa condizione è accompagnata anche da segni, come:
- accumulo di grasso intorno all'addome
- aumento dei livelli di zucchero nel sangue e
- i livelli di colesterolo aumentano.
Tuttavia, questo aumento dei livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue può essere un po' difficile da realizzare se non si controllano regolarmente i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo.
I sintomi seguiti da ulteriori disturbi, come minzione frequente, ferite che richiedono molto tempo per guarire, formicolio frequente ai piedi e intorpidimento, sono segni di diabete di tipo 2.
Cause di insulino-resistenza
La causa esatta dell'insulino-resistenza non è nota.
Tuttavia, i ricercatori concordano sul fatto che ci sono diversi fattori scatenanti che possono far perdere al corpo la sua capacità di utilizzare l'insulina in modo ottimale.
I risultati dei ricercatori suggeriscono un legame tra sovrappeso e fattori genetici con l'insorgenza di questa condizione.
Ecco alcuni fattori che possono causare la resistenza all'insulina:
1. Sovrappeso
nel libro Libro di testo internazionale del diabete mellito, ha spiegato che essere in sovrappeso provoca l'accumulo di grasso. Questo è il fattore causale più dominante per l'insulino-resistenza.
L'accumulo di grasso fa sì che le cellule del corpo si ingrandiscano, rendendo più difficile per le cellule rispondere o riconoscere l'ormone insulina. L'accumulo di grasso provoca anche un aumento dei livelli di acidi grassi nel sangue che interferisce anche con il lavoro delle cellule del corpo nell'uso dell'insulina.
Inoltre, il grasso in eccesso immagazzinato nel fegato e nelle cellule muscolari interrompe anche il lavoro dell'insulina in modo che le cellule del corpo diventino resistenti all'insulina.
2. Fattori genetici
Lo studio intitolato Pathophysiology of Type-2 Diabetes spiega l'influenza dei fattori genetici su questa condizione.
Secondo lo studio, la resistenza all'insulina può essere ereditata se entrambi i genitori hanno una storia genetica di diabete mellito.
Questi fattori genetici causano vari disturbi sia nell'ormone dell'insulina che nei recettori dell'insulina (ricevitori di segnale) che si trovano nelle cellule del corpo.
I disturbi dell'ormone insulina sono causati da cambiamenti nella forma della molecola che inibiscono la sua funzione di legarsi alle cellule del corpo.
Mentre nei recettori cellulari, questi fattori genetici lo rendono mutato in modo che sia difficile legare l'insulina.
Diversi altri fattori che aumentano anche il rischio di causare insulino-resistenza includono quanto segue.
- Utilizzo di alte dosi di steroidi per un lungo periodo di tempo.
- Stress cronico.
- L'abitudine di mangiare cibi ad alto contenuto di carboidrati, come pasta e riso bianco insieme in eccesso.
Come prevenire la resistenza all'insulina?
Oltre al diabete, anche la resistenza all'insulina è un fattore che può aumentare il rischio di malattie croniche legate ai vasi sanguigni, come malattie cardiache e ictus.
Questa condizione può anche aumentare il rischio di danni ai nervi di occhi, piedi e mani, nonché insufficienza renale.
L'esercizio fisico regolare e una buona dieta sono i modi migliori per aiutare a mantenere un peso sano riducendo il rischio di sviluppare insulino-resistenza e diabete.
Sebbene non sia garantito al 100%, il mantenimento di un peso corporeo ideale offre comunque le migliori possibilità di mantenere i livelli di glucosio in equilibrio.
L'insulino-resistenza che causa il prediabete è un avvertimento prima di avere effettivamente il diabete.
Ciò significa che questa condizione può ancora essere controllata mantenendo normali i livelli di zucchero nel sangue. In questo modo, puoi ridurre le tue possibilità di sviluppare il diabete di tipo 2.
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