Fondamentalmente, lo stress è il modo in cui il corpo si protegge dai danni in modo che ci mantenga concentrati, attivi e sempre vigili. Anche così, questa risposta autoprotettiva non è facilmente controllabile dal cervello e può causare stress mentale a lungo termine. Lo stress grave non è solo noto per essere la causa di varie malattie degenerative, ma influenza anche il modo in cui una persona pensa e si comporta, fino al punto di scatenare disturbi mentali.
Quali sono gli effetti di uno stress grave sulla funzione cerebrale?
Lo stress grave può influenzare la struttura del cervello che ha il potenziale per innescare uno squilibrio del materiale cerebrale. Questo è stato scoperto da uno studio nel cervello di persone con disturbo da stress post-traumatico (PTSD) che ha mostrato un cambiamento nel rapporto tra le porzioni di sostanza bianca (sostanza bianca) con materia grigia (materia grigia) cervello. Si pensa che i due materiali provengano dalla stessa cellula ma abbiano "compiti" e ruoli diversi.
La materia bianca è composta da guaine mieliniche utili per veicolare informazioni, mentre la materia grigia è costituita da neuroni e glia, utili per elaborare e memorizzare le informazioni. PTSD è una condizione in cui l'individuo soffre di grave stress a causa di traumi in passato. Dalla ricerca, i pazienti con disturbo da stress post-traumatico hanno più materia bianca cerebrale che materia grigia.
Il piccolo numero di neuroni quando il cervello è sottoposto a grave stress provoca una diminuzione della capacità di elaborare le informazioni in modo che la comunicazione tra le cellule cerebrali venga interrotta e inefficace. D'altra parte, il cervello quando è sotto stress risponde anche alla paura più rapidamente del solito e provoca l'interruzione dei meccanismi del cervello per calmarsi.
Primi sintomi di disturbi mentali dovuti a un grave stress a cui bisogna prestare attenzione
Nel mondo di oggi sono considerate normali le condizioni di forte stress causato da problemi sociali o lavorativi. Sebbene non abbia sempre un impatto diretto sulla salute fisica, lasciare che la mente e il corpo soffocano con lo stress ha il potenziale di causare seri problemi mentali che spesso non vengono realizzati.
Lo stress grave ha un impatto sulla salute mentale che mostra diversi tipi di sintomi, tra cui:
Cambiamenti emotivi
- sentirsi infelice
- Ansia e agitazione
- Lunatico e irritabile
- Mi sento molto gravato
- Ti senti solo ma tendi ad isolarti
Cambiamenti nella funzione cognitiva
- Memoria debole
- Difficile concentrarsi
- Difficile da comunicare
- È difficile prendere una decisione
- Pensiero sempre negativo
- Sentiti sempre ansioso e pensa all'ansia
Cambiamenti nel comportamento
- Mangia troppo o troppo poco
- Dormire troppo o troppo poco
- Evita di interagire con altre persone
- Lasciare o posticipare il lavoro
- Fumare e consumare alcol per rilassarsi
- Sembra nervoso
- Spesso mentono e trovano scuse
- Troppo difensivo e sospettoso degli altri
- Desiderio impulsivo di shopping, gioco d'azzardo, sesso occasionale, ecc.
La cosa più pericolosa dello stress grave è quando siamo molto abituati a gestire lo stress. Questo fa sì che i nostri stati emotivi, pensieri e comportamenti cambino senza che ce ne accorgiamo. Riconoscere lo stress in base ai suoi sintomi iniziali è molto importante per poterlo affrontare il prima possibile.
Quali disturbi mentali possono essere innescati da uno stress grave?
Il rilascio prolungato dell'ormone dello stress cortisolo può anche avere un impatto diretto sul lavoro di controllo ormonale nel cervello e può innescare diversi disturbi di salute mentale. Per esempio:
Depressione
La depressione può essere scatenata dai prodotti di scarto dell'ormone cortisolo, che può far sentire una persona debole o calma. L'accumulo eccessivo di questi prodotti di scarto si verifica a causa di un forte stress che non va via e alla fine innesca la depressione. La depressione è una condizione di sbalzi d'umore che si verificano continuamente per un lungo periodo di tempo, in contrasto con i sentimenti di tristezza o dolore che si verificano occasionalmente e possono scomparire nel tempo. La depressione isola il malato dalla vita e dalle interazioni sociali e tende a fargli pensare di porre fine alla sua vita.
Disordine bipolare
Il disturbo bipolare è caratterizzato da un ciclo di sbalzi d'umore da mania (molto molto felice) e depressione (molto molto triste) che spesso si alternano in giorni, settimane o mesi. Questi cambiamenti possono essere esacerbati se il paziente sperimenta uno stress grave più a lungo o peggio. Durante la fase di depressione, i malati provano tristezza e depressione, ma nella fase di mania c'è un drastico aumento dell'umore in cui il malato si sente super felice, iperattivo ed energico. La fase maniacale è ancora più pericolosa perché le persone con disturbo bipolare tendono ad essere impulsive, insieme a scarse capacità decisionali. I sintomi della fase maniacale fanno sì che i malati tendano ad agire impulsivamente, facendo cose pericolose senza pensare alle conseguenze.
Disturbi d'ansia
I disturbi d'ansia possono essere riconosciuti dalla presenza di sintomi di ansia eccessiva come paura, incapacità di stare fermi e sudorazione copiosa. I gravi disturbi d'ansia possono anche far provare a una persona una paura ingiustificata di fare le cose. Senza un trattamento adeguato, il grave stress che provi può trasformarsi in depressione e scatenare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico.
