Salute mentale

Coniuge arrabbiato ed emotivo? Queste 4 cose potrebbero essere la causa

Avere un partner a cui piace essere arrabbiato fa certamente irritare il cuore in modo assurda. Soprattutto se il tuo partner inizia a incolparti continuamente, allora questa lotta non è certamente più salutare e deve essere interrotta immediatamente. Invece delle emozioni che possono effettivamente peggiorare le cose, dovresti prima scoprire cosa causa i seguenti partner arrabbiati.

Perché le coppie sono arrabbiate e facilmente emotive?

Una relazione sana non significa che non sia mai costellata di litigi o disaccordi. Il litigio con un partner è normale, ma non dovrebbe essere permesso di trascinarsi e risolversi a mente fredda.

È naturale per un partner essere arrabbiato e facilmente emotivo quando la sua mente è stanca. Tuttavia, se ciò accade per giorni, potresti confonderti e iniziare a indovinare la causa.

Le seguenti sono varie cause di partner arrabbiati e facilmente emotivi, vale a dire:

1. Stress

Pensieri stanchi e stress prolungato sono le cause più comuni di partner arrabbiati. Senza rendersene conto, la rabbia ha un effetto simile alle anfetamine e agli analgesici, due sostanze che possono aumentare l'energia e alleviare il dolore.

Quando sei stressato, sentirai aumentare la frequenza cardiaca, respirare più velocemente, i muscoli si irrigidiscono e la pressione sanguigna aumenta. Per superare questo, la risposta fisiologica emetterà una reazione rabbiosa per far emergere prima gli effetti delle anfetamine e degli analgesici.

Questi effetti anfetaminici e analgesici ti daranno una sferzata di energia e aumenteranno la tua sicurezza. Ecco perché alcune persone stressate preferiscono sfogarsi attraverso la rabbia in modo che si sentano meglio dopo.

2. Sentirsi delusi

Quando il tuo partner diventa più arrabbiato e facilmente emotivo, forse il tuo partner viene colpito dalla delusione. Tuttavia, non essere così veloce da incolpare te stesso, ok? Perché, potrebbe essere che il tuo partner si senta deluso dagli amici dell'ufficio, dalla famiglia o da altre persone intorno a lui.

Citato da Psychology Today, le persone che sono spesso arrabbiate tendono ad essere facilmente offese, sensibili e persino a pensare che il mondo sia ingiusto nei loro confronti. Ad esempio, il tuo partner ha appena ricevuto un grande progetto su cui deve lavorare con i suoi colleghi. Quando il progetto ha avuto successo, il suo capo ha elogiato i suoi colleghi più di lui. Non c'è da stupirsi che il tuo partner si senta deluso e pensi che questo sia ingiusto nei suoi confronti.

Più alte sono le aspettative attese, maggiore è la delusione percepita. Di conseguenza, diventi il ​​bersaglio di quando il tuo partner è arrabbiato.

3. Mancanza di comunicazione

Prova a ricordare di nuovo, la tua comunicazione con il tuo partner è meno intensa ultimamente? Se è così, questa potrebbe essere la causa del fatto che il tuo partner è arrabbiato e facilmente emotivo nei tuoi confronti.

Ricorda, la comunicazione con il tuo partner è una chiave importante in una relazione. Quando tu o il tuo partner non aprite o nascondete qualcosa, uno di loro si sentirà tradito e finirà per accusare l'altro. Nel tempo, questa reazione negativa eroderà l'empatia nel tuo partner e porterà alla rabbia.

Buono o cattivo il tuo umore in questo momento, continua a comunicare con il tuo partner e chiedigli di fare lo stesso. Ricorda, anche il tuo partner vuole essere ascoltato, lo sai.

Mostra il tuo pieno interesse e preoccupazione, ad esempio mostrando un'espressione facciale rassicurante, una voce dolce e tenendole stretta la mano.

Dopodiché, condividi i tuoi desideri e trova una via d'uscita insieme. In questo modo, i problemi esistenti verranno risolti facilmente senza doversi tirare fuori l'un l'altro.

4. Disturbo narcisistico di personalità

Se al tuo partner piace arrabbiarsi per cose banali o anche senza motivo, potrebbe essere che il tuo partner abbia un disturbo narcisistico della personalità. Questo è stato trasmesso da Steven Stosny, Ph. D, un consulente per la violenza familiare e autore di Come migliorare il tuo matrimonio senza parlarne e Ama senza ferirti.

Secondo Steven Stosny, centinaia di clienti si sono lamentati del fatto che i loro partner sono arrabbiati perché hanno questo disturbo della personalità. Le persone con disturbo narcisistico di personalità si considerano molto più importanti degli altri, ma tendono ad essere indifferenti o hanno una bassa empatia per gli altri. Quando riceve una piccola critica dagli altri, la sua fiducia crollerà facilmente e la sfogherà con rabbia.