Il tè è una bevanda popolare che risulta essere buona per i diabetici. Questo perché il tè contiene composti che aiutano a combattere il danno cellulare e ridurre l'infiammazione e abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
Tuttavia, i diabetici devono certamente considerare varie cose nella scelta del tè da consumare. Per saperne di più, guarda le varie scelte di tè per quelli di voi che hanno il diabete.
Quali tè sono buoni per le persone con diabete?
Si può dire che il tè sia la bevanda più popolare al mondo dopo l'acqua. Oltre a essere in grado di dissetarsi, questa bevanda è anche benefica per la salute.
Per le persone con diabete, i seguenti tipi di tè hanno dimostrato di fornire benefici, in particolare per il mantenimento dei normali livelli di zucchero nel sangue.
Vari studi hanno anche dimostrato che il tè ha un impatto positivo sui livelli di glucosio e insulina nel corpo.
1. Tè verde
Tè verde o il tè verde è noto come bevanda ricca di benefici, anche per il diabete.
Per quanto riguarda il diabete, il consumo di tè verde ha il potenziale per aiutare:
- ridurre il danno cellulare
- controllare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo e
- ridurre l'infiammazione.
Non solo, il tè verde contiene anche catechine (antiossidanti) chiamate epigallocatechina gallato (EGCG) che può abbassare i livelli di zucchero nel sangue stimolando l'assorbimento del glucosio nelle cellule muscolari scheletriche.
Ciò significa che il tè verde può essere utile per quelli di voi che hanno il diabete o per quelli di voi che vogliono prevenire il diabete.
2. Tè nero
Tè neroContiene potenti composti vegetali, vale a dire teaflavine e thearubigins.
Questo rende il tè nero con proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e può abbassare la glicemia.
Ricerca pubblicata in Giornale di nutrizione clinica dell'Asia Pacifico hanno dimostrato che il consumo di tè nero con bevande zuccherate può abbassare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con prediabete.
Diversi studi condotti sui topi hanno anche dimostrato che il tè nero può aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
3. Tè bianco
tè bianco o il tè bianco è in realtà molto simile al tè verde perché entrambi provengono dalla stessa pianta, ad es. Camellia sinensis.
La differenza è che il tè bianco è composto da germogli e foglie Camellia sinensis giovane, mentre il tè verde dalle foglie mature.
Il tè bianco ha anche benefici per il controllo della glicemia nel corpo. Almeno è stato dimostrato in ratti sperimentali con diabete.
Ricerca pubblicata sulla rivista Fitomedicina ha mostrato che il consumo di tè bianco ha dimostrato di abbassare la glicemia e migliorare la tolleranza al glucosio nei ratti con diabete.
4. Camomilla (camomilla)
Non è un segreto, i benefici della camomilla per la salute sono così abbondanti. Sì, questa bevanda è generalmente usata per curare la febbre, gli spasmi muscolari, i disturbi mestruali.
Apparentemente, la camomilla è anche in grado di controllare i livelli di zucchero nel sangue, quindi fa bene alle persone con diabete.
Ricerca pubblicata su riviste Nutrizione hanno scoperto che i pazienti diabetici che hanno bevuto regolarmente camomilla per 8 settimane hanno riscontrato miglioramenti nei livelli di zucchero nel sangue nei loro corpi.
Non solo, lo studio mostra anche che il consumo di camomilla può aiutare a combattere lo stress ossidativo che può essere causato dall'esposizione ai radicali liberi.
5. Tè all'ibisco
Puoi trasformare l'ibisco o l'ibisco in una tazza di bevande calde che sono salutari per il corpo, anche per aiutare a superare il diabete.
Ricerca elencata su Irian Journal of Medical Sciences hanno mostrato che il consumo di 150 ml di tè all'ibisco, tre volte al giorno per quattro settimane, ha avuto un effetto positivo sulla resistenza all'insulina nei pazienti con diabete mellito di tipo 2.
Non solo, questo tè può anche controllare l'ipertensione nelle persone con diabete.
Come probabilmente già saprai, alcune persone con diabete hanno anche ipertensione o pressione alta.
6. Tè Oolong
Il tè Oolong contiene meno catechine del tè verde, ma più del tè nero.
Questo fa sì che il tè oolong possa essere in grado di prevenire le complicanze del diabete legate alle malattie cardiovascolari.
Anche così, ci sono anche studi che affermano che il consumo di tè oolong può aumentare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 più avanti nella vita.
Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche per vedere se questa bevanda ha più benefici che rischi da consumare per le persone con diabete.
L'efficacia del tè di cui sopra sembra promettente per aiutare ad alleviare i sintomi del diabete. Tuttavia, non preparare la bevanda come unico farmaco per il diabete.
Hai ancora bisogno di medicinali dal tuo medico per curare il diabete.
Non esitare a discutere con il tuo medico del piano di trattamento del diabete di cui hai bisogno, sì!
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