Interessato a provare gli sport estremi oltre al divertimento? Le immersioni subacquee o gli sport subacquei potrebbero essere adatti a te da provare. Inoltre, l'Indonesia è un paese arcipelagico che ha molti punti di immersione con incredibili viste sottomarine. Ma non puoi semplicemente tuffarti in acqua, ci sono alcune tecniche di immersione di base per principianti a cui devi prestare attenzione.
Le immersioni subacquee a colpo d'occhio
Molte persone comuni vogliono provare le immersioni o le immersioni subacquee come mezzo di svago o esercizio fisico per la forma fisica. Secondo uno studio del 2017, le immersioni subacquee hanno benefici per ridurre lo stress e migliorare umore , sai.
SCUBA stesso è un'abbreviazione di Autorespiratore subacqueo autonomo. D in altre parole devi usare un'attrezzatura speciale per respirare sott'acqua.
Per quanto riguarda alcune delle attrezzature di base nello sport delle immersioni subacquee, tra le altre, come segue.
- muta : uno scafandro aderente per proteggere il corpo dagli effetti rinfrescanti dell'acqua.
- Maschera: una maschera che protegge gli occhi e il naso, mentre aiuta la visione in acqua.
- pinne : un ausilio per l'immersione noto anche come zampa di rana per aiutare il corpo a muoversi nell'acqua.
- BCD ( giubbetto equilibratore ): un ausilio per l'immersione con una forma simile a un giubbotto per posizionare tutte le attrezzature subacquee, compresi i tubi dell'aria e gli erogatori.
- Cintura pesi : cintura di zavorra per aiutare a scendere a una certa profondità.
- Serbatoio: immagazzina l'aria da respirare durante un'immersione.
- Regolatore: un tubo per modificare l'alta pressione dell'aria dal serbatoio e scaricarlo per la respirazione attraverso la bocca.
- Computer subacqueo : un aiuto subacqueo aggiuntivo per monitorare la durata, la profondità e la temperatura dell'acqua per evitare problemi di salute durante l'immersione.
Nozioni di base sulle immersioni subacquee
A differenza delle tecniche di nuoto, le tecniche di base nelle immersioni subacquee, classificate anche come sport estremi, richiedono determinati requisiti di competenza che devi prima padroneggiare.
Generalmente per padroneggiare la competenza in acqua ( abilità in acqua ), puoi imparare attraverso corsi e test, sia dalla Professional Association of Diving Instructors che dalla PADI.
Prima di essere sicuro di seguire il corso, puoi anche conoscere alcuni termini e tecniche di immersione di base di seguito.
1. Procedura iscrizione
Come suggerisce il nome, la procedura iscrizione è una tecnica che si esegue per entrare in acqua mentre si utilizza l'attrezzatura subacquea. Citato dalla pagina Scuba Diving, tecnica ingresso a passo da gigante essere uno dei passaggi più veloci per entrare in acqua.
Una volta che hai installato correttamente la tua attrezzatura subacquea, tutto ciò che devi fare è fare un grande passo fuori dal bordo della barca. Assicurati sempre di tenere la maschera e l'erogatore in posizione, in modo che il tuo corpo sia abbastanza stabile nell'acqua.
Tecnica iscrizione L'immersione per principianti viene generalmente eseguita installando l'attrezzatura subacquea mentre si è in acqua. Puoi semplicemente usare muta e cosce di rana, quindi indossare altre attrezzature subacquee quando è saltato in acqua.
2. Tecnica di respirazione
Uno dei vantaggi delle immersioni subacquee è quello di allenare e rafforzare il sistema respiratorio. Perché durante l'immersione, eseguirai tecniche di respirazione profonda e lenta attraverso la bocca per evitare il rischio di lesioni ai polmoni.
Devi capire come respirare attraverso la bocca con l'aiuto di un serbatoio d'aria e un tubo flessibile dell'erogatore. Calma la mente e non farti prendere dal panico che ti fa respirare in fretta.
3. Equalizzazione
Equalizzazione o equalizzazione è una tecnica di immersione di base che i principianti devono padroneggiare. Questa tecnica mira ad adattare le orecchie alle condizioni di alta pressione dell'acqua.
Questa tecnica viene solitamente eseguita pizzicando il naso con il pollice e l'indice, quindi espirando lentamente mentre il naso è chiuso. Inoltre, puoi anche eseguire l'equalizzazione ingoiando la saliva per muovere la mascella.
Non aspettare che il dolore all'orecchio faccia questa tecnica. La pressione dell'acqua aumenterà ad ogni profondità, quindi dovrai eseguire spesso l'equalizzazione.
4. Tecnica di nuoto
Nuotare durante le immersioni subacquee si basa molto sul movimento del piede. Per generare spinta in avanti, hai bisogno di attrezzatura subacquea sotto forma di fin o pinne. Ci sono due stili popolari di footwork in immersione, vale a dire: calcio volante e calcio di rana .
Calcio volante simile al gioco di gambe della tecnica di nuoto a stile libero che è adatto per l'uso in acque libere. Il movimento è anche abbastanza veloce per nuotare contro forti correnti.
Invece, calcio di rana Il movimento è simile alla tecnica del nuoto a rana. Questa tecnica di nuoto è ideale per le immersioni in spazi ristretti o quando si nuota vicino al fondo di fango o sabbia.
5. Segnali manuali
Che tu sia un principiante o un professionista, si consiglia di essere sempre accompagnati da un collega o compagno durante l'immersione. Conosci e impara vari segnali manuali in precedenza ti renderà più facile comunicare con i colleghi durante le immersioni in acqua.
Segnali manuali o segnali manuali includono varie forme di informazioni, istruzioni o avvertimenti. Questo movimento deve essere padroneggiato per comunicare condizioni e disturbi del corpo, aumentare o diminuire la profondità e avvertire della vita marina che potrebbe interferire con l'immersione.
6. Rimozione della maschera
Durante l'immersione, a volte la maschera si condensa o fa entrare l'acqua. Questa condizione ostacolerà sicuramente la tua visione durante l'immersione. Facendo tecnica maschera di compensazione , non è necessario pulirlo sulla superficie dell'acqua.
Per fare ciò, solleva la testa ed espira attraverso il naso tenendo la parte superiore della maschera contro la fronte. La pressione dell'aria dovuta all'espirazione farà sollevare leggermente i bordi della maschera e far uscire l'acqua.
7. Regolatore di recupero
Sebbene sia raro che i subacquei tolgano l'erogatore dalla bocca, è comunque possibile farlo. Non devi farti prendere dal panico e semplicemente riportare il regolatore nella sua posizione originale che è nota come regolatore di recupero .
Il regolatore rilasciato sarà dalla tua parte. Inclinare leggermente la testa e raggiungere l'estremità del regolatore o boccaglio , quindi rimettilo in bocca. Quindi, devi espirare per spingere l'acqua fuori dall'erogatore.
8. regolatore di spurgo
Durante alcune immersioni, potresti sentire il tubo dell'erogatore entrare in acqua e interferire con la respirazione. Non devi preoccuparti se il regolatore fa entrare l'acqua.
Fondamentalmente questo strumento di immersione è in grado di spingere l'acqua fuori automaticamente quando espiri. Se non riesci a espirare, premi il pulsante epurazione sul regolatore per utilizzare l'aria dal serbatoio per spingere fuori l'acqua.
9. Discesa e salita in profondità
Diminuire in profondità o scendere è una parte importante dell'immersione. Per i principianti che stanno appena imparando ad immergersi, è importante padroneggiare la tecnica della discesa lentamente per non atterrare sulle barriere coralline o sul fondo dell'oceano. È importante ridurre gradualmente la profondità durante l'equalizzazione.
Inoltre, arrampicata o ascendere devi anche farlo lentamente e prestare attenzione alla posizione in modo che non sia troppo lontano dalla posizione della barca. Se c'è un disturbo e hai bisogno di una salita di emergenza, ad esempio a corto di aria, puoi rilasciare il carico sul GAV o cintura di peso .
Oltre alle tecniche di immersione come conoscenza per i principianti di cui sopra, ci sono molte altre cose che devi imparare, come come installare e rimuovere l'attrezzatura subacquea. Puoi imparare queste tecniche seguendo un corso di immersione con un istruttore subacqueo certificato.
Poiché è classificato come uno sport estremo e rischioso, è necessario consultare anche un medico. Questo per scoprire l'impatto negativo sulla salute delle attività subacquee su alcuni disturbi che potresti riscontrare.
