Il badminton è uno sport che può essere praticato da chiunque, dai giovani agli anziani. Oltre ad essere salutare, questo sport è noto anche per portare felicità ad ogni giocatore perché può essere praticato in coppia o in gruppo. In effetti, il badminton è utile per i bambini nell'espandere l'interazione sociale con i loro amici. Interessato a provare questo sport? Rilassati, non è difficile imparare le tecniche di base del badminton per quelli di voi che vogliono solo provare o addirittura vogliono massimizzare le proprie capacità.
Comprendi la tecnica di base del badminton
Le tecniche di base nel badminton o nel badminton sono cose importanti che devono essere padroneggiate da chiunque inizi a imparare questo tipo di sport. L'obiettivo è renderti in grado di affrontare in modo ottimale gli attacchi dati dal tuo avversario. Come? Dai un'occhiata alla spiegazione delle seguenti tecniche, dai.
1. La tecnica dell'avere ragione
Prima di iniziare ad apprendere le varie tecniche di base del badminton, è una buona idea conoscere l'atteggiamento giusto per rendere più semplice la difesa e l'attacco in modo ottimale durante la partita.
Il metodo:
- L'atteggiamento della posizione eretta deve essere eretto con entrambi i piedi pronti a mantenere l'equilibrio del corpo.
- Piega le ginocchia con i piedi alla larghezza delle spalle, seguiti da una posizione rilassata in vita.
- Posiziona il braccio che terrà la racchetta al tuo fianco il più comodamente possibile e assicurati che il braccio rimanga libero di muoversi.
- Prestare sempre attenzione alle regole durante il gioco.
Dopo aver imparato tutti i punti sopra, significa che sei pronto per passare alla prossima tecnica di base di badminton.
2. La tecnica di base per impugnare una racchetta
Una delle cose importanti che un giocatore di badminton deve padroneggiare è come tenere correttamente una racchetta. Perché, se non reggi correttamente la racchetta, avrai difficoltà a fornire un servizio forte alla linea avversaria.
Ci sono due modi di tenere una racchetta che sono spesso usati in campo: dritto e rovescio. Queste due tecniche sono usate in modo intercambiabile, a seconda della situazione e delle condizioni del gioco. Ai principianti, di solito viene insegnato loro prima il diritto e poi il rovescio.
Il metodo:
- Fondamentalmente, la presa necessaria quando si tiene una racchetta dovrebbe essere rilassata e non troppo stretta. Suggerimenti facili, tenere la testa della racchetta con le mani, quindi far scorrere lentamente le mani lungo la racchetta fino a raggiungere l'area per tenere la racchetta, trovare la posizione più comoda. Questo metodo ti aiuta a trovare l'angolo giusto.
- Posiziona il pollice e l'indice fino a formare una V affilata sull'impugnatura della racchetta. Nota, evitare di formare una U rotonda. Se si forma la lettera U, significa che c'è un errore nel modo in cui si impugna la racchetta, ad esempio è troppo stretta.
- È meglio tenere la racchetta tra le dita e non nel palmo della mano. Questo è importante per renderti più facile quando fornisci servizi di schiacciamento al tuo avversario.
3. Tecnica di servizio di base
Il servizio nel badminton è uno degli elementi importanti che deve essere padroneggiato bene. Colpi di servizio precisi ti daranno un vantaggio sul tuo avversario.
Esistono alcune tecniche di manutenzione di base che puoi facilmente apprendere, tra cui:
- Servizio basso di diritto generalmente utilizzato nei singoli di badminton, basandosi su una bassa distanza di tiro tra il volano e la linea della rete.
- Servizio di diritto alto quasi lo stesso di un servizio di diritto basso, solo che ci vuole più potenza per colpire il volano in modo che possa librarsi in alto e cadere dietro la linea dell'avversario.
- servizio di rovescio generalmente utilizzato nel doppio badminton. La sua funzione è di far cadere il volano attraverso la rete o la linea dell'avversario.
- Servizio Smash I colpi effettuati sono in realtà gli stessi del solito servizio, usando solo uno swing di mano molto veloce perché mira a superare in astuzia l'avversario.
4. Tecnica di base del piede
Avere un buon gioco di gambe è importante per te da capire. Il motivo è che i movimenti flessibili del piede quando giochi a badminton ti renderanno più facile cambiare posizione; avanti, indietro, di lato, anche in alto per restituire il servizio del volano all'avversario.
Inoltre, anche il gioco di gambe di base è importante per regolare il tuo equilibrio in campo. Perché se non è equilibrato, sarà difficile controllare i colpi di sbarramento dell'avversario. Anche cose inaspettate accadranno se non hai il giusto schema di movimento del piede, come un infortunio.
5. Tecnica di corsa di base
Il colpo nel badminton è definito come il movimento di preparazione di un giocatore quando vuole colpire volano. Dopo aver imparato bene la posizione di base, come tenere la racchetta correttamente, un buon servizio e un corretto gioco di gambe, è tempo per te di ottimizzare le tue abilità comprendendo la tecnica di colpo di base.
In sostanza, il colpo è necessario per consolidare il movimento prima di far oscillare effettivamente la racchetta e colpire volano verso l'avversario. Ci sono 4 tecniche di corsa di base, vale a dire:
- Sopra la testa di diritto
- Colpo dall'alto di rovescio
- Dritto ascellare
- Rovescio ascellare
Fonte: www.masterbadminton.com
Quando la palla dell'avversario si muove verso di te, prepara il movimento per servire con 4 scelte di colpi in base alla direzione di arrivo volano (Guarda l'immagine).
