Sei una di quelle persone che spesso rimangono sbalordite? Nella società, l'oscuramento non è una buona abitudine. Oltre a motivi mistici, essere storditi o sognare in pieno giorno è spesso associato anche a persone meno lavorative o improduttive. Quindi, quando vieni sorpreso, di solito le persone intorno a te ti "sveglieranno". In effetti, vari studi scientifici condotti per studiare questa condizione hanno rivelato che ci sono molti vantaggi nel tacere.
A differenza di quanto credono le persone, stare in silenzio stimolerà effettivamente il cervello in modo che tu sia più produttivo. Non credere? Dai un'occhiata alla spiegazione completa di seguito.
Cosa succede al cervello quando è sveglio?
La fame è una condizione molto comune. Uno studio dell'Università dell'Oregon, negli Stati Uniti, dimostra che, che tu te ne renda conto o meno, i pensieri della maggior parte delle persone vagheranno fino al 50% del tempo della tua giornata.
Il cervello umano ha varie reti e livelli di coscienza. Queste reti possono essere attivate alternativamente al di fuori del tuo controllo. La forma di tessuto che il cervello usa quando è sveglio si chiama modalità di default . Mentre la rete quando si prendono decisioni importanti si chiama controllo esecutivo. Le reti che sono attive quando reagisci o rispondi agli stimoli in determinate situazioni sono note come rilevanza .
Quando il cervello attiva la rete modalità di default, la tua mente sembra funzionare automaticamente. Tuttavia, i risultati della scansione cerebrale sono in modalità di default hanno mostrato che l'attività cerebrale correlata alla funzione cognitiva è diminuita.
Questo significa nella rete modalità di default Avrai difficoltà a concentrarti, a digerire nuove informazioni, a memorizzare cose o a calcolare scelte abbastanza difficili. Il tuo cervello lavora in modo più rilassato e libero. Questo è il motivo per cui il blanking può far sentire le persone a proprio agio e dimenticare se stesse.
I benefici dello sbalordito per il cervello
Il cervello non creerà una rete speciale se non ci sono benefici per il tuo corpo e la tua mente. Allo stesso modo con la rete modalità di default che viene utilizzato quando si sogna in pieno giorno. Quindi, considera i vari vantaggi del seguente spazio vuoto.
1. Aumenta la produttività
Se il tuo cervello è rilassato e libero quando è inattivo, come puoi essere più produttivo? Si scopre che essere sbalorditi può aumentare la tua capacità cognitiva. Un esperimento avviato dall'Università Bar-Ilan in Israele ha chiesto ai partecipanti allo studio di completare determinati compiti davanti allo schermo di un computer.
Di conseguenza, coloro che hanno svolto il lavoro al minimo più volte hanno ottenuto risultati migliori di quelli che erano completamente concentrati. Ciò significa che l'abitudine all'inattività può effettivamente aiutarti a lavorare in modo più efficace.
2. Stimola la creatività
Forse hai avuto un'ispirazione o un'idea brillante dopo aver passato del tempo in bagno. Questo risulta avere una spiegazione. Quando svolgi attività leggere e che non richiedono molta concentrazione come guidare, parlare o leggere un libro, collega modalità di default immediatamente attivato.
In questa condizione, diventi più calmo e rilassato. In questo modo, anche tu puoi vedere un problema da una prospettiva diversa perché non ti senti sotto pressione o sotto pressione. Sarai anche in grado di trovare soluzioni creative a determinati problemi, a cui potresti non aver pensato quando eri pienamente consapevole.
3. Aumenta la memoria
Quando è sveglio, il cervello sta effettivamente immagazzinando varie informazioni nella memoria a lungo termine. Questo non può essere fatto dal cervello se sei impegnato in varie attività come lavorare, studiare o parlare con altre persone.
Quando si entra modalità di default, le onde elettriche nel cervello diminuiranno e tu entrerai in un momento di calma. Questo è il momento perfetto per risparmiare memoria. Quindi, di solito le persone che sono spesso sbalordite hanno in realtà una memoria migliore.
Migliora la funzione cerebrale rimanendo sbalordito
Ci sono vari vantaggi dell'essere vuoto per il cervello, è un peccato perderlo, puoi allenarti per abituarti a essere vuoto. In effetti ci sono alcune persone le cui menti sono sempre attive e tendono ad essere irrequiete per certe cose, quindi è difficile per queste persone lasciare vagare i loro pensieri.
Pertanto, prova a svolgere attività come camminare, andare in bicicletta o nuotare. L'esercizio aerobico può aiutare la tua mente a rilassarsi perché devi regolare la respirazione in questo modo.
Puoi anche ridurre l'utilizzo smartphone quando disoccupato, in attesa di qualcuno o sui mezzi pubblici. Meglio prestare attenzione all'ambiente che ti circonda e lasciare che la tua mente vaghi ovunque. Se non vuoi perdere un'idea che salta fuori quando sei perplesso, tieni un piccolo taccuino con te ovunque tu vada.
