Salute mentale

Vuoi una vita migliore? Stai lontano da questi 4 discorsi negativi negativi

Mai sentito parlare del termine parlare di sé? Questo è un termine inglese che indica che ti stai criticando, nel bene e nel male. Quando sei ansioso o stressato, di solito parlare di sé più verso il negativo.

Anche se può sembrare banale, questa abitudine può avere un impatto negativo sulla qualità della tua vita. Quindi che si fa?

Come mai parlare di sé la negatività dovrebbe essere evitata?

Oltre a parlare con amici e familiari, ti rendi conto che stai parlando anche con te stesso? Sì, si chiama parlare di sé. Le parole che vengono pronunciate possono essere incrociate nel tuo cuore o suonare involontariamente.

A volte queste abitudini ti aiutano a ricordare le cose o a fare le cose in modo più saggio. Ad esempio, "Oh, è meglio che domani prenda un mototaxi per non rimanere bloccato nel traffico" o "Devo portare un ombrello, qui. Sembra che pioverà".

Sfortunatamente, questa abitudine non porta sempre a cose positive. D'altra parte, potrebbe andare in una direzione negativa e avere una cattiva influenza su di te. Ecco perché si chiama parlare di sé negativo.

Criticarti costantemente può farti sentire depresso, in colpa e creare pensieri negativi. Tutte queste cose possono impedirti di andare avanti e diventare una persona migliore.

Peggio ancora, secondo uno studio, fare critiche negative può rendere depresso qualcuno perché continua a far emergere cattivi pensieri.

Esempio parlare di sé negatività che deve essere rimossa

Stare lontano e superare i pensieri negativi e imparare dagli errori può migliorare la tua vita. Non solo, questo indirettamente ha anche un impatto positivo sulla salute del corpo.

Ecco perché devi eliminare parlare di sé negatività dalla tua vita. Ecco alcuni esempi di autocritica negativa che dovresti evitare, tra cui:

1. "Oh, perché sono così stupido, comunque?"

Quando commetti un errore banale o trovi difficile capire qualcosa, questa espressione spesso esce dalla tua bocca. In effetti, la parola "stupido" pronunciata non fornisce una soluzione, un'opportunità o una motivazione.

Invece di farti capire il tuo errore, questa frase ti farà sentire ancora peggio.

Invece di fare parlare di sé questo tipo di negativo, è meglio usare parole più positive. Ad esempio, "È così difficile da capire, devo imparare di più".

Frasi come questa hanno potere Magia in essa perché può ispirare lo spirito ad essere migliore.

2. “Avrei dovuto…, quindi non sarà così”

Nella vita, non tutto ciò che facciamo sarà come previsto. Quando si verifica un guasto, parlare di sé il negativo di solito sarà più dominante per apparire.

Il tuo cervello penserà naturalmente alle cose che dovresti fare (e non dovresti) per raggiungere i tuoi obiettivi.

Borbottare rimpianti a volte può farti sentire ancora peggio. Di conseguenza, diventa più difficile per te alzarti.

Quando si sperimenta un fallimento, invece di rimpiangere il passato, sarebbe meglio dire: "Ora, per avere successo, tutto ciò che devo fare è..."

Queste frasi possono distrarti dal sentirti deluso e ristabilire il tuo cuore per impostare nuovi piani e fare altre cose per evitare il fallimento.

3. "È tutta colpa mia".

"È tutto a causa mia." Sì, parlare di sé L'altro aspetto negativo più comune è il senso di colpa.

Invece di criticarti in questo modo, potrebbe essere meglio usare la frase "Mi prenderò la responsabilità di quello che faccio".

Dichiarazione di auto-colpa undici dodici da autoironico. Questo ti farà solo peggiorare.

Scaricare tutta la colpa su di te non è sempre giusto. Devi sapere dove hai sbagliato e cercare di risolverlo.

In questo modo, non ti sentirai così stressato dai problemi che stai affrontando. Tuttavia, ciò non significa che puoi dare la colpa agli altri, sì.

4. "Perché non sono bravo come loro, eh?"

Parlare di sé Il negativo che è molto negativo per la tua condizione psichica è confrontarti con altre persone. Fare delle altre persone un punto di riferimento per valutare le proprie mancanze non è la cosa giusta.

Questi pensieri possono farti sentire insoddisfatto di ciò che hai e ottenuto. Di conseguenza, continuerai a sentirti geloso e scoraggiato.

Cerca di esprimerlo in un modo diverso, ovvero rispettando la tua unicità e amandoti più che odiandola. Va bene fare un confronto, ma se sei diverso, non significa che sei cattivo e ti senti scoraggiato e senza speranza.