Tornare a casa a tarda notte a volte ti pone un dilemma, tra voler fare una doccia prima o semplicemente andare a letto. Ho voglia di andare subito a letto senza fare la doccia, ma il mio corpo è appiccicoso e rende il sonno scomodo. D'altra parte, molte persone dicono che fare la doccia di notte può renderti suscettibile a raffreddori e raffreddori quando ti svegli. Allora, è vero che fare il bagno spesso di notte può farti prendere il raffreddore? Dai, scopri i fatti sull'effetto di un bagno notturno attraverso le seguenti recensioni.
Identificare prima la causa del raffreddore
Fondamentalmente, il mondo medico locale e internazionale non riconosce il termine freddo.
Sì, questo raffreddore è solo una "malattia" fatta dalla comunità quando si sente "non sentirsi bene" come se fosse entrato troppo vento nel corpo.
In realtà, il termine raffreddore è un insieme di sintomi che derivano da due malattie, ovvero le ulcere (gastrite) e il comune raffreddore (raffreddore comune).raffreddore).
Ecco perché i raffreddori sono spesso descritti come corpo debole, febbre, flatulenza, gonfiore, eruttazioni frequenti, mal di testa e tosse.
Le cause del raffreddore variano. Spesso causato dal fatto di stare troppo a lungo in una stanza con aria condizionata o di uscire spesso di notte.
Quindi, in breve, la maggior parte delle cause del raffreddore sono strettamente correlate all'esposizione all'aria fredda che causa i sintomi del raffreddore in precedenza.
È vero che i bagni frequenti di notte possono dare anche l'effetto del raffreddore?
La convinzione che frequenti bagni notturni possano dare l'effetto del raffreddore non è del tutto sbagliata.
Sebbene non siano direttamente correlate, ci sono alcune cose importanti che possono scatenare il raffreddore dopo un bagno notturno.
Durante questo periodo, potresti aver paura di fare la doccia di notte perché la temperatura dell'acqua fredda può causare il raffreddore.
Tuttavia, si è rivelato non così semplice. I sintomi dell'influenza dovuti al raffreddore possono comparire solo se il tuo corpo ha il virus dell'influenza.
Ciò significa che la semplice esposizione all'aria fredda o all'acqua mentre fai la doccia non può farti prendere un raffreddore o un raffreddore, purché non vi sia alcun virus influenzale che entra nel corpo.
È un altro caso se il tuo corpo è molto stanco o ha la febbre, quindi decide di fare una doccia durante la notte.
In questo momento, la tua temperatura corporea è ancora alta, ovvero troppo calda perché hai appena finito di lavorare tutto il giorno.
Quando fai la doccia di notte senza prima riposarti, la temperatura dell'acqua fredda farà restringere immediatamente i vasi sanguigni.
Di conseguenza, il flusso sanguigno che contiene ossigeno non è regolare e ti rende suscettibile di ammalarti. Che si tratti di febbre, vertigini, mal di testa, reumatismi, brividi, per prendere un raffreddore.
Lo stesso vale se fai una doccia calda. Anche fare una doccia calda all'improvviso può aumentare la pressione sanguigna.
Altri effetti del bagno notturno
Oltre a causare potenzialmente raffreddori, i bagni notturni rischiano anche di portare altre conseguenze negative per la salute se non eseguiti correttamente.
Fare una doccia troppo lunga di notte può seccare la pelle e renderla più irritata, soprattutto se usi l'acqua calda per fare la doccia.
Fallo prima in modo da non sentire gli effetti collaterali di un bagno notturno
Fondamentalmente, non esiste un limite di tempo specifico che dica che dovresti fare la doccia al mattino ed evitare di fare la doccia la sera o viceversa.
Tuttavia, se decidi di continuare a fare la doccia anche se è troppo tardi, è una buona idea riposare il corpo per un po' prima di fare la doccia.
Lascia che la tua temperatura corporea scenda prima alla normalità, quindi puoi fare una doccia.
Di notte, dovresti fare la doccia con acqua tiepida in modo da non sentire l'effetto "shock" con la differenza di acqua e temperatura corporea.
Inoltre, un bagno caldo può anche fornire una sensazione confortevole sulla pelle e rilassare i muscoli tesi dopo una giornata di attività.
Il corpo diventa più rilassato e ti fa dormire più profondamente. Inoltre, non devi preoccuparti di prendere il raffreddore quando ti svegli.
Idealmente, dovresti fare una doccia 1-2 ore prima di andare a letto per un sonno più riposante e di qualità.
Per evitare gli effetti della pelle secca, dovresti evitare di fare il bagno troppo a lungo di notte. Trascorri semplicemente del tempo in bagno al massimo 10 minuti.
