Durante la gravidanza, le madri di solito sperimentano facilmente sbalzi d'umore. Bene, ascoltare la musica può essere una cosa divertente che puoi fare per superare uno stato d'animo disordinato. Inoltre, ci sono diversi benefici che le madri possono sentire dall'ascolto della musica durante la gravidanza sia per la madre che per il bambino. Quali sono i vantaggi? Dai un'occhiata alla spiegazione qui sotto!
Benefici dell'ascolto di musica durante la gravidanza per le madri
Sentimenti di irrequietezza, stress o umore irregolare sono spesso un problema o una lamentela comune per le donne in gravidanza.
Le madri devono sapere che l'ansia e lo stress possono avere un impatto negativo sia sulla madre che sul bambino.
Pertanto, è meglio che le donne incinte svolgano attività che possano alleviare la tensione e migliorare l'umore, come ascoltare musica.
Quella che segue è una spiegazione dei benefici dell'ascolto di musica durante la gravidanza.
1. Diventa più facile dormire
Citato dall'American Pregnancy Association, l'insonnia durante la gravidanza è comune e colpisce quasi il 78% delle donne in gravidanza.
Questo può verificarsi anche in qualsiasi trimestre di gravidanza, a seconda della salute fisica e mentale della madre.
Una soluzione semplice che puoi fare quando hai problemi a dormire è ascoltare la musica.
Nella ricerca Effetto dell'ascolto della musica nelle donne in gravidanza ha scoperto che la musicoterapia nelle donne in gravidanza può migliorare la qualità del sonno.
Questo studio supporta la teoria secondo cui i benefici dell'ascolto della musica durante la gravidanza possono ridurre lo stress, l'ansia e dormire meglio.
2. Ridurre lo stress e l'ansia
Citato dal Forum internazionale per il benessere in gravidanza, uno dei vantaggi dell'ascolto di musica durante la gravidanza è ridurre il livello di stress percepito dalla madre.
È stato dimostrato che lo stress e l'ansia hanno effetti negativi sulla salute materna e sullo sviluppo fetale. Questa sensazione appare spesso vicino al momento della consegna.
Per non trascinarti, prova ad ascoltare musica rilassante o che ti piace.
Quando rilassato, il corpo produce serotonina ed endorfine, ormoni che ti fanno sentire felice, questi ormoni verranno poi trasferiti al bambino attraverso la placenta.
3. Abbassare la pressione sanguigna
A volte possono insorgere complicazioni durante la gravidanza anche se la madre ha cercato di mantenere la salute propria e del feto.
Un tipo abbastanza comune è la preeclampsia, o ipertensione, che rende difficile per il sangue raggiungere la placenta.
Ebbene, a quanto pare, secondo una ricerca pubblicata su Semantic Scholar, ascoltare musica durante la gravidanza ha incredibili benefici, ovvero l'abbassamento della pressione sanguigna nelle donne con preeclampsia.
Scegli un genere di musica che ti piace, non limitato alla musica classica o alle ninne nanne.
Benefici dell'ascolto di musica durante la gravidanza per i bambini
Citato dall'UNICEF, ascoltare musica durante la gravidanza non offre solo benefici alle donne incinte. Tuttavia, ha anche un effetto positivo sul feto.
È stato spiegato poco sopra che l'ansia e lo stress prolungati nelle donne in gravidanza possono avere un effetto sul bambino.
Ad esempio, può causare parto prematuro, basso peso alla nascita e aumentare il rischio di problemi comportamentali nello sviluppo del bambino.
Verso la fine del secondo trimestre, il feto nell'utero è in grado di sentire pienamente.
I suoni principali che può sentire sono i battiti cardiaci, la respirazione, il pompaggio del sangue e il suono della digestione della madre. Il feto è anche in grado di sentire i suoni che provengono dall'esterno del corpo della madre.
Dopo la nascita, il bambino ricorderà e sarà intrattenuto dai suoni che ha sentito mentre era nel grembo materno. Uno di questi è il suono della musica che la madre ascolta.
Ecco alcuni dei vantaggi dell'ascolto di musica durante la gravidanza per i bambini.
1. Gioca un ruolo nello sviluppo del cervello
Ascoltare musica durante la gravidanza può sviluppare le basi delle capacità di apprendimento e del comportamento nei bambini più avanti nella vita.
Questo perché la musica può stimolare la crescita delle strutture cerebrali e connettere molte attivazioni delle cellule cerebrali.
Si può dire che lo sviluppo del cervello può essere stimolato poiché il bambino è ancora nell'utero.
Pertanto, i benefici dell'ascolto della musica durante la gravidanza non sono solo per la madre, ma anche per il bambino.
Tuttavia, va anche ricordato che la musica può effettivamente stimolare lo sviluppo precoce del cervello, ma non garantisce l'intelligenza dei bambini.
Questo è determinato da come i genitori allenano il loro sviluppo cognitivo, sensoriale e motorio.
2. Aiuta il bambino a dormire
Un altro vantaggio dell'ascolto della musica durante la gravidanza per i bambini è che li aiuta a calmarli e li fa addormentare più velocemente.
Inoltre, il bambino può anche ricordare e riconoscere la musica che la madre ascoltava quando era ancora nel grembo materno.
La musica che è stata riconosciuta sarà per lui una terapia separata in modo che possa bilanciare la frequenza cardiaca e migliorare la respirazione.
Non solo, l'ascolto della musica può anche aiutare a modellare i modelli di sonno del bambino per essere più regolari.
3. Migliora i riflessi del neonato
Ascoltare musica durante la gravidanza può effettivamente farle sentire le vibrazioni prodotte dalla musica.
Ciò induce il feto nell'utero a muoversi secondo il ritmo delle vibrazioni musicali nell'utero.
Più tardi, dopo la nascita del bambino, questo può migliorare i riflessi che di solito sono di proprietà dei neonati.
4. Migliora il senso dell'udito del bambino
Quando la mamma ascolta la musica attraverso cuffie, può migliorare la concentrazione, il senso dell'udito e le capacità del bambino nell'utero.
Forse il bambino non ha capito la musica mentre era nel grembo materno.
Tuttavia, le vibrazioni e le onde musicali risultanti possono far sì che il bambino si concentri maggiormente sul suono quando nasce.
Un'altra cosa a cui devi prestare attenzione quando ascolti musica durante la gravidanza è mantenere il volume non troppo alto.
Puoi anche consultare il tuo ginecologo per ottenere ulteriori spiegazioni sui benefici dell'ascolto di musica durante la gravidanza.
