La cinetosi è una delle condizioni più comuni che si verificano quando si viaggia via terra, mare o trasporto aereo. Quando hai la cinetosi, sperimenterai vertigini, debolezza, sudorazione fredda, la pelle appare pallida e il tuo stomaco si sentirà nauseato e persino vomiterà.
Sebbene non sia una condizione medica grave, la cinetosi può avere un profondo impatto psicologico sui viaggi. Anche le persone che spesso soffrono di cinetosi spesso si sentono pigre nel percorrere lunghe distanze perché hanno mentalmente paura di provare di nuovo la cinetosi.
Ma non preoccuparti, ecco alcuni efficaci rimedi contro il mal d'auto che puoi preparare prima di partire per un lungo viaggio, soprattutto se vuoi tornare a casa.
Cosa causa la cinetosi?
La cinetosi può essere sperimentata quando una parte del sistema di equilibrio (nervi sensoriali, occhi e orecchio interno) sente che il nostro corpo si sta muovendo, ma l'altra parte no. Ad esempio, quando fai un viaggio, i tuoi occhi dicono al tuo cervello che stai viaggiando ad alta velocità, ma le tue orecchie ti dicono che sei semplicemente seduto. Questo conflitto tra i sensi è ciò che causa la cinetosi.
Inoltre, la mancanza di livelli di ossigeno e alti livelli di anidride carbonica nel veicolo, nonché un cattivo sistema di sospensione del veicolo e le condizioni stradali aggraveranno la cinetosi che provi. Perché durante il viaggio sei solo in una posizione ferma e non ti muovi molto, quindi il tuo corpo sarà costretto ad essere esposto all'aroma per molto tempo. In modo riflessivo, il tuo corpo reagirà al rifiuto. Questa reazione corporea di solito provoca nausea e vertigini.
Vari rimedi naturali contro la cinetosi
Se sei una delle persone che sono inclini alla cinetosi, ecco alcuni rimedi naturali per la cinetosi che puoi preparare prima del viaggio.
1. Zenzero
Lo zenzero è un tipo di spezia che può alleviare efficacemente gli effetti della cinetosi. Puoi bere acqua bollita allo zenzero con aggiunta di miele o zucchero un'ora prima del viaggio o portare una scorta di acqua bollita allo zenzero in un thermos caldo da bere durante il viaggio.
Se non hai tempo per preparare l'acqua allo zenzero, puoi tagliare lo zenzero in una o due fette avvolte in carta assorbente. Questo aroma di zenzero fornirà un effetto rilassante durante il tuo viaggio.
2. Menta piperita
Masticare una gomma alla menta piperita può effettivamente aiutare a ridurre la nausea e il mal di testa dovuti alla cinetosi. Se non ti piace il gusto, puoi provare una goccia di olio aromaterapico alla menta piperita sul polso o sul fazzoletto e inalarlo ogni volta che hai la nausea e le vertigini. Questo rimedio contro il mal d'auto è adatto anche ai bambini piccoli.
3. Olio di eucalipto
Sebbene non a tutti piaccia l'odore dell'olio di eucalipto a causa del suo aroma pungente, questo olio può essere un'arma potente per affrontare attacchi di nausea e vertigini. Applicare olio di eucalipto sul collo, sul collo, sul petto e sullo stomaco per rendere il corpo più caldo e rilassato. Se non ti piace l'odore dell'olio di eucalipto, puoi sostituirlo con altri oli che sono anche in grado di riscaldare il corpo.
4. Tè
Oltre allo zenzero, un'altra bevanda che può alleviare la nausea e le vertigini durante i viaggi è il tè. Prepara un tè caldo e a basso contenuto di zucchero in un piccolo thermos per calmare il tuo corpo e ridurre la sensazione di affaticamento durante il viaggio. Per ottenere maggiori benefici, puoi utilizzare la camomilla e aggiungere foglie di menta.
5. Accupressione
Puoi posizionare 3 dita sotto la piega del polso. Posiziona il pollice appena sotto le tre dita, al centro, proprio tra i due grandi tendini. Con il pollice, esercita una pressione sul punto e tienilo premuto per un po' di tempo. Fallo più e più volte finché non ti senti calmo. Questo è un punto di digitopressione per la nausea e per alcuni si è dimostrato efficace nel ridurre i sintomi associati alla cinetosi.
6. Tecnica di respirazione profonda
Pratica tecniche di respirazione profonda che ti leniranno naturalmente dai sintomi della cinetosi. Il trucco, chiudi la bocca e fai un respiro profondo attraverso il naso. Riempi i polmoni contando fino a quattro. Quindi trattieni il respiro contando fino a sette. Dopodiché, espira dalla bocca contando fino a otto. Ripeti questa tecnica di respirazione tre volte.
