Cancro

Come prevenire la leucemia o il cancro del sangue

Il tasso di mortalità per leucemia è al quinto posto dopo il cancro ai polmoni, il cancro al seno, il cancro del collo dell'utero e il cancro al fegato. I dati diffusi dall'Organizzazione mondiale della sanità affermano che nel 2018 il numero totale di decessi per leucemia in Indonesia ha raggiunto 11.314 casi. Dati i pericoli di questa malattia, la prevenzione della leucemia dovrebbe essere effettuata il prima possibile. Inoltre, questa malattia può colpire chiunque e in qualsiasi momento. Quindi, quali sono i modi per prevenire la leucemia che devono essere applicati?

Vari modi per prevenire la leucemia che devono essere applicati

La causa esatta della leucemia non è nota. Tuttavia, si dice che diversi fattori aumentino il rischio di una persona di sviluppare questo cancro del sangue.

Alcuni fattori sono inevitabili, come l'età e il sesso. Tuttavia, è comunque possibile ridurre il rischio di leucemia implementando tempestivamente varie misure preventive. Ecco come prevenire la leucemia che puoi applicare:

1. Evitare l'esposizione a sostanze chimiche

Si dice che l'esposizione a sostanze chimiche, come benzene e formaldeide, aumenti il ​​rischio di sviluppare la leucemia. Pertanto, un modo per prevenire la leucemia è evitare l'esposizione a queste due sostanze chimiche.

Secondo l'American Cancer Society, il benzene è un liquido inodore, incolore e infiammabile. Questo liquido si trova nella benzina ed è spesso utilizzato nell'industria chimica, come plastica, lubrificanti, gomma, coloranti, detergenti, farmaci e pesticidi.

Per essere in grado di prevenire la leucemia, è necessario evitare il contatto della pelle con la benzina ed evitare di stare vicino a un'auto ferma per non essere esposti ai gas di scarico dell'auto. È inoltre necessario ridurre l'esposizione a vernici, altri coloranti o altri prodotti contenenti benzene, soprattutto in spazi non ventilati.

Se lavori nell'industria chimica, parla con il tuo capo della sostituzione del benzene con un altro solvente o dell'uso di dispositivi di protezione individuale per evitare il più possibile l'esposizione.

Oltre al benzene, anche la formaldeide può essere dannosa per la salute se esposta continuamente. La formaldeide è una sostanza chimica comunemente utilizzata in diversi materiali da costruzione e prodotti per la casa, come pavimenti, mobili, tessuti, cosmetici, detergenti, vernici e pesticidi.

Pertanto, la tua casa può essere pericolosa per te a causa del suo alto contenuto di formaldeide. Per la prevenzione della leucemia, è necessario scegliere mobili e prodotti per la casa con un contenuto di formaldeide basso o assente.

Tuttavia, se stai già utilizzando prodotti con questi ingredienti, puoi ridurre la tua esposizione aprendo le finestre per qualche minuto ogni giorno per respirare aria fresca, utilizzando il più possibile i ventilatori, mantenendo la temperatura e l'umidità nella tua casa, e non fumare in casa.

2. Evitare l'esposizione alle radiazioni non necessaria

Si dice che l'esposizione ad alti livelli di radiazioni, come le esplosioni di bombe atomiche o il lavoro in fabbriche di armi atomiche e centrali elettriche, aumenti il ​​rischio di una persona di sviluppare la leucemia. Pertanto, ridurre l'esposizione alle radiazioni può essere un modo per prevenire la leucemia.

Per ridurre al minimo l'esposizione, puoi ridurre le ore di lavoro, aumentare la distanza tra te e la fonte di radiazioni o utilizzare la protezione personale. Parlane con il tuo capo.

Inoltre, anche l'esposizione alle radiazioni da esami o trattamenti medici deve essere evitata come forma di prevenzione della leucemia, come la radioterapia, i raggi X o altri. Puoi scegliere un altro tipo di esame, come l'ecografia, che è più sicuro (se possibile). Consultare il proprio medico in merito ai vantaggi e ai rischi dell'utilizzo di questa apparecchiatura.

3. Evita di fumare

Le sigarette contengono varie sostanze nocive che possono causare il cancro, inclusa la leucemia. Pertanto, è necessario smettere di fumare ed evitare il fumo passivo per prevenire la leucemia. Se necessario, consulta il tuo medico su come smettere di fumare correttamente se questo è difficile.

4. Mantieni il peso corporeo ideale

Alcuni studi dimostrano che essere in sovrappeso o obesi può aumentare il rischio di leucemia. Pertanto, puoi ridurre il rischio di questa malattia mantenendo un peso corporeo ideale.

Puoi farlo esercitandoti regolarmente e regolarmente ed evitando cibi ipercalorici. Fai esercizio 30 minuti al giorno per mantenere il corpo sano. Puoi anche controllare il tuo peso ideale tramite il calcolatore dell'IMC (indice di massa corporea) qui.

5. Segui una dieta nutriente ed equilibrata

Mangiare certi cibi non previene direttamente il cancro. Tuttavia, seguire una dieta nutriente ed equilibrata può mantenere il tuo corpo sano, quindi questo metodo può prevenire varie malattie, inclusa la leucemia.

Per prevenire il cancro, inclusa la leucemia, è necessario mangiare una varietà di frutta e verdura che sono ricche di antiossidanti, noci, semi e contengono grassi sani. È inoltre necessario limitare la quantità di cibi lavorati e fritti, grassi malsani, zucchero e carboidrati raffinati.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found