Medicinali e integratori

Dovresti assumere integratori di collagene ogni giorno? •

Il collagene svolge un ruolo importante nel mantenimento della forza e della struttura del corpo. Sebbene il corpo possa produrre collagene, questa capacità continuerà a diminuire con l'avanzare dell'età. Al fine di mantenere l'assunzione di collagene nel corpo soddisfatta, alcune persone scelgono di assumere integratori di collagene in polvere. Questo integratore dovrebbe essere preso ogni giorno? Scopri la risposta in questo articolo.

Panoramica dei benefici degli integratori di collagene

Il collagene è una proteina fibrosa di cui la pelle, il tessuto connettivo, le ossa, i tendini, la cartilagine e persino i denti hanno bisogno. Grazie al collagene, il tuo corpo può essere connesso e legato gli uni agli altri in modo che diventi strutturato, forte ed elastico. In termini semplici, il collagene può essere chiamato la colla che può incollare insieme tutto il corpo.

Il tuo corpo può produrre costantemente il proprio collagene. Sfortunatamente, questa capacità continuerà a diminuire con l'età. Se è così, la pelle si allenta, iniziano a comparire linee sottili e rughe e anche le ossa e le articolazioni si indeboliscono. Bene, per supportare l'aumento della produzione di collagene, alcune persone scelgono di assumere integratori di collagene.

Attualmente, ci sono molti integratori di collagene disponibili sul mercato, che vanno da polveri, pillole, unguenti o creme e persino iniezioni di collagene. Non ci sono stati molti studi che dimostrino gli integratori di collagene, ma alcuni mostrano che i benefici di questi integratori includono:

  • Migliora la circolazione sanguigna.
  • Mantenere l'elasticità della pelle e sostituire le cellule morte della pelle.
  • Ritarda l'invecchiamento precoce aiutando a mascherare le rughe sottili sul viso.
  • Accelera il processo di guarigione di ferite o lesioni.
  • Aiuta ad alleviare il dolore artritico e i sintomi dell'osteoartrite.
  • Mantiene la forza ossea e articolare.
  • Nutri i capelli.
  • Ridurre smagliature.

Quindi, hai bisogno di prendere questo integratore ogni giorno?

Gli integratori di collagene offrono una varietà di benefici per la salute, ma non tutti hanno bisogno di assumerli ogni giorno. In realtà, la necessità o meno di integratori di collagene per il consumo quotidiano dipende dalle esigenze del tuo corpo.

Ecco perché, prima di decidere di assumere integratori di collagene, dovresti prima consultare il tuo medico e nutrizionista. Il motivo è che solo medici e nutrizionisti possono determinare se hai davvero bisogno di integratori di collagene aggiuntivi o meno. Se dopo aver consultato un medico è noto che l'apporto naturale di collagene del tuo corpo è ancora carente, puoi assumere integratori di collagene.

Tuttavia, c'è una cosa che deve essere compresa. I benefici di questo integratore non saranno massimizzati se continuerai ad adottare uno stile di vita malsano. Questi includono fumo, glicemia incontrollata, non usare la protezione solare quando si è all'aperto e molte altre cose che possono danneggiare e inibire naturalmente la produzione di collagene nel corpo.

Se prendi integratori di collagene ma non apporti alcun cambiamento nello stile di vita, può essere come riempire la tua auto di benzina ma non cambi l'olio motore regolarmente.

Ebbene, se è necessario assumere questo integratore, è bene bilanciarlo adottando uno stile di vita sano. Questo può essere avviato prestando attenzione all'assunzione di cibo e all'esercizio fisico regolare. Scegli cibi che contengono molta vitamina A, vitamina C, rame, prolina e antocianidine che si possono trovare nelle verdure verdi, nelle bacche, nelle noci e nei semi.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found