Quando ti guardi allo specchio, hai mai notato improvvisamente che il tuo viso sembra gonfio o gonfio come se ti fossi appena svegliato? In effetti, ti sei svegliato poche ore prima, hai fatto colazione, sei già partito per l'ufficio e hai persino iniziato a lavorare. Bene, prova a ricordare ancora, cosa hai mangiato ieri o qualche giorno fa? Il motivo è che si scopre che il cibo può essere un fattore nel causare il tuo viso gonfio. Come potrebbe essere? Allora, come si fa a tornare com'era?
In che modo il cibo provoca gonfiore del viso?
Se di solito è lo stomaco il bersaglio del cibo, quindi sembra gonfio o disteso, ora non è solo questo. Sapevi che la causa del tuo viso gonfio può venire dal cibo?
La faccia gonfia qui non è dovuta ad allergie, lesioni o all'esperienza di determinate malattie, sì. Tuttavia, tende al tipico viso con segnale acustico delle persone che si sono appena svegliate. O a causa delle cattive abitudini del sonno o della posizione sbagliata del sonno.
Starla Garcia, MEd, RDN, LD, come nutrizionista in Texas e la sua collega Rebecca Baxt, MD, dermatologa nel New Jersey, hanno condiviso come il cibo può causare facce gonfie.
Secondo loro, gli alimenti ad alto contenuto di sale (sodio) o glutammato monosodico (MSG) possono essere la causa di un viso gonfio. Alimenti ricchi di sodio, ad esempio pizza, ramen, noodles istantanei e vari cibi confezionati.
Allora, come può il cibo essere la causa di un viso gonfio? Starla Garcia ha inoltre spiegato che dopo aver mangiato cibi ricchi di sale e MSG, il corpo ha bisogno di tempo per digerirlo nel corpo. Bene, poiché il sodio trattiene l'acqua, quando è ancora processato dal corpo, ci sarà un accumulo di liquidi nel corpo, compreso il viso.
C'è un modo per sgonfiare una faccia gonfia a causa del cibo?
Se davvero questo viso gonfio è davvero causato dal consumo di cibo sbagliato, in realtà non ci vuole molto perché la forma del tuo viso torni alla normalità.
Ma a volte, potresti voler partecipare a un evento o a una riunione importante, quindi hai bisogno di un piccolo aiuto per sgonfiare questa faccia gonfia. Ecco come potrebbe essere d'aiuto:
1. Esercizi facciali
Non sottovalutare la magia di fare esercizi facciali appena svegli. Questa piccola attività si rivela avere un grande impatto sul tuo viso. Sì, si ritiene che fare regolarmente esercizi facciali sia in grado di migliorare la circolazione sanguigna in faccia. Il viso appare anche più sodo e libero dalla parola "gonfiore".
2. Lavati il viso con acqua fredda
Oltre a lavarti i denti, quali altre cose fai dopo esserti svegliato? La maggior parte delle persone si lava il viso con acqua per rinfrescare il corpo e alleviare la sonnolenza. Se sei abituato a lavarti il viso con acqua tiepida, d'ora in poi dovresti sostituirla con acqua fredda.
Oppure un altro modo può essere fatto con un impacco freddo usando cubetti di ghiaccio avvolti in un asciugamano su tutte le aree del viso. Non senza motivo, questo metodo è considerato in grado di aiutare a restringere i vasi sanguigni sul viso che rendono il viso gonfio o chiuso.
3. Prestare attenzione all'assunzione di cibo
Ultimo ma non meno importante, dopo aver saputo che la causa del tuo viso gonfio deriva dal cibo, quindi intraprendere azioni di follow-up per sgonfiare o almeno ridurre la quantità di acqua sul viso.
Naturalmente, evitando cibi ad alto contenuto di sale e MSG. Puoi sostituirlo moltiplicando ingredienti naturali come cipolla, aglio, zenzero, curcuma e altri, per aggiungere sapore al piatto.
