Prima e durante le mestruazioni, le donne di solito sperimentano condizioni di disagio. Uno che è piuttosto inquietante è la nausea quando si va alle mestruazioni, può anche portare al vomito. Questa condizione spesso ti rende incapace di svolgere le attività come al solito. Bene, vedi la seguente spiegazione sulle cause della nausea allo stomaco prima e durante le mestruazioni e su come superarla.
Cause di mal di stomaco prima e durante le mestruazioni
Condizioni di stomaco di nausea e vomito si verificano spesso nelle donne in gravidanza o quando sono malate. Tuttavia, questa situazione può verificarsi anche prima o durante le mestruazioni.
Quella che segue è una spiegazione delle cause della nausea prima e durante le mestruazioni.
1. dismenorrea
Quando si verificano crampi allo stomaco, a volte la nausea è piuttosto fastidiosa. Questo è il dolore mestruale o in termini medici ha un dismenorrea .
Nausea e vomito prima o durante le mestruazioni sono uno dei sintomi dismenorrea.
Questi sintomi sono spesso accompagnati da crampi o dolore addominale inferiore e possono persino irradiarsi dalla parte posteriore all'interno delle cosce.
I crampi allo stomaco e la nausea si verificano perché l'ormone prostaglandina aumenta prima delle mestruazioni.
Forti contrazioni muscolari uterine possono comprimere i vasi sanguigni, quindi il flusso di ossigeno nell'utero viene bloccato.
Questa condizione provoca nausea e crampi allo stomaco durante la gravidanza.
2. Cambiamenti ormonali durante la sindrome premestruale
Citando l'Ufficio per la salute delle donne, almeno il 90% delle donne soffre di sindrome premestruale (PMS) ogni mese.
Prima delle mestruazioni, ci sono cambiamenti ormonali nel corpo. Inoltre, le prostaglandine vengono rilasciate dall'organismo dopo l'ovulazione, nonché prima e durante le mestruazioni.
Queste sostanze chimiche svolgono un ruolo nel sistema riproduttivo femminile e accelerano la guarigione delle ferite.
Tuttavia, la maggior parte di questi ormoni fluirà nel rivestimento uterino per stimolare le contrazioni.
Il resto dell'ormone entra quindi nel flusso sanguigno, causando nausea, vomito, mal di testa e persino diarrea.
3. Disturbo disforico premestruale (PMDD)
Nei casi più gravi, può verificarsi anche nausea prima o durante le mestruazioni a causa di PMDD.
Questa è una condizione più grave della sindrome premestruale (PMS), vale a dire il disturbo disforico premestruale (PMDD).
Mentre la sindrome premestruale è molto comune nelle donne, la PMDD è in realtà piuttosto rara. Citando l'Office on Women's Health, il PMDD colpisce il 5% delle donne in età fertile.
La maggior parte delle donne con PMDD soffre anche di ansia e depressione.
Proprio come la sindrome premestruale, anche la PMDD è strettamente correlata ai cambiamenti ormonali durante le mestruazioni, ma con tipi diversi.
Quando le donne sperimentano PMDD, c'è una diminuzione dell'ormone serotonina, che è una sostanza chimica naturale nel cervello.
Questo squilibrio può causare cambiamenti emotivi, crampi, nausea e vomito.
Suggerimenti per affrontare la nausea allo stomaco durante le mestruazioni
La nausea allo stomaco durante le mestruazioni di solito scompare se scompaiono anche altri sintomi del dolore della sindrome premestruale.
Esistono diversi modi per eliminare la nausea durante le mestruazioni, che sono i seguenti.
1. Respira aria fresca
Uno dei sintomi della sindrome premestruale è un senso dell'olfatto più sensibile del solito. A volte, un odore pungente o pungente può dare nausea allo stomaco.
Pertanto, puoi spalancare le finestre della camera da letto in modo che la circolazione dell'aria nella stanza diventi più fluida.
Puoi anche superarlo in astuzia accendendo la ventola per eliminare l'odore sgradevole che scatena la nausea durante le mestruazioni.
Se ti senti meno efficace, esci per un momento e prendi una boccata d'aria fresca.
2. Bevi acqua bollita allo zenzero
La sensazione di uno stomaco in subbuglio può farti vomitare. Di conseguenza, il fluido nel corpo sarà sprecato e quindi ridotto.
Per mantenere il tuo corpo idratato ed energizzato, cerca di bere molta acqua.
Inoltre, puoi gustare bevande rinfrescanti, come il tè allo zenzero o il wedang allo zenzero.
Lo zenzero Wedang è utile per riscaldare il corpo e superare la nausea.
Ricerca da Recensioni critiche in scienze alimentari e nutrizione, spiega che lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie che possono lenire lo stomaco e ridurre la nausea.
Il suo aroma caratteristico e forte può rinfrescare la respirazione e migliorare la digestione.
3. Mangia frutta
Nausea e vomito possono ridurre la nutrizione del corpo. Oltre a bere molta acqua, anche la scelta del cibo quando si ha la nausea durante le mestruazioni deve essere giusta.
Invece, evita cibi dall'odore forte che fanno venire la nausea.
Puoi mangiare dei cibi buoni quando hai lo stomaco nauseato, come mele, cracker, noci e banane.
In modo che lo stomaco non sia pieno, mangia in piccole porzioni ma più spesso. Questo aiuta a mantenere stabile la glicemia.
4. Prendi degli integratori
Se avverti spesso nausea durante le mestruazioni, non esitare a consultare un medico, soprattutto se la nausea allo stomaco e altri sintomi mestruali interferiscono con le attività.
Il medico aiuterà ad alleviare questi sintomi, ad esempio prescrivendo farmaci o integratori, come:
- antidolorifici FANS come ibuprofene o naprossene,
- vitamina B6 per ridurre la nausea che i medici prescrivono spesso alle donne in gravidanza.
Consumare secondo le raccomandazioni del medico e le informazioni sulla confezione del farmaco.
5. Prova a fare una passeggiata tranquilla
Si ritiene che alcune attività fisiche alleviano i sintomi mestruali, incluso il mal di stomaco. Non c'è bisogno di fare esercizi faticosi che ti mettono a disagio.
Invece, è sufficiente fare una piacevole passeggiata intorno al complesso della casa.
Questo metodo può ridurre la pressione sull'utero che si sta contraendo e fornire aria fresca per i polmoni.
Quando dovresti andare dal medico se hai la nausea durante il ciclo?
Quindi, se viene chiesto se la nausea durante le mestruazioni è una condizione normale? La risposta breve è normale.
Citando Kids Health, in realtà la nausea e il vomito prima o durante le mestruazioni sono una condizione normale. Di solito, questa condizione dura solo un giorno o due.
Tuttavia, devi ancora essere vigile.
Il motivo è che ci sono diverse condizioni che obbligano le donne a consultare un medico quando sperimentano la nausea prima e durante le mestruazioni, come ad esempio:
- vomito molto,
- nausea e vomito per più di due giorni, e
- il vomito sta peggiorando.
Vai immediatamente al pronto soccorso o consulta un medico se si verifica questo per evitare la disidratazione.
