Insieme all'età, i cambiamenti nel corpo di una donna saranno più visibili, specialmente quando si entra all'età di 40 anni. Ciò si verifica generalmente a causa di importanti cambiamenti ormonali nel corpo. Per capire più chiaramente, i seguenti sono vari cambiamenti fisici nelle donne quando raggiungono l'età di 40 anni.
Cambiamenti nel corpo di una donna quando si entra nei suoi 40 anni
1. La memoria inizia a diminuire
Entrando nell'età di 40 anni, il cervello inizia a mostrare un declino delle sue capacità, soprattutto in termini di memoria. Forse è facile per te dimenticare un appuntamento che hai preso con un collega o semplicemente dimenticare di mettere via qualcosa.
Bene, questa condizione è chiamata demenza precoce, che in realtà è normale per le donne che entrano in menopausa. Non è che hai l'Alzheimer, ma è solo un normale cambiamento nel corpo di una donna considerando che il cervello funziona da decenni.
Niente panico, quasi tutte le donne che entrano nell'età di 40 anni lo sperimenteranno. Per mantenere buone le capacità del tuo cervello, puoi comunque allenarlo imparando qualcosa di nuovo o leggendo un libro.
Tuttavia, se le tue condizioni di memoria sono abbastanza gravi, dovresti consultare immediatamente un medico per ulteriori test.
2. Perdita di capelli
Dalla nascita alla vecchiaia, l'unica cosa che crescerà sono i capelli. Con l'età, cadono sempre più capelli, anche se in seguito possono ancora essere sostituiti con nuovi capelli.
I cambiamenti ormonali nel corpo che si verificano prima della menopausa possono causare una perdita di capelli piuttosto grave rispetto ai giorni normali. Per questo, non preoccuparti se improvvisamente quando ti pettini i capelli cadono più del solito.
Questa condizione è considerata normale, a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano molto quando si avvicina la menopausa. Tuttavia, se la caduta dei capelli peggiora di giorno in giorno fino a renderli quasi calvi, puoi consultare un medico per scoprire la causa esatta.
3. Cominciano ad apparire i capelli grigi
Uno dei segni più visibili dell'invecchiamento sono i capelli grigi. Quindi, quando entri all'età di 40 anni, non sorprenderti se i tuoi capelli che erano neri come l'ebano ora iniziano a essere dominati da una raccolta di capelli grigi.
Non preoccuparti troppo di cambiare il colore dei capelli perché è molto normale. Tuttavia, se non sei sicuro di uscire con i capelli grigi in testa, puoi usare una tintura per capelli con un materiale meno duro per ripristinare la tua sicurezza.
4. Diminuzione del controllo della vescica
La gravidanza, il parto e la menopausa possono portare a una diminuzione del controllo della vescica nelle donne. Con l'avanzare dell'età, a volte avrai difficoltà a trattenere la voglia di urinare.
Non solo, anche secondo Barbara Hannah Grufferman, autrice del libro Ama la tua età: la soluzione in piccoli passi per una vita migliore, più lunga e più felice, afferma inoltre che il 40% di queste perdite può verificarsi quando si tossisce, si starnutisce o si ride.
Per superare questo problema, puoi fare esercizi di Kegel che possono rafforzare i muscoli pelvici inferiori come l'utero, la vescica e i muscoli del colon.
5. Capelli fini che spuntano fuori
I cambiamenti nel corpo di una donna quando si entra all'età di 40 anni sono la comparsa di peli fini su viso, mento, nocche e dita dei piedi.
Ciò è causato da un aumento dei livelli di ormoni estrogeni e testosterone nel corpo. Di conseguenza, vedrai apparire più peli fini su alcune parti del corpo, in particolare sul viso.
6. Asciugatura vaginale
Quando il corpo inizia a invecchiare, i livelli dell'ormone estrogeno diminuiranno. Di conseguenza, la vagina diventa secca. Se lasciato deselezionato, questo farà diminuire il tuo desiderio sessuale perché questa attività non è più divertente.
Una vagina secca rende il sesso più doloroso. Pertanto, è necessario adottare alcune strategie per aiutare a risolvere questo problema.
L'uso di lubrificanti, creme per estrogeni vaginali topici o determinati farmaci può essere una soluzione a questo problema. Inoltre, puoi anche fare modi naturali come riscaldarti più a lungo e rallentare l'attività sessuale.
Puoi anche chiedere al tuo partner di aumentare l'eccitazione sessuale prima di iniziare in quanto ciò può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno e lubrificare la vagina.
7. C'è una sensazione di calore dall'interno del corpo
Circa l'80% delle donne di età superiore ai 40 anni sperimenterà vampate di calore. Le vampate di calore sono sensazioni di calore dall'interno del corpo che di solito compaiono prima e durante la menopausa.
Di solito, questa condizione dura a lungo, che può variare da 7 a 11 anni. Generalmente questi sintomi compaiono più spesso di notte per farti sudare molto. Le vampate di calore compaiono come risposta del corpo per adattarsi ai cambiamenti ormonali che si verificano.
Per ovviare a questo, puoi fare vari semplici modi come indossare abiti sottili e assorbenti, applicare tecniche di respirazione della pancia e anche creare un'atmosfera fresca in camera da letto.
Per i casi più gravi, i medici di solito raccomandano una terapia ormonale sostitutiva o farmaci antidepressivi.
